seit 1 Woche tut sich nichts mehr

Hallo,
bei mir hat Atkins so gut angefangen gehabt, ich hatte gleich zu Anfang 2,5 Kilo abgenommen. Nun hat sich seit einer Woche leider gar nichts getan. Wie soll ich das verstehen? Ich ernähre mich ganz brav nach Stufe I, sogar ohne jegliche Kohlenhydrate. Muß ich das schon als Stillstand ansehen und jetzt zum Fettfasten übergehen oder kann ich noch Hoffnung haben?
Liebe Grüße von Shellie

Hmm, lass Deinem Körper ein bisschen Zeit. Du hast ja um den 27.7 angefangen und in den 13 Tagen 2,5 Kilo abgenommen. Ist ja schon was, oder? ;-) Kommt bald die Mens? Weil bei den meisten, sammelt sich da Wasser im Körper an.

Fettfasten musst Du nicht machen, Du bist ja in Ketose. Fettfasten macht man, wenn man einen enormen Stoffwechselwiederstand hat, d.H. dann kommt man nicht in Ketose trotzt "richtigem" Essen.

Hast Du ein Tagebuch, wo Du Deine Futterpläne postest? Manchmal schleichen sich kleine Fehler ein, auf die man kaum alleine kommt. Ess weiter nach Phase1, halte durch und warte ab, plötzlich flutscht es wieder ;-)

1 Woche Stillstand ist vollkommen normal. Fettfasten legt man erst ein wenn man entweder einen sehr hohen Stoffwechselwiderstand hat (was gleichzeitig ein hoher Widerstand gegen die Ketose ist) oder zur Ankurbelung wenn nach mehreren Wochen nichts mehr runter gegangen ist. Die 1 Woche ist vollkommen normal. Ich wiege mich z.B. nur wöchtenlich und hatte auch schon mal höhere Ergebnisse als in der Vorwoche, trotz "bravem" Essen. Der Körper ist keine Maschine, das vergessen die meisten!

Vielen Dank Euch beiden für Eure Antworten. Meine Tage sind schon vorbei, als sie da waren, hab ich mehr gewogen, aber das war dann auch blitzschnell wieder weg. Nur jetzt eben der Stillstand. Joey, Du sagst, das ist normal. Ich mache mir nur ein wenig Gedanken weil ich leider Medikamente einnehmen muß (Antidepressiva, hab mal was schlimmes erlebt und seitdem nehm ich die). Und leider werd ich sie so schnell nicht absetzen können. In der Packungsbeilage steht aber, daß man davon nicht zunimmt. Davor hatte ich nämlich ein anderes Medikament genommen, davon hab ich höllisch zugenommen, davor war ich total schlank. Und seit dem waren es dann auf einmal 30 Kilo mehr trotz gesunder Ernährung.
Ein Ess-Tagebuch hab ich noch nicht, das werd ich jetzt aber mal anlegen. Es wäre ganz lieb, wenn Ihr Euch das dann mal anschauen würdet, sobald ich es ein paar Tage geführt habe.:winke:

Hmm, Medikamente können immer einen Einfluss haben. Ich musste auch ne Zeitlang Antidepressiva nehmen, musste es dann auch wieder absetzten, weil sich damit ander Symptome verstärkt haben. Was ich eigendlich sagen wollte, ich hatte auch solche wo eigendlich den Apettit zügeln sollte, aber pustekuchen, hab damit auch zugenommen. Aber wenn Du bis jetzt, nicht zugenommen hast mit dem Mittel wirst Du es auch mit Aktins nicht. Lass Dir einfach Zeit ;-)

P.S. Seit ich Atkins mache, gehts auch meiner Psyche besser, ich hoffe, dass wird bei Dir auch der Fall sein.

Hallo Schweizerli,
also, das ist mir auch aufgefallen, seit ich Atkins mache, fühle ich mich viel stabiler und habe viel bessere Laune und nicht mehr so oft trübe Gedanken. Wer weiß, vielleicht ein Weg, um irgendwann von den Medikamenten wegzukommen?!
Finde es übrigens super wie viel Du abgenommen hast in der kurzen Zeit! Hut ab!

Wie bekommt Ihr eigentlich Euer Tagebuch in Eure Nachrichten verlinkt? Mir gelingt das leider nicht.

Ich denke, Atkins kann durchaus einen Weg sein, aber leider halt auch nicht für alle. Aber ich hab von mehreren gelesen, dass es ihrer Psyche besser geht. Ich drück Dir ganz fest die Daumen

Vielen Dank für Kompliment, aber ich bin ja schon fast ein Jahr dabei, da haben andere mehr abgenommen


Ich hoffe ich kann es Dir mit dem Verlinken erklären, bin darin nicht besonders gut.

Also, geht ganz einfach, schreib z.B. Tagebuch danach markierst Du es und klickst auf die Weltkugel mit der Brille oder was das ist (die ist in der Leiste wo man auch Fett oder so markieren kann) und da öffnet sich dann so ein Fenster und dort kannst Du den Link von Deinem Tagebuch reinkopieren. Ich hab das übigens in meine Signatur gemacht, damit ich das nicht immer Tippen muss ;-)

Ich dank Dir vielmals, Schweizerli, hoffe, das klappt bei mir auch alles!
Viele liebe Grüße von Shellie

Shellie, bleib einfach dran und gib nicht auf. Bei mir war es genauso, obwohl ich mich streng an alles gehalten habe. Dallas und Kritzel sowie einige andere Leutchen (sorry, wenn ich nicht alle nenne) haben mir dann den Tipp gegeben, mal die Kalorien zu rechnen und ich muss sagen, seit ich darauf achte, mindestens meinen Grundumsatz aufzuessen (natürlich nur kalorienmäßig) klappt es wieder gut. Meine Stimmung ist auch super geworden. Das kann ich nur bestätigen, weil man immer satt und zufrieden ist. Ich kriege nämlich bei Diäten schnell ne Stinklaune wenn ich Hunger habe:twisted:

Hallo Biggi,
danke für Deine Nachricht. Ich habe heute mal angefangen, auch ein Tagebuch zu schreiben über das was ich esse. Vielleicht könntest Du Dir mein Tagebuch mal anschauen? Habe aber heute erst den ersten Eintrag reingeschrieben, steht also noch nicht so viel drin.
Viele liebe Grüße von Shellie

moin
ich war auch etwas entäuscht eine ganze woche
voll atkins und dann nichts abgenommen
im gegensatz zu den ersten beiden wochen wo ich jeweils 3 kg abnahm
aber ich habe weiter gemacht und siehe da ,wieder eine woche später
geht es weiter mit dem abnehmen.
also durchhalten.
gruss fly-spy