Hallo zusammen!
Bevor ich ein wenig von mir erzähle, möchte ich zuerst einmal ein ganz großes DANKESCHÖN an alle sagen, die dieses Forum aktiv mitgestalten. Ich habe vor 14 Tagen mit Atkins begonnen, habe auch Bücher zum Thema gelesen, aber die wirklich hilfreichen Ideen, Tipps, Rezepte und Hintergrundinfos hab ich mir aus diesem großartigen Forum geholt. Für all die Mühe und den Einsatz von eurer Seite gibt's von mir an dieser Stelle einen kräftigen Applaus! :juhu:
So, nun will ich aber auch mal aktiv werden und erzähle ein wenig von mir:
Ich bin 32 Jahre alt, weiblich und ich kämpfe mit meinem Gewicht seit ich denken kann. Ich war schon ein recht rundliches Kind - nicht wirklich fett, aber doch etwas besser gepolstert, als unbedingt nötig. Meine Familie versuchte mich liebevoll zu unterstützen , indem sie mein leichtes Übergewicht oft und gerne ansprach, meine Mutter indem sie die "gesundheitlichen Risiken" (Dehnungsstreifen, Hängebrüste, etc.) aufzählte
, meine Schwester indem sie mir prophezeite, daß ich nie einen passablen Mann abkriegen würde 
und mein Bruder indem er mir den originellen Spitznamen "DK" (= dickes Kind) verlieh. :hauvorko:
Es kam wie es kommen mußte, ich nahm über die Jahre immer mehr zu, schämte mich immens dafür, nahm ein paar Kilo ab, ein paar mehr wieder zu usw. usf. bis dann Mitte 20 mein Gewicht das erste mal 3stellig war. :shock:
Das war mir dann eindeutig zuviel und ich schaffte es mit viel Wut, Mühe, Kalorienzählen und Low Fat ~ 30kg abzunehmen und auch ca. 2 Jahre ganz gut zu halten. Ich war nicht wirklich schlank, fühlte mich aber wohl. Nur dann lernte ich meinen Partner kennen (ätsch, liebes Schwesterlein, er ist seeehr passabel :tongue
und wir stellten fatalerweise fest, daß wir das gleiche Hobby haben: im Bett liegen, DVDs schauen und dabei Knabberzeugs mampfen und mit Bier nachspülen... außerdem vertraten wir natürlich eine strikte No-Sports-Politik.
Naja, es wird keinen wundern, daß wir über die nächsten 6 Jahre jeweils 35kg zugenommen haben...
Ein gemeinsamer Beschluß wurde gefaßt - unser Fett mußte wieder weg. Also die alten Kalorientabellen rausgekramt, haufenweise Light-Produkte eingekauft, Augen zu und durch. Tja, das klappte bei mir auch diesmal nicht so schlecht (wenn man davon absieht, daß mir ständig kalt war, 1000 kcal/Tag nicht wirklich satt machen und meine Laune im Keller war) und ich nahm in der ersten Hälfte des Jahres erneut 20kg ab. Nur dann kamen 3 Wochen Urlaub - und in denen kamen 7kg zurück - der gute, alte Onkel JoJo halt... kennt ihr ja sicher alle, den alten Schlingel. Ich war dann so frustriert, daß ich mir gleich noch 3 weitere Kilo angefressen habe und sowas von keine Lust mehr hatte auf Low Fat und Light-Zeugs, das wie Küchenkrepp oder schlimmer schmeckt (is doch wahr!). Ich wollte einfach nicht mehr leiden.
Durch Zufall hab ich dann eine Doku im Fernsehen gesehen, in der 3 Mädels verschiedene Ernährungsarten ausprobiert haben, darunter auch Low Carb. Die Doku war Schrott, aber ich fing an, mich ein bißchen in das Thema Low Carb / Atkins einzulesen. Da ich nie ein KH - Junkie war und mir der Verzicht auf Brot, Nudeln, Reis, Süßigkeiten kein allzu großes Opfer abverlangte, stellte ich fest, daß diese Ernährungsweise wie für mich geschaffen ist.:spring:
Tja, wie gesagt - seit zwei Wochen mache ich nun Phase I und ich habe in der Zeit 3kg abgenommen - das ist sicher kein Spitzenwert, wenn man sich hier im Forum andere Berichte anschaut, aber ich bin rundum zufrieden. Mir ist weder kalt, noch habe ich Stimmungsschwankungen. Ich bin jeden Tag satt und ich habe sogar erst einmal aufgehört, die Kalorien mitzuzählen, weil mir die ersten Wochen gezeigt haben, daß ich bei Phase I - Lebensmitteln kaum eine Chance hab, über meinen Gesamtumsatz zu kommen, es sei denn ich würde mich mit Gewalt überfressen.
Mein Freund hingegen macht Low Fat und ist griesgrämig, ständig müde, hat dauernd Kopfschmerzen und wenn wir zusammen essen, starrt er feindselig mein (äußerst schmackhaftes:essen Essen an und meint nur, das könne doch nicht funktionieren, daß man damit abnimmt. Aber es funktioniert und ich habe gar nicht das Gefühl, mich in irgendeiner Weise einschränken zu müssen. Es fühlt sich vielmehr an, als würde ich diesmal mit meinem Körper arbeiten, statt gegen ihn.
Langer Rede kurzer Sinn: Atkins bzw. Low Carb ist einfach genial!
Und ich freue mich, daß ich dieses großartige Forum gefunden habe!
