schluss mit dick sein
- Ersteller neelekiel
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aua aua das tut doch weh
Meyra
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AW: schluss mit dick sein
Halloo~
jaaa das kenne ich nur zu gut, dieses motiviert am Morgen anfangen und dann gegen Mittag schon aufgeben.
Aber du musst dir selber einfach einreden dass du das ganze eigentlich nur einen Tag richtig durchhalten musst, denn am zweiten Tag nach dem Durchhalten fällt es schon viiiiel leichter sich daran zu halten.
So war es bei mir immer
Also einfach einen Tag komplett konsequent sein, egal wie schwer es fällt, danach gehts wieder bergauf mit der Motivation.
Halloo~
jaaa das kenne ich nur zu gut, dieses motiviert am Morgen anfangen und dann gegen Mittag schon aufgeben.
Aber du musst dir selber einfach einreden dass du das ganze eigentlich nur einen Tag richtig durchhalten musst, denn am zweiten Tag nach dem Durchhalten fällt es schon viiiiel leichter sich daran zu halten.
So war es bei mir immer
Also einfach einen Tag komplett konsequent sein, egal wie schwer es fällt, danach gehts wieder bergauf mit der Motivation
.guter
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AW: schluss mit dick sein
oder Du stellst Dir einfach vor, wie Deine Familie
mit Dir leiden wird, wenn Du in 25 Jahren mit
noch nicht mal 50 Jahren und 160 kg Diabetes,
Adipositas, Leberverfettung, Gicht und Arthrose hast :shock:
oder Du stellst Dir einfach vor, wie Deine Familie
mit Dir leiden wird, wenn Du in 25 Jahren mit
noch nicht mal 50 Jahren und 160 kg Diabetes,
Adipositas, Leberverfettung, Gicht und Arthrose hast :shock:
AW: schluss mit dick sein
danke für eure motivation mir gehts heute wieder besser und bis jetzt keine gelüste
ich bin auch heute wieder voll motiviert und geh heute auch wieder nach allen regeln von atkins .
ich schreib mal jetzt schon mein essenspaln von heute
Morgens: 3 eier mit spinat pesto
mittags : hänchenbrust filet mit mayo
Abends : leimsamenknäcke mit butter und käse und salatgurke
heute werde ich wieder 2 stunden sport machen
1 Stunde Body Rock
1 Stunde Zumba
danke für eure motivation mir gehts heute wieder besser und bis jetzt keine gelüste
ich bin auch heute wieder voll motiviert und geh heute auch wieder nach allen regeln von atkins .
ich schreib mal jetzt schon mein essenspaln von heute
Morgens: 3 eier mit spinat pesto
mittags : hänchenbrust filet mit mayo
Abends : leimsamenknäcke mit butter und käse und salatgurke
heute werde ich wieder 2 stunden sport machen
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Rehmoppel
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AW: schluss mit dick sein
Tja, die Aussage ist wohl hart, aber leider auch richtig!
Tja, die Aussage ist wohl hart, aber leider auch richtig!
AW: schluss mit dick sein
Ein schöner gedanke Martina .
Es ibt ja auch die Tipps wie ein schlimmes Foto vin sich an den Kühlschrank zu kleben , das müsstet du dann an die Türen kleben wo die Süßigkeiten drin sind .
Was mir auch hilft ist einfach ein Stck Bitter SChoki langsam im Mund schmelzen lassen . wenn man die so agr nicht mag gehen ja auch die Stevia Schokies , aber du wirst sehen sobald du mal den Zucker komplettw eg lässt wird dir vieles anchher viel zu süß sein .
DU SCHAFFST DAS !
Ein schöner gedanke Martina
.Es ibt ja auch die Tipps wie ein schlimmes Foto vin sich an den Kühlschrank zu kleben , das müsstet du dann an die Türen kleben wo die Süßigkeiten drin sind
.Was mir auch hilft ist einfach ein Stck Bitter SChoki langsam im Mund schmelzen lassen . wenn man die so agr nicht mag gehen ja auch die Stevia Schokies , aber du wirst sehen sobald du mal den Zucker komplettw eg lässt wird dir vieles anchher viel zu süß sein .
DU SCHAFFST DAS !
AW: schluss mit dick sein
Ich bin heute tasächlich standhaft geblieben. Juhuuuu
Statt leinsamknäcke haben wir heute abend was zu essen bestellt
Ich habe soflakie mit gebratenen champions und zwiebeln mit ein klecks zaziki und mayo gegessen.
