nadjenka
Neuling
- Registriert
- 12. Aug. 2005
- Beiträge
- 4
- Reaktionspunkte
- 0
bin neu hier, daher weiss ich nicht genau, ob schonmal jemand auf folgende (amerikanische) nährwerttabelle aufmerksam gemacht hat:
www.nutritiondata.com
sehr hilfreich finde ich besonders, dass man bei jedem lebensmittel auswählen kann, ob man die mengenangaben in cup oder gramm oder stück sehen möchte.
zudem ist die gramm-menge für 1 cup vermerkt. auch die grafische umsetzung mittels fett-kh-protein pyramide ist super.
auch diverse tools sind super, man kann sich die verschiedenen lebensmittel in die "pantry" stellen und so z.b. die kh's für eine mahlzeit oder den ganzen tag errechnen.
ausserdem super: eine suche, die beipielsweise die diversen gemuese mit dem niedrigsten kh-anteil pro 100g oder pro 200 kcal-portion listet.
freu mich über feedback, ob der link hilfreich war!
www.nutritiondata.com
sehr hilfreich finde ich besonders, dass man bei jedem lebensmittel auswählen kann, ob man die mengenangaben in cup oder gramm oder stück sehen möchte.
zudem ist die gramm-menge für 1 cup vermerkt. auch die grafische umsetzung mittels fett-kh-protein pyramide ist super.
auch diverse tools sind super, man kann sich die verschiedenen lebensmittel in die "pantry" stellen und so z.b. die kh's für eine mahlzeit oder den ganzen tag errechnen.
ausserdem super: eine suche, die beipielsweise die diversen gemuese mit dem niedrigsten kh-anteil pro 100g oder pro 200 kcal-portion listet.
freu mich über feedback, ob der link hilfreich war!