Schweizerlis Laberbuch

Ich wünsche dir einen guten Einstieg in 3-D, bin auf deine Pläne gespannt...

Vielen Dank euch allen ;-) Jetzt ist schon der halbe Tag rum und ich lebe noch

Claudia ich poste dann die Pläne, kannst mich ja verbessern wenn was nicht stimmen sollte.

Aaaaaaaber was ich noch sagen wollte.. Das neutrale EW Pulver von Powerplay ist sogar mit Kakao und Süssstoff noch ecklig :-( Naja, ich hab ja nun ne Woche zwei zum rausdüfteln, wie es gut schmeckt

Das neutrale mochte ich auch nie :noe: Viiiiieeeeel Vanillearoma hilft ein bisschen.

Ich hab noch ein EW Muster hier aus Soja. Und nachher gehe ich mal zur Nachbarin die hat ein teures aus dem Fittness und frage nach, ob sie mir 1-2 EL würde mitgeben, damit ich das testen kann und Morgen gehe ich dann noch zum Müller und Frage nach Proben- und falls mir eines wirklich gut schmeckt, kaufe ich es halt. Kosten zwar alle (auch die vom Fittness) um die 50fr. (sind glaubs 33 Euro) glaubs 750g. Das bezahl ich auch, wenn ich weiss, dasses mir so richtig gut schmeckt. Wäre der LC Shop in meiner Nähe würde ich da Müsterli holen gehen, aber die mir zu bestellen und dann zu testen und dann in Gross zu bestellen dauert einfach zu lange und dann noch all die Portokosten

Also 3D ist hammerhart, Fettfasten war echt ein spaziergang. Es waren auch da wenig Kalorien aber Hunger hatte ich nie!!

Gestern Abend war ich total ko, mage mich kaum noch bewegen und mir fielen fast die Augen zu (ich dumme Kuh bin leider nicht ins Bett). Und als ich dann um 00 Uhr ins Bett wollte, war ich super aufgekratzt und von schlafen war gar nicht zu denken. Habe es aber trotzdem probiert, so um 2 Uhr hatte ich Gelüste au Süsses, Salziges und Fettiges und ein riesen Loch im Bauch. Um 4 Uhr bin ich dann aufgestanden und hab mir ca. 2dl Magermilch mit 1TL EW Pulver, Kakaopulver und Süssstoff angerührt. Danach konnte ich dann auch schlafen.

Aber es hat sich gelohnt zu kämpfen *freu* Gestern meinte die Waage 92,2 kg und heute 90,6 kg :jump1: muss dann heute noch meine Gewichtsstatistik für den Februar erstellen..,


Heute habe ich das EW Pulver von Herbalife ausprobiert, gut ist es auch nicht- es riecht halt nach Herbalife Vanille, obwohl es eigendlich ein Neutrales wäre?! Ich werd abwechseln und einfach tierisch viel Süssstoff reinkippen ;-)


Ach übrigens, ich habe beschlossen, dass ich auf die Ketose pfeiffe :whistel2: Welche Früchte und in welchen Mengen darf ich bei 3 D essen? Ich geh später nämlich einkaufen.

Nee, in Ketose ist das auch nix. Früchte sind in etwa wie bei Atkins (steht auch alles hier unter "3-D Diät". Ich nehme möglichst nur Beeren und Mandarinen.

Wenn du zwischendurch Hunger hast, iss ein bisschen mageren Schinken oder Putenbrustaufschnitt. Das hilft!

Gratuliere zur Abnahme, bin gespannt wie es weiter geht!

Früchte würde ich vorsichtig handhaben. Am Besten bleibst Du bei den Beerenfrüchten. Ich habe immer tiefgefrorene Erbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Johannisbeeren...

Äpfel erzeugen bei mir sofort Hunger... Claudia geht es glaube ich...auch so.

Claudia.. DAS war eine gutes Beispiel für Syncronschreiben

:lachtot: Das kann man wohl sagen!

Dallas schrieb:

Nee, in Ketose ist das auch nix.

Zum Vergrößern anklicken....

Musste ich auch festellen, mit 22g KH aus Nahrung gehts einem nicht wirklich gut bei 3D.

