so da ist es ... mein Tagebuch
- Ersteller BicMac
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
BicMac
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Okt. 2019
- Beiträge
- 1.846
- Reaktionspunkte
- 2.676
Guten Morgen
gestern der Wink mit dem Zaunpfahl. Der Zenit ist überschritten, die Hose ist am Ars..... geplatzt.
Klartext: die Mästerei muss wieder ein Ende haben, ich muss wieder tracken^^
5 KG müssen weg.
und nein, ich kaufe keine größere Hose.
Taschakkah.
heute morgen mal mit nix gestartet, -> einen Plan habe ich noch nicht, bis jetzt einfach nur unzufrieden und stinkelig.
in diesem Sinne einen schönen Montag. (Ich hoffe Ihr hattet ein schönes Wochenende)
gestern der Wink mit dem Zaunpfahl. Der Zenit ist überschritten, die Hose ist am Ars..... geplatzt.
Klartext: die Mästerei muss wieder ein Ende haben, ich muss wieder tracken^^
5 KG müssen weg.
und nein, ich kaufe keine größere Hose.
Taschakkah.
heute morgen mal mit nix gestartet, -> einen Plan habe ich noch nicht, bis jetzt einfach nur unzufrieden und stinkelig.
in diesem Sinne einen schönen Montag. (Ich hoffe Ihr hattet ein schönes Wochenende)
- Registriert
- 31. Jan. 2005
- Beiträge
- 19.005
- Reaktionspunkte
- 8.552
- Ort
- 1000Gipfel
- Name
- Perdita
- Größe
- 174
- Gewicht
- 78,5
- Diätart
- SlowFood
Also geflickt oder heute ohne Hose?
Tracken ist gut, nicht verkrampfen, Stress ist bei dir auch ein Faktor, der beim Abnehmen nicht hilfreich ist.
- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 23.099
- Reaktionspunkte
- 20.284
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø U59 kg
Stretchanteil in den Hosen ist für beide Richtungen echt cool.^^
Wenn man abnimmt, beulen sie nicht so extrem aus, wie die normalen.
Du packst das wieder!
Mach' dir Gedanken, wie es gut für dich passen wird und wenn du dann entspannt bleibst, kann es sich nur in die gewünschte Richtung bewegen.
Wenn man abnimmt, beulen sie nicht so extrem aus, wie die normalen.
Du packst das wieder!
Mach' dir Gedanken, wie es gut für dich passen wird und wenn du dann entspannt bleibst, kann es sich nur in die gewünschte Richtung bewegen.
BicMac
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Okt. 2019
- Beiträge
- 1.846
- Reaktionspunkte
- 2.676
ohne wäre auch mal was anderesAlso geflickt oder heute ohne Hose?
Hmmm
bin da nicht so kreativ. eher stur verzichten.
![[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss](https://m.media-amazon.com/images/I/51+i4Z0G3FL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
BicMac
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Okt. 2019
- Beiträge
- 1.846
- Reaktionspunkte
- 2.676
Das wäre mal innovativDer 3D-Drucker wird‘s richten
Ms.SpeckiChan
Stamm Mitglied
- Registriert
- 07. Dez. 2020
- Beiträge
- 3.131
- Reaktionspunkte
- 6.273
- Ort
- Saarländchen
- Name
- Simone (45)
- Größe
- 1,58
- Gewicht
- 124,4kg (Start 02.12.20)
- Zielgewicht
- Aktuell 105,1kg
- Diätart
- Keto
Ohne was schön reden zu wollen, 5kg zu viel nerven, keine Frage, aber deine Hose ist sicher eines natürlichen Todes gestorben. RIP!
Dennoch ganz viel Erfolg für dein Vorhaben.
Dennoch ganz viel Erfolg für dein Vorhaben.
BicMac
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Okt. 2019
- Beiträge
- 1.846
- Reaktionspunkte
- 2.676
Nee es war kein plötzlicher Tod, sondern ständiger Stress und Überlastung 
Der Ars.... ist einfach zu fett. Ich habe es nichtmal gemerkt. Mein Bub hat gesagt, ääähm Papa...
und die ist so kaputt so dass sogar meine allerbeste nur den Kopf schüttelt. nix mehr zu machen
Der Ars.... ist einfach zu fett. Ich habe es nichtmal gemerkt. Mein Bub hat gesagt, ääähm Papa...
und die ist so kaputt so dass sogar meine allerbeste nur den Kopf schüttelt. nix mehr zu machen
BicMac
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Okt. 2019
- Beiträge
- 1.846
- Reaktionspunkte
- 2.676
Absolut!
und mich packt schon wieder die übertriebene Sturheit. die Waage Charakteristik schlägt mit voller Wucht zu. ich krieg das nicht geschmeidig hin ^^
BicMac
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Okt. 2019
- Beiträge
- 1.846
- Reaktionspunkte
- 2.676
Moin!