:laola:
lg,
Kali
Bevor ich ein wenig von mir erzähle, möchte ich zuerst einmal ein ganz großes DANKESCHÖN an alle sagen, die dieses Forum aktiv mitgestalten. Ich habe vor 14 Tagen mit Atkins begonnen, habe auch Bücher zum Thema gelesen, aber die wirklich hilfreichen Ideen, Tipps, Rezepte und Hintergrundinfos hab ich mir aus diesem großartigen Forum geholt. Für all die Mühe und den Einsatz von eurer Seite gibt's von mir an dieser Stelle einen kräftigen Applaus! :juhu:
So, nun will ich aber auch mal aktiv werden und erzähle ein wenig von mir:
Ich bin 32 Jahre alt, weiblich und ich kämpfe mit meinem Gewicht seit ich denken kann. Ich war schon ein recht rundliches Kind - nicht wirklich fett, aber doch etwas besser gepolstert, als unbedingt nötig. Meine Familie versuchte mich liebevoll zu unterstützen , indem sie mein leichtes Übergewicht oft und gerne ansprach, meine Mutter indem sie die "gesundheitlichen Risiken" (Dehnungsstreifen, Hängebrüste, etc.) aufzählte
, meine Schwester indem sie mir prophezeite, daß ich nie einen passablen Mann abkriegen würde und mein Bruder indem er mir den originellen Spitznamen "DK" (= dickes Kind) verlieh. :hauvorko:Es kam wie es kommen mußte, ich nahm über die Jahre immer mehr zu, schämte mich immens dafür, nahm ein paar Kilo ab, ein paar mehr wieder zu usw. usf. bis dann Mitte 20 mein Gewicht das erste mal 3stellig war. :shock:
Das war mir dann eindeutig zuviel und ich schaffte es mit viel Wut, Mühe, Kalorienzählen und Low Fat ~ 30kg abzunehmen und auch ca. 2 Jahre ganz gut zu halten. Ich war nicht wirklich schlank, fühlte mich aber wohl. Nur dann lernte ich meinen Partner kennen (ätsch, liebes Schwesterlein, er ist seeehr passabel :tongue
und wir stellten fatalerweise fest, daß wir das gleiche Hobby haben: im Bett liegen, DVDs schauen und dabei Knabberzeugs mampfen und mit Bier nachspülen... außerdem vertraten wir natürlich eine strikte No-Sports-Politik.Naja, es wird keinen wundern, daß wir über die nächsten 6 Jahre jeweils 35kg zugenommen haben...
Ein gemeinsamer Beschluß wurde gefaßt - unser Fett mußte wieder weg. Also die alten Kalorientabellen rausgekramt, haufenweise Light-Produkte eingekauft, Augen zu und durch. Tja, das klappte bei mir auch diesmal nicht so schlecht (wenn man davon absieht, daß mir ständig kalt war, 1000 kcal/Tag nicht wirklich satt machen und meine Laune im Keller war) und ich nahm in der ersten Hälfte des Jahres erneut 20kg ab. Nur dann kamen 3 Wochen Urlaub - und in denen kamen 7kg zurück - der gute, alte Onkel JoJo halt... kennt ihr ja sicher alle, den alten Schlingel. Ich war dann so frustriert, daß ich mir gleich noch 3 weitere Kilo angefressen habe und sowas von keine Lust mehr hatte auf Low Fat und Light-Zeugs, das wie Küchenkrepp oder schlimmer schmeckt (is doch wahr!). Ich wollte einfach nicht mehr leiden.
Durch Zufall hab ich dann eine Doku im Fernsehen gesehen, in der 3 Mädels verschiedene Ernährungsarten ausprobiert haben, darunter auch Low Carb. Die Doku war Schrott, aber ich fing an, mich ein bißchen in das Thema Low Carb / Atkins einzulesen. Da ich nie ein KH - Junkie war und mir der Verzicht auf Brot, Nudeln, Reis, Süßigkeiten kein allzu großes Opfer abverlangte, stellte ich fest, daß diese Ernährungsweise wie für mich geschaffen ist.:spring:
Tja, wie gesagt - seit zwei Wochen mache ich nun Phase I und ich habe in der Zeit 3kg abgenommen - das ist sicher kein Spitzenwert, wenn man sich hier im Forum andere Berichte anschaut, aber ich bin rundum zufrieden. Mir ist weder kalt, noch habe ich Stimmungsschwankungen. Ich bin jeden Tag satt und ich habe sogar erst einmal aufgehört, die Kalorien mitzuzählen, weil mir die ersten Wochen gezeigt haben, daß ich bei Phase I - Lebensmitteln kaum eine Chance hab, über meinen Gesamtumsatz zu kommen, es sei denn ich würde mich mit Gewalt überfressen.
Mein Freund hingegen macht Low Fat und ist griesgrämig, ständig müde, hat dauernd Kopfschmerzen und wenn wir zusammen essen, starrt er feindselig mein (äußerst schmackhaftes:essen
Essen an und meint nur, das könne doch nicht funktionieren, daß man damit abnimmt. Aber es funktioniert und ich habe gar nicht das Gefühl, mich in irgendeiner Weise einschränken zu müssen. Es fühlt sich vielmehr an, als würde ich diesmal mit meinem Körper arbeiten, statt gegen ihn. Langer Rede kurzer Sinn: Atkins bzw. Low Carb ist einfach genial!
Und ich freue mich, daß ich dieses großartige Forum gefunden habe!
:laola:
lg,
Kali
Dein Erfolg in den ersten zwei Wochen ist doch Super, ich hatte 3,5 Kg weg und dass ist vollkommen in Ordnung. Dein Körper muss sich auch erst umgewöhnen und 10kg oder mehr in zwei Wochen wären einfach nicht Realistisch.