Ich bin heute tasächlich standhaft geblieben. Juhuuuu
Statt leinsamknäcke haben wir heute abend was zu essen bestellt
Ich habe soflakie mit gebratenen champions und zwiebeln mit ein klecks zaziki und mayo gegessen.
Rehmoppel
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AW: schluss mit dick sein
Gut gemacht!
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alana
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AW: schluss mit dick sein
okal: toll gemacht!!! Wie oft wiegst Du Dich eigentlich zur Zeit?
LG
Alana
okal: toll gemacht!!! Wie oft wiegst Du Dich eigentlich zur Zeit?LG
Alana
Donalune
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AW: schluss mit dick sein
Gratulation!!!! :band:
Gratulation!!!! :band:
AW: schluss mit dick sein
ich weiß das sollte man nicht aber ich brauch die kontrolle. die waage ist mein bester freund.
danke für die gratulationen!
gestern waren wir mit den zumba mädels essen und es war sehr schön endlich mal wieder raus zu kommen. Es hat sehr viel Spaß gemacht.
mein plan von gestern ein bisschen durcheinander aber naja .
Morgens: nix
Zwischendurch 1 Bockwurst
Mittag : 1 frikadelle und 1 Bratwurst
Abends : Hänchenbrust mit Zitronen Pesto marinade und gebratene
Champions mit zwiebeln. 3 Gläser Cola light
Nachts : 1 Nackensteak
Getrunken 1 Liter Wasser und 2 Becher Tee und 3 gläser cola light
ich wiege mich eigentlich täglich
LG
Alana
ich weiß das sollte man nicht aber ich brauch die kontrolle. die waage ist mein bester freund.danke für die gratulationen!
gestern waren wir mit den zumba mädels essen und es war sehr schön endlich mal wieder raus zu kommen. Es hat sehr viel Spaß gemacht.
mein plan von gestern ein bisschen durcheinander aber naja .
Morgens: nix
Zwischendurch 1 Bockwurst
Mittag : 1 frikadelle und 1 Bratwurst
Abends : Hänchenbrust mit Zitronen Pesto marinade und gebratene
Champions mit zwiebeln. 3 Gläser Cola light
Nachts : 1 Nackensteak
Getrunken 1 Liter Wasser und 2 Becher Tee und 3 gläser cola light
Coffeetogo
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AW: schluss mit dick sein
Gratuliere, super gemacht! :laola:
Gratuliere, super gemacht! :laola:
AW: schluss mit dick sein
So das ist mein plan von heute.
Morgens . 1scheibe eiweißbrot mit butter und käse und wurst und 1becher kaffee
Mittags: haben wir raclette gemacht
Abends: 1scheibe eiweißbrot mit butter und käse und wurst
2,5 liter wasser
So das ist mein plan von heute.
Morgens . 1scheibe eiweißbrot mit butter und käse und wurst und 1becher kaffee
Mittags: haben wir raclette gemacht
Abends: 1scheibe eiweißbrot mit butter und käse und wurst
2,5 liter wasser
Meyra
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AW: schluss mit dick sein
Huhu
Gratulation zu deiner Abnahme von 10 Kg!
Das war wohl die beste Motivation um weiterzumachen, die es geben konnte!
Jetzt musst du nur noch so konsequent bleiben und dann wirst du auch locker an dein Ziel kommen.
Wie oft machst du Zumba?
Huhu
Gratulation zu deiner Abnahme von 10 Kg!
Das war wohl die beste Motivation um weiterzumachen, die es geben konnte!
Jetzt musst du nur noch so konsequent bleiben und dann wirst du auch locker an dein Ziel kommen
.Wie oft machst du Zumba?
AW: schluss mit dick sein
Ich mache 3 mal die woche zumba und 1-2 mal bokwa in der woche.
Mein essensplan von heute
Morgens : 2 leinsamenknäcke mit butter und käse und wurst
Mittag: hänchendöner teller mit mayo und salat
Abends: 3 saure gurken
Getrunken 2 liter wasser und 3 becher tee und ein kaffee
1std. Zumba
Ich mache 3 mal die woche zumba und 1-2 mal bokwa in der woche.
Mein essensplan von heute
Morgens : 2 leinsamenknäcke mit butter und käse und wurst
Mittag: hänchendöner teller mit mayo und salat
Abends: 3 saure gurken
Getrunken 2 liter wasser und 3 becher tee und ein kaffee
1std. Zumba
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