Schnupps Tagebuch

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Schnupps

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01. Jan. 2009
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Dortmund
Hallo miteinander,

dann leg ich mal los mit dem gestrigen Tag ;)

Tag 1.

morgens = bubu gemacht
mittags = eine Frikadelle
abends = Gulasch mit Sauerkraut.

Getrunken circa 3 Liter Wasser mit wenig Kohlensäure

Tag 2.

morgens = Rührei mit Käse
mittags = Sauerkraut, Zuchini, Paprika und den Rest vom Gulasch
abends = geplant ist ein Schinkenbraten im Ofen mit nem Salat.

Getrunken bisher 2 Kaffee und 1,5 Liter Wasser, gerade noch neues bei der Kollegin geschnorrt :D

bisher gehts mir gut... naja wie soll es auch anders sein nach einem Tag.

War gestern noch mit Schatz und Hund im Wald spazieren. Heute abend ist ein erneuter Spaziergang mit dem kleinen geplant, nachdem wir beim Tierarzt waren.

Habe mir überlegt, den kleinen langsam ans Fahrrad fahren zu gewöhnen ;) so habe ich meine Sporteinheit und Spike seinen Spaß :D

Anbei mal ein Bild vom kleinen Hundi ;)

Bis morgen *wink*

Linda
 
oooh, den will ich auch!

Willkommen im Club! Viel Erfolg!
 
Guten morgen,

ah nicht zu gekommen am weekend :D

also mal alle Hirnzellen anstrengen...

Tag 3.

morgens: Gurkensalat und Bockwurst
mittags: nix
abends: essen beim Mongolen :)

Tag 4.

morgens: eine Schüssel Hühnerbrühe
mittags: Bockwurst mit Käse
abends: Schaschlikspieße + Pilze

Getrunken hab ich viiiiiiiiel zu wenig... irgendwie pack ich das zu Hause nicht wie auf der Arbeit :D

naja.

Tag 5.

morgens: Rührei mit Schweinefleisch
mittags: Lauch, Zuchini, Bockwurst- Gemisch :)
abends: darf der Mann bestimmen, entweder Bratwurst oder Nackenkotlette. Ich bin fürs Kotlette, da da auch der Hund was von hat :D

Getrunken wird Wasser, 1,5 Liter hab ich hier und grad aus der Kantine weitere 2 Liter :) das wird schon gehen ;)

Sonst gehts mir super, Wetter ist auch toll, ich mag Schnee ja sooooo gerne.
Der kleine Hund ist auch ganz wild drauf.

Ansonsten kann ich nix wildes berichten.

Wir sehen uns morgen

*wink*

Linda
 
Morgen Linda! Sag mal, isst Du genug? Wenn Du zu wenig sst, wird Dein Körper auf Sparflamme schalten. Immer so um den Grundumsatz essen, 2 Tage ein bisschen weniger, einen Tag mehr, dann hat der Körper keine Chance, sich an eine bestimmte Kalorienmenge zu gewöhnen.

Zählst Du denn KH und Kalorien?

Trinken ist ganz einfach zu lernen, mach es einach zur Gewohnheit. Z.B. im Auto auf dem Weg zur Arbeit eine kleine Flasche Wasser trinken. Oder direkt nach dem Aufstehen, noch vor dem ersten Kaffee, ein grosses Glas Wasser.

Vor dem Einschlafen hilft übrigens ein Glas Wasser mit Zitronensaft beim Abnehmen.

Bratwurst würe ich in Phase 1 nicht essen, weil da oft Bindemittel drin sind.
 
Guten morgen,

so der Tag fängt bitter kalt an...brrrr

Bin jetzt gerade auf der Arbeit angekommen und bereite mein Frühstück vor...

Tag 6

morgens: Rührei :p öfter mal was neues ;)
mittags: Salat mit Schinken und Käse
abends: ja... noch nichts geplant :)

Also ich denke schon das ich genug esse. Klingt vielleicht nicht so. Ich werd satt, gestern abend hab ich ein Kottlette und ne Bratwurst gegessen, die war aber so ungenießbar, dass ich die dann nicht weiter essen wollt. Dazu gabs Blumenkohl. über den Tag viel getrunken und langsam gehts wieder los mit der Verdauung.