Dallas schrieb:

Früchte sind in etwa wie bei Atkins (steht auch alles hier unter "3-D Diät". Ich nehme möglichst nur Beeren und Mandarinen.

Zum Vergrößern anklicken....

Ups sorry, bin heut wohl etwas neben der Spur ;-)

Dallas schrieb:

Wenn du zwischendurch Hunger hast, iss ein bisschen mageren Schinken oder Putenbrustaufschnitt. Das hilft!

Zum Vergrößern anklicken....

Werde danach gucken beim einkaufen. Dann fühl ich mich wieder wie ein Verräter, bin gestern 3 mal ums Regal mit der Magermilch geschliechen bis ich sie eingepackt habe


Danke Monika, Beeren mag ich eh am liebsten und Mandarinen- ach und Pflaumen, Nektarinen und Ananas mag ich ganz fest. Birnen und Äpfel überhaupt nicht ;-)


Mit euch zwei Synchromschreiberinnen bin ich bestens aufgehoben ;-)

schweizerli alles alles Gute!!!!

Ich bete ganz fest für dich, dass deine 3D deinen Stoffwechsel voll in Schwung bringt!

Das mit dem müde sein und dann trotzdem nicht vor 3 Uhr nachts einschlafen kommt mir irgenwie bekannt vor und ich kann mir nicht vorstellen voher das kommt.

@dallas und solanum
Euch wünsch ich natürlich das selbe!

Auch herzlich Glückwünsch von mir!
Ich freue mich sehr für dich.
Seit it Atkins mache, schlaffe ich meinsten nur 6 Stunden, ich kenne nicht mehr Gefühl Müde zu sein, nur wenn ich ganz, aber ganz viel Sport gemacht habe.
grüss gosii

wie ist dein zustand heute? wir haben noch nix von dir gehört!

Mit 3D kenne ich micht so aus, habe da nur mal reingelesen.

Ich lese immer nur oft Eiweispulver. Hat Fleisch nicht auch viel Eiweis je nach Fett?

So mal einen Zwischenbericht von der 3D Front ;-) Gestern gings mir nicht wirklich gut, die ganze Umstellung ging mir extrem an die Psyche. Am liebsten hätte ich mich in eine Ecke gesetzt und geweint. Ging aber nicht, also bin ich halt einkaufen gegangen und um die Magermilch etc. geschliechen. Ich hab mich dabei echt wie ein Verräter gefühlt *g* Am Schluss des Einkaufes was ich definitiv fertig mit der Welt (ich war irgendwie so traurig, nix fettiges gekauft zu haben?!) und natürlich hab ich dann noch Bus verpasst und das Restaurant in der Nähe hatte auch geschlosse *grmpf* Als dann endlich der Bus kam, ist mir in den Sinn gekommen was ich alles vergessen hatte- toll, ne? ;-)

Mittlerweile gehts mir wieder super gut, wenn man so auf die Waage schaut und der leckere EW Pudding von Claudia (tausend Dank :god: )- so kann man gut leben. Ach ja die Waage- Aaaaaaaaachtung *trommelwierbel*

89,8 kg

Und Magerquark schmeckt mitlerweile auch nicht mehr so ecklig, vorallem seit dem ich mit Blanc Battu mische und Himbeeren reinknalle ;-)

meggi schrieb:

Ich lese immer nur oft Eiweispulver. Hat Fleisch nicht auch viel Eiweis je nach Fett?

Zum Vergrößern anklicken....

Natürlich hat Fleisch viel Eiweiss, genauso wie Käse und Eier. Nur schaue ich bei 3D noch auf den Fett gehalt und esse eigendlich nur Poulet z.Z. Ab und an mal Eier und Käse fällt ganz weg.

Boah Claudia, Du bist ja super schnelle. Dachte ich trag die in der Gewichtsstatistik nun heimlich ein und lass gleich die Bombe hier platzen ;-)


Sag mal, warum habe ich 3D nicht viel früher ausprobiert? Hätte mir viel viel Kampf erspart!

Man wat geil!!! Endlich UNE!!!!!

Ja, man darf aus der Ernährung keine Religion machen und sollte auch mal was neues versuchen. Der Stoffwechsel stellt sich ja auch auf eine Ernährung ein und da kann ein bisschen Abwechlung nicht schaden