Joey hat Recht. Eine Diät brauchst du nicht und solltest du nicht machen. Aber treib dich ruhig etwas hier im Forum und im Netz rum und lerne etwas darüber, welche Lebensmittel gut sind und welche schlecht für dich.
Beobachte dich mal selbst ein bisschen und iss regelmäßig und nicht zuviel. Statt Limo und Cola trinkst du lieber mal einen Tee oder Wasser (zuhause, wo keiner sieht, was du für uncoole Sachen trinkst ).
Fitnessstudio kannst du dir eventuell abschminken. Ein 08/15 Studio nimmt erst Leute ab 18 und das ist meiner Meinung auch gut so.
Falls du bis jetzt nocht nicht die Sportkanone warst, dann solltest du noch schnell was nachholen, was du später nicht mehr so leicht erlangen kannst: Koordination, Grundausdauer, Schnelligkeit.
Mein Tipp: Vergiss das Studio und melde dich in einem Volleyball- oder einem Schwimmverein an. Du kannst auch mit dem Laufen anfangen (erst mal langsam). Wenn's doch klappt mit dem Fitness-Studio, dann übertreibe es da nicht, weil die anderen Sportarten wichtiger sind (und billiger).
In deinem Alter sind bei gesunder Ernährung (das dürfen ruhig weniger Kohlenhydrate und mehr natürliches Eiweiss und gesunde Fette sein) und ausreichender Bewegung die Rettungsringe schnell wieder weg.
Ich war mit 15 im Schwimmverein, im Leichtathletikverein, habe Taekwondo gemacht und dabei auch ein bisschen Fitness....dann habe ich Kamel mit Camel angefangen und Sport für viele Jahre sein gelassen. Mach's besser als ich!