@ Dani: Auf der Arbeit ist das trinken nicht das Problem. Da sauf ich wie ne Ziege. Zu Hause, also sprich am weekend vergess ich das irgendwie ^^ aber das wird auch schon.

Hab mir überlegt zwischendurch mal einen Tee zu trinken, welcher ist denn da am sinnvollsten? Weil Pfefferminz scheidet aus, mag ich ganz und gar nicht.

Sonst gehts mir super, alles im Griff und habe überlegt, meinen Waage-Tag auf Sonntag zu schieben.

In diesem Sinne,

schönen, kalten Tag wünsch ich ;)

Linda
 
Morgen,

gestern war so ein Streß, dass ich nicht zu einem Eintrag kam... :(

Also gestern gabs:

Tag 7.

morgens: Bockwurst mit Gurkensalat
mittags: Salat mit Hähnchenbrust, Schafskäse und Pilzen
abends: Rollmops

Tag 8.

morgens: Rührei mit Dill und Lauch
mittags: vermutlich geschmorte Waldpilze mit Kräutern (unsere Kantine hat echt was drauf ;) )
abends: Chinakohleintopf mit Hackfleisch OHNE Kartoffeln für mich

Ich trinke momentan soviel Wasser das ist schon unfassbar... ich renn sooft aufs Klo, das ich am überlegen bin, den PC dahin zu versetzen.

Sonst gehts mir super gut, ich merk das irgendwas in meinem Körper anfängt zu arbeiten :p juhu :)

Mann isst sogar brav keine Süßigkeiten neben mir, wie nett :)

Nun gut, ich mach hier dann mal weiter,

schönen Tag

Linda
 
Du klingst ja motiviert, das finde ich suepr! Wünsche Dir viel Erfolg!
 
Bin zwar nicht Dani, aber ich misch mich trotzdem mal ein (Dani, du verzeihst?)

Du kannst alle Kräutertees trinken (da gibt´s auch tolle Mischungen, frag mal im Teeladen), Yogitee, grünen Tee (gibt´s auch mit lecker Aroma). Da kommt schon ne Menge zusammen. Nur bei Früchtetee musst du ein bisschen aufpassen, da kommen oft einige KHs zusammen...

Wenn du dich anfangs zwingst zu trinken - auch zuhause, dann automatisiert sich das irgendwann.
 
Moin,

@ Mee: dankeschön ;) dann werd ich mich mal in den nächsten Tagen einen solchen Laden aufsuchen.

Mir gehts sonst ganz gut. Gestern gabs soooooo leckeren Chinakohleintopf. jammi ;)

heute ist geplant:

morgens: brathering
mittags: Salami sticks, also diese kleinen minisalamis... ihr wisst schon ;)
abends: den Rest von gestern... mmmmmhhhhhh

Gestern abend hab ich mir mal n Glas Coke Zero gegönnt und gemerkt, dass ich das wirklich nicht brauche :D

Heute abend gehts ins Kino, Sieben Leben. Schaun wir mal.

Böse find ich, dass es da nix für Atkinsmenschen gibt... püh :p dann nehm ich mir halt was mit, ham se jetzt davon :lol:

Liebe Grüße und ein schönes Wochenende vorab.

Linda
 
guten morgen linda >:)

das mit dem kino geht mir genauso... bisher bin ich immer jeglicher versuchung aus dem weg gegangen, aber nach 10 tagen phase 1 wird es zeit "dem feind" gegenüber zu treten ;)

ich glaube, man freut sich in nachhinein umso mehr, dass man den süßen sünden widerstehen konnte >:)

morgen abend gehen wir also auch ins kino und ich habe mir vorgenommen unmittelbar davor zu essen, so das es mir nicht schwer fallen sollte dem popcorn aus dem weg zu gehen...

liebe grüße und ein schönes wochenende
 
Ich gehe heute Abend auch ins Kino...aber in The Women.
Tur Not gibts im Kino Erdnüsse, das ist auf jeden Fall besser als Popcorn oder Schoki, aber natürlich nicht Phase 1 geeignet!
halte durch, es lohnt sich!
 
Hallo liebe Gemeinde ;)

aaaaaaaalso.. Kino überstanden ohne böse Sachen zu essen :)

Und Sieben Leben... unfassbar... ich habe seit Jahren nicht mehr einen solch guten Film gesehen. Grandiose Darstellung von Will Smith, sehr sehenswert. Also alle die auf tiefgründige, schrecklich traurige Filme stehen, rein :D

Naja, Samstag war alles ziemlich ruhig. Ich war mit ner Freundin spazieren und abends hab ich mit meinem Hasi Need for Speed Undercover gezockt :D gegessen hab ich Tagsüber bißchen Bockwurst und abends Hähnchen.