Gestern 23.05. Starttag Projekt "Safe the trousers"
Startgewicht: 94
Frühstück: nix
Mittag: EW Brot, Stremmellachs, Kaiseralm Käse, griechischer Bauernsalat, Kerrygold
Snack: Kaffee schwarz, Espresso schwarz, kakaobohnen Naturbelassen
Abendessen: EW Brot, Kaiseralm Käse, Gouda, Hähnchenbrustfilet, Krautsalat, Kerrygold
1783 kcal = 27 KH | 110 EW | 135 Fett
Gestern 23.05. Starttag Projekt "Safe the trousers"
Startgewicht: 94
Frühstück: nix
Mittag: EW Brot, Stremmellachs, Kaiseralm Käse, griechischer Bauernsalat, Kerrygold
Snack: Kaffee schwarz, Espresso schwarz, kakaobohnen Naturbelassen
Abendessen: EW Brot, Kaiseralm Käse, Gouda, Hähnchenbrustfilet, Krautsalat, Kerrygold
1783 kcal = 27 KH | 110 EW | 135 Fett
BicMac
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Okt. 2019
- Beiträge
- 1.846
- Reaktionspunkte
- 2.676
Hi,
hatte letzte Woche einen Ausrutsch Tag. Donnerstag war ein Arbeitseinsatz, zum Frühstück hatte ich ein Buttercrossiant und zum Mittagessen ein Teller Maultaschensuppe. Interessehalber habe ich seitdem die Ketose in der Atemluft gemessen. Seit diesem Tag 0.0. obwohl ich mich danach wieder "LC" ernährt habe. Das hat mich warscheinlich total verballert. Wenn ich mal 2 Teller gekochten weißen Reis gegessen habe, hatte ich am nächsten Tag immer noch Keto Werte gemessen. Gibts da Carbs die mehr oder weniger rauskicken?
Seit gestern merke ich den typischen Keto Geschmack, jedoch sind die Werte immer noch nahe 0.
Fettverbrennung ich komme zurück
hatte letzte Woche einen Ausrutsch Tag. Donnerstag war ein Arbeitseinsatz, zum Frühstück hatte ich ein Buttercrossiant und zum Mittagessen ein Teller Maultaschensuppe. Interessehalber habe ich seitdem die Ketose in der Atemluft gemessen. Seit diesem Tag 0.0. obwohl ich mich danach wieder "LC" ernährt habe. Das hat mich warscheinlich total verballert. Wenn ich mal 2 Teller gekochten weißen Reis gegessen habe, hatte ich am nächsten Tag immer noch Keto Werte gemessen. Gibts da Carbs die mehr oder weniger rauskicken?
Seit gestern merke ich den typischen Keto Geschmack, jedoch sind die Werte immer noch nahe 0.
Fettverbrennung ich komme zurück
NinaXY
Stamm Mitglied
- Registriert
- 15. Apr. 2021
- Beiträge
- 1.502
- Reaktionspunkte
- 3.192
- Name
- Nina
- Größe
- 168
- Gewicht
- 58
- Zielgewicht
- Gewicht halten
- Diätart
- Keto <3
Ich bin jetzt nicht so der Carbsfachmann - aber ich rate mal, dass wenn es schon große Unterschiede in der Art / Intensität/ Geschwindigkeit macht, wie die jeweiligen Carbs (die "Guten und Bösen" ) den Körper beeinflussen, dann könnte es auch sehr wohl Unterschiede machen, wenn es dann ums "abbauen" geht.
Dem Crossiant (Mehl, Zucker - alles leer, nix Ballaststoff etc) würde ich sofort nen Superschurken-Status unterstellen !
BicMac
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Okt. 2019
- Beiträge
- 1.846
- Reaktionspunkte
- 2.676
Moin
Gewicht wird nun immer Montags veröffentlicht
gestern 24.05
Frühstück: Ninapudding Walnüsse MCT öl
Mittag: EW Brot, serano schinken Butter grüne Paprika, Käse
Snack: EW Shake div. schwarze Kaffees
Abendessen: Kohlrabi grüner Salat Rindfleisch EW Brot Butter und Käse
2250 kcal 30 KH | 142 EW | 162 grassi
Gewicht wird nun immer Montags veröffentlicht
gestern 24.05
Frühstück: Ninapudding Walnüsse MCT öl
Mittag: EW Brot, serano schinken Butter grüne Paprika, Käse
Snack: EW Shake div. schwarze Kaffees
Abendessen: Kohlrabi grüner Salat Rindfleisch EW Brot Butter und Käse
2250 kcal 30 KH | 142 EW | 162 grassi
BicMac
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Okt. 2019
- Beiträge
- 1.846
- Reaktionspunkte
- 2.676
Guten Morgen
Hier der Input von gestern 25.05.
Frühstück: Ninapudding, leinöl, Walnüsse, Heidelbeeren
Mittag: EW Brot, hähnchenbrustfilet, Kerrygold grüne Paprika, gouda jung
Snack: schwarze kaffees, EW Shake, MTC, Macadamias
Abendessen: EW Brot Kerrygold, Kohlrabi, butterkäse, krautsalat, nürnberger Würstchen
2955 kcal 35 KH | 149 EW | 240
Hier der Input von gestern 25.05.
