Soulshines BorderlineKeto und Trainings-Tagebuch

Soulshine schrieb:

Und hier 4 Tage danach- beides mit Mieder und Polsterung- aber man sieht, dass es schon abgeschwollen ist.

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ich seh nur Dein tolles Lächeln !
ich wünsche Dir weiter gutes Heilen lassen!

Soulshine schrieb:

Hast Du schon damit gearbeitet?

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Ja. Hab ich.
Es hat nix mit Religion zu tun. Ich musste am Anfang auch meine Widerstände zu der Wortwahl überwinden. Es ist magisch und eine gute Basis für vieles anderes, was dann darüber hinaus geht. Er bleibt nicht ohne Folgen, wie du ja beschreibst.

Ich hatte ihn zu meinem Glück auf Englisch, denn vieles in English weckt meinen Widerstand nicht so arg, wie das gleiche auf Deutsch. Deshalb lese ich meist auf Englisch.

"Die Namen der beiden gemeinsam an der Niederschrift des Kurses Beteiligten sind auf der Titelseite nicht aufgeführt, weil der Kurs für sich stehen kann und soll. Er ist nicht als Grundlage für einen weiteren Kult gedacht. Sein einziger Zweck ist, einen Weg zur Verfügung zu stellen, der es einigen Menschen ermöglichen wird, ihren eigenen INNEREN LEHRER zu finden." CIMS

Hallo ihr Lieben, momentan sind es echt stressige Tage, aber inzwischen darf ich wieder seitig schlafen und die Nacht heute war sehr viel besser.
Ich bin nicht noch wieder zurück zu Keto- das ganze lässt sich immer super an bis Abends- und dann gegen 9 verhaue ich es immer. Entweder Kekse oder Müsli, immer ist was- da muss ich mich nochmal drun kümmern.

Das Gewicht ist stabil und ich habe gestern erfahren, dass man 700 gr entfernt jat. Also 500gr am Bauch an Haut und dann 100 gr pro Seite. Krass, dass das so einen extremen unterschied darstellt. Wer ein Foto mag, ich schicke es gerne pm. Endlich passt der Bauch zum Rest- wobei der Rest momentan auf Eis liegt. Morgen sehe ich meinen PC und werde ihn Fragen ob ich zumindest mal ein bisschen Arme trainieren darf. Ich gehe nämlich sonst bald alle Wände hier hoch. Mir fehlt mein Dopamin und Adrenalin und wie die noch so alle heissen. Ich will raus!

Zumindest darf ich 5km in die Stadt hin und zurück laufen und bekomme mein täglich Glas Wein.

Ab heute versuch ich nun mal auf 50er Carbs zu kommen. Da werde ich dann auch bleiben, denn wenn ich mit dem Training wieder loslege bin ich sowieso gleich wieder Keto.

Ich wünsch euch noch eine gute Zeit- brauch jetzt erstmal nen Kaffee. Seit 32 Tagen habe ich Migräne- bei uns ists nur am Regnen/stürmen und dann wieder Sonne....

Vielen Dank dir du liebe
Werde mich durchstöbern.
Und hey,...du siehst fantastisch aus *mega

Bin nun auch wieder weg.
Schönen Abend euch allen noch *winks*

Hallo ihr Lieben, ja icj mach mich momentan ein bisschen rar, aber trotzdem versuche ich mitzulesen. Ich konzentrier mich momentan darauf, meinen Arbeitstag durchzustehen, dann Mittagsschlaf und gehen und danach lieg ich in der Gegend rum, spiel mit den Katzen und lese.

@Anja.S danke fürs Kompliment. Aber wie gesagt ich war ja schon immer so- die Komplimente gebühren euch, die Ihr ja mit dem Gewicht hadert und wirklich einige Kilos abnehmt.

Bei mir ist Keto nur dazu da um meine Heisshungeratacken zu kontrollieren und damit ich keinen Energieeinbruch habe bei den langen Rennen.

Die Tage habe ich nun schon das dritte Kompressionsmieder bestellt- das Wasser geht raus und ich werd immer schmaler.
Endlich past auch der Bauch zum Rest vom Körper, Nachdem er mir gesagt hat, dass er da 500 gr weg geschnippelt hat hab ich mir mal so 5 Tafeln Schokolade vorgestellt. Das ist doch ganz schön viel.
Dafür bin ich aber nun fast jeden Tag am heulen *vor Freude* wenn ich das Mieder auszieh.... @Sonja sagt ja immer, dass es vor 15 Jahren die tollen Techniken von heute noch nicht gab und da hat Sie auch recht, aber ich wusste garnicht wie extrem schwer mir das auf der Seele lastete.
Seitlich sah man ja immer die Abs wie hier auf dem Foto und vorne- nix- ich konnte einfach die Haut nicht füllen- egal wie viel ich trainierte.
Naja, nun ist es rum und gut.

Bezüglich meiner Ernährung bin ich wieder Keto, bin dieses Wochenende einfach mal so reingerutscht- habe nunnochmals einen Termin mit dem Doc gehabt und muss nochmal 3 Wochen warten bis ich voll durchstarten kann.
Aber ich hab heute morgen mal Bizeps, Rücken und Vorderarm trainiert und war dann noch 5km am Strand spazieren.

Gestern hatten wir 8km mit 300m Höhenunterschied gemacht- da hab ich gemerkt, dass mein Body noch Zeit braucht. Die soller haben- das nächste Event ist eh im Oktober... Ansonsten gehts mir gut. Heisshunger ist wieder weg dank Keto und der Ketonix sagt: 11,5ppm, könnte mehr sein, aber ich hab gerade gegessen XDDD.

Soulshine schrieb:

Hallo ihr Lieben, ja icj mach mich momentan ein bisschen rar, aber trotzdem versuche ich mitzulesen. Ich konzentrier mich momentan darauf, meinen Arbeitstag durchzustehen, dann Mittagsschlaf und gehen und danach lieg ich in der Gegend rum, spiel mit den Katzen und lese.

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Das klingt doch sehr schön.

Ich freu mich immer, wenn Du etwas schreibst, aber das Leben zu geniessen ist am wichtigsten.

Soulshine schrieb:

Dafür bin ich aber nun fast jeden Tag am heulen *vor Freude* wenn ich das Mieder auszieh....

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