Gestern gabs Salat und Putenwurst... das wars ^^ irgendwie komm ich nicht zum essen. Freund ist mit Zahnproblemen die ganze Nacht auf gewesen und dadurch hab ich auch gaaaaaanz wenig geschlafen ^^

naja... dennoch gibt es eine gute Nachricht :D das erste Kilo ist weg :jump1:

Jetzt gehts weiter abwärts :)

In diesem sinne, einen schönen Start in die Woche

Linda
 
Sieben Leben hab ich gestern auch gesehen. Am Anfang super strange und dann sooo traurig, schnief... War den ganzen Abend total melancholisch, aber der Film lohnt sich, das hast DU Recht!
Glückwünsch zu dem verlorenen Kilo, das macht 4 Butterstücke!!!:D
 
Hallo Linda,

herzlichen Glückwunsch zum ersten verlorenen Kilo! Viele werden noch folgen. >:)

Ich trinke sehr gern Roibuschtee, den gibt´s pur oder mit Orangen-, Vanille-, Karamel- und Kokosaroma. Bei Rossmann ist er am günstigsten.

Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg!
 
Moin, moin,

hab gestern in der Hektik vergessen zu schreiben was ich gegessen habe ;)

morgens: Brathering
mittags:Brathering mit Gurke und Mozarella
abends: Schnitzel mit Champignons und Zwiebeln :) mmmmhhhh ;)

Grad gabs n Frikadellchen von der Arbeitskollegin (ja so sind se zu mir) und ich hab Oliven, Brathering und nochmehr Oliven mit ;)

Heut mittag gibts wohl Salat ausser Kantine und abend Kotlette :)

Jaaaaaaaa :)

ansonsten muss ich gleich zu nem Außentermin zu nem Lieferanten von uns bin dann gegen Mittag wieder im Büro und dann darf ich bis 18:00 Uhr hocken *grml*

Nunja ;)

Achja, habe mir jetzt Kirsch- Rosenblütentee gekauft. Mensch, wat lecker. Sogar ohne Honig und Süße. hihi. Et wird also langsam.

Und nun, wo das erste Kilo weg ist, spornt es an.

@ Lolle: mit der Butter hab ich noch gar nicht nachgedacht. Toll das hört sich ja viel mehr an :D

So, einen angenehmen Tag meine Lieben,

Grüße

Linda
 
Wenn ich mich dick fühle, überlege ich immer, wieviele Butterstücke ich verloren habe und dann wird mir klar, wieviel dicker ich eigentlich war!
Daran sieht man auch, dass 1kg Zunahme auch gar nicht so wenig ist und es kein Wunder ist, dass man sich selbst sofort unwohler fühlt!
 
Hallöchen,

ich bin gestern nicht dazu gekommen was zu schreiben, nur Streß hier... :)

Nun ja, zu meinem Essen von gestern:

morgens: Rollmops und Tomate
mittag: Speckbohnen und Bockwurst
abends: Frikadellen mit Gurkensalat

15.01.2009

Heute gabs echt wenig :/

morgens/ mittags: kleine Salamis + Bockwurst
abends: noch nix geplant ^^ ich werde gleich mal meinen Kühlschrank durchforsten oder einfach einkaufen gehen ;)

Am weekend sind wir bei meiner Mama zum Wildschwein essen eingeladen... hab ich noch nie probiert... mal schauen, ich berichte dann :D

Sonst verläuft alles super, ich fühl mich super und freu mich schon aufs wiegen am Sonntag :)

Am Samstag mittag gehts ab zur Hundeschule mit Spike, Junghundkurs ;) Mal gucken ob wir mithalten können mit den anderen Hunden.

Sonntag ist ein Spaziergang mit Mum und ihrem Freund geplant... irgendwo im Sauerland ^^

ansonsten is nix wildes passiert, außer eben viiiiiiiiiel Arbeit *grml* blöde E-Plus Shops :D

ich wünsche euch einen schönen abend *wink*

Linda

P.S. wenn ich moin dazu komme, gibt es mal Bilder von mir
 
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