Frühstück: Ninapudding, leinöl, Walnüsse, Heidelbeeren
Mittag: EW Brot, hähnchenbrustfilet, Kerrygold grüne Paprika, gouda jung
Snack: schwarze kaffees, EW Shake, MTC, Macadamias
Abendessen: EW Brot Kerrygold, Kohlrabi, butterkäse, krautsalat, nürnberger Würstchen
2955 kcal 35 KH | 149 EW | 240
BicMac
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Okt. 2019
- Beiträge
- 1.846
- Reaktionspunkte
- 2.676
So ich muss mal motzen
seit ich wieder so übertrieben tracke ist es fast zeitgleich so dass es mir so geht wie bei einem Infekt. 2 Tests sind negativ. Ich habe Husten und die Lunge ist nicht so frei. Jetzt stelle ich noch das Thema mit der Zunge fest.
Ich fühle mich so richtig sch...
absolut keine Kraft und wenn ich mich bewege schwitze ich und habe Zitterknie.
sind das die besagten Umstellungswehwehchen ?
Bin richtig mies drauf und total agro.
abbrechen oder weiter straight durchziehen?
MANN!
seit ich wieder so übertrieben tracke ist es fast zeitgleich so dass es mir so geht wie bei einem Infekt. 2 Tests sind negativ. Ich habe Husten und die Lunge ist nicht so frei. Jetzt stelle ich noch das Thema mit der Zunge fest.
Ich fühle mich so richtig sch...
absolut keine Kraft und wenn ich mich bewege schwitze ich und habe Zitterknie.
sind das die besagten Umstellungswehwehchen ?
Bin richtig mies drauf und total agro.
abbrechen oder weiter straight durchziehen?
MANN!
BicMac
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Okt. 2019
- Beiträge
- 1.846
- Reaktionspunkte
- 2.676
Hier der Input von heute 26.05.
Frühstück: Ninapudding mit Walnüssen, Schlagsahne, Kaffee
Mittag: grüner Salat an Olivenöl
Snack: eigene Erdbeeren, Heidelbeeren, Mascarpone - Sahne Creme, Kaffee
Abendessen: Kräuterbutter DIY, SchweinenackensteakS, Pilze, grüner Salat, EW Brot
2390 kcal 27 KH | 97 EW | 207 Fett
Frühstück: Ninapudding mit Walnüssen, Schlagsahne, Kaffee
Mittag: grüner Salat an Olivenöl
Snack: eigene Erdbeeren, Heidelbeeren, Mascarpone - Sahne Creme, Kaffee
Abendessen: Kräuterbutter DIY, SchweinenackensteakS, Pilze, grüner Salat, EW Brot
2390 kcal 27 KH | 97 EW | 207 Fett
NinaXY
Stamm Mitglied
- Registriert
- 15. Apr. 2021
- Beiträge
- 1.502
- Reaktionspunkte
- 3.192
- Name
- Nina
- Größe
- 168
- Gewicht
- 58
- Zielgewicht
- Gewicht halten
- Diätart
- Keto <3
Husten habe ich noch nie im Zusammenhang mit KetoFlu gehört, die restlichen Symptome würden natürlich schon bissl dazupassen.
Falls es ne Umstellungssache ist, würde ich dir empfehlen, die Carbs für zwei drei Tage GANZ wegzulassen, dann gehts dir am schnellsten wieder gut
Und ich will ja nicht den Teufel an die Wand malen - aber es war nicht nur bei mir so, dass der Selbsttest ständig negativ anzeigte, obwohl ich schon paar Tage eindeutige Symptome hatte. Das war bei meinen Kids so, beim Freund meiner Tochter und in seiner Family hats es auch einige erwuschen, die ebenfalls erst nen positiven Test hatten, als sie sich schon wieder fast gesund fühlten!
Verlass dich also bitte nicht zu sehr auf die doofen Tests.
Gute Besserung, ich hoffe, du kommst schnell da durch - was auch immer es sein mag!
Falls es ne Umstellungssache ist, würde ich dir empfehlen, die Carbs für zwei drei Tage GANZ wegzulassen, dann gehts dir am schnellsten wieder gut
Und ich will ja nicht den Teufel an die Wand malen - aber es war nicht nur bei mir so, dass der Selbsttest ständig negativ anzeigte, obwohl ich schon paar Tage eindeutige Symptome hatte. Das war bei meinen Kids so, beim Freund meiner Tochter und in seiner Family hats es auch einige erwuschen, die ebenfalls erst nen positiven Test hatten, als sie sich schon wieder fast gesund fühlten!
Verlass dich also bitte nicht zu sehr auf die doofen Tests.
Gute Besserung, ich hoffe, du kommst schnell da durch - was auch immer es sein mag!
NinaXY
Stamm Mitglied
- Registriert
- 15. Apr. 2021
- Beiträge
- 1.502
- Reaktionspunkte
- 3.192
- Name
- Nina
- Größe
- 168
- Gewicht
- 58
- Zielgewicht
- Gewicht halten
- Diätart
- Keto <3
^^..wobei deine Werte ja eh super sind !!
