Soulshines BorderlineKeto und Trainings-Tagebuch

Soulshine schrieb:

Und hier 4 Tage danach- beides mit Mieder und Polsterung- aber man sieht, dass es schon abgeschwollen ist.

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ich seh nur Dein tolles Lächeln !
ich wünsche Dir weiter gutes Heilen lassen!

Soulshine schrieb:

Hast Du schon damit gearbeitet?

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Ja. Hab ich.
Es hat nix mit Religion zu tun. Ich musste am Anfang auch meine Widerstände zu der Wortwahl überwinden. Es ist magisch und eine gute Basis für vieles anderes, was dann darüber hinaus geht. Er bleibt nicht ohne Folgen, wie du ja beschreibst.

Ich hatte ihn zu meinem Glück auf Englisch, denn vieles in English weckt meinen Widerstand nicht so arg, wie das gleiche auf Deutsch. Deshalb lese ich meist auf Englisch.

"Die Namen der beiden gemeinsam an der Niederschrift des Kurses Beteiligten sind auf der Titelseite nicht aufgeführt, weil der Kurs für sich stehen kann und soll. Er ist nicht als Grundlage für einen weiteren Kult gedacht. Sein einziger Zweck ist, einen Weg zur Verfügung zu stellen, der es einigen Menschen ermöglichen wird, ihren eigenen INNEREN LEHRER zu finden." CIMS

Hallo ihr Lieben, momentan sind es echt stressige Tage, aber inzwischen darf ich wieder seitig schlafen und die Nacht heute war sehr viel besser.
Ich bin nicht noch wieder zurück zu Keto- das ganze lässt sich immer super an bis Abends- und dann gegen 9 verhaue ich es immer. Entweder Kekse oder Müsli, immer ist was- da muss ich mich nochmal drun kümmern.

Das Gewicht ist stabil und ich habe gestern erfahren, dass man 700 gr entfernt jat. Also 500gr am Bauch an Haut und dann 100 gr pro Seite. Krass, dass das so einen extremen unterschied darstellt. Wer ein Foto mag, ich schicke es gerne pm. Endlich passt der Bauch zum Rest- wobei der Rest momentan auf Eis liegt. Morgen sehe ich meinen PC und werde ihn Fragen ob ich zumindest mal ein bisschen Arme trainieren darf. Ich gehe nämlich sonst bald alle Wände hier hoch. Mir fehlt mein Dopamin und Adrenalin und wie die noch so alle heissen. Ich will raus!

Zumindest darf ich 5km in die Stadt hin und zurück laufen und bekomme mein täglich Glas Wein.

Ab heute versuch ich nun mal auf 50er Carbs zu kommen. Da werde ich dann auch bleiben, denn wenn ich mit dem Training wieder loslege bin ich sowieso gleich wieder Keto.

Ich wünsch euch noch eine gute Zeit- brauch jetzt erstmal nen Kaffee. Seit 32 Tagen habe ich Migräne- bei uns ists nur am Regnen/stürmen und dann wieder Sonne....

Vielen Dank dir du liebe
Werde mich durchstöbern.
Und hey,...du siehst fantastisch aus *mega

Bin nun auch wieder weg.
Schönen Abend euch allen noch *winks*

Hallo ihr Lieben, ja icj mach mich momentan ein bisschen rar, aber trotzdem versuche ich mitzulesen. Ich konzentrier mich momentan darauf, meinen Arbeitstag durchzustehen, dann Mittagsschlaf und gehen und danach lieg ich in der Gegend rum, spiel mit den Katzen und lese.

@Anja.S danke fürs Kompliment. Aber wie gesagt ich war ja schon immer so- die Komplimente gebühren euch, die Ihr ja mit dem Gewicht hadert und wirklich einige Kilos abnehmt.

Bei mir ist Keto nur dazu da um meine Heisshungeratacken zu kontrollieren und damit ich keinen Energieeinbruch habe bei den langen Rennen.

Die Tage habe ich nun schon das dritte Kompressionsmieder bestellt- das Wasser geht raus und ich werd immer schmaler.
Endlich past auch der Bauch zum Rest vom Körper, Nachdem er mir gesagt hat, dass er da 500 gr weg geschnippelt hat hab ich mir mal so 5 Tafeln Schokolade vorgestellt. Das ist doch ganz schön viel.
Dafür bin ich aber nun fast jeden Tag am heulen *vor Freude* wenn ich das Mieder auszieh.... @Sonja sagt ja immer, dass es vor 15 Jahren die tollen Techniken von heute noch nicht gab und da hat Sie auch recht, aber ich wusste garnicht wie extrem schwer mir das auf der Seele lastete.
Seitlich sah man ja immer die Abs wie hier auf dem Foto und vorne- nix- ich konnte einