H
Honeylein
Guest
na dann ist es janoch mal gutgegangen
Aber du hast verstaden was ich meinte?
Dass Du während Du zB mit den Armen Gewichte bewegst, Dich sehr konzentriert gleichzeitig auf eine komplette Ganzkörperspannung achtest.
Auch wenn du an einer Msachine sitzt, dir vorstellst Dein Körper ist in jeder Faser konzentriert und Du siehst Deine Muskeln zb am Bauch wie sie sich nach oben bewegen.
Bei Cantieni werden die spiraligen Aufwärtsbewegungen der Muskeln beschrieben, das trifft es am besten.
Zumindest ich war sehr empfänglich dafür.
Ist auf jeden Fall wert mal zu probieren.
Ich habe wie oben schon erwähnt auch einige Kraftsportler, Leichtathleten Marathonläufer und AerobicQueens, die einfach Yoga als tolle Ergänzung zu schätzen wissen.
Aber du hast verstaden was ich meinte?
Dass Du während Du zB mit den Armen Gewichte bewegst, Dich sehr konzentriert gleichzeitig auf eine komplette Ganzkörperspannung achtest.
Auch wenn du an einer Msachine sitzt, dir vorstellst Dein Körper ist in jeder Faser konzentriert und Du siehst Deine Muskeln zb am Bauch wie sie sich nach oben bewegen.
Bei Cantieni werden die spiraligen Aufwärtsbewegungen der Muskeln beschrieben, das trifft es am besten.
Zumindest ich war sehr empfänglich dafür.
Ist auf jeden Fall wert mal zu probieren.
Ich habe wie oben schon erwähnt auch einige Kraftsportler, Leichtathleten Marathonläufer und AerobicQueens, die einfach Yoga als tolle Ergänzung zu schätzen wissen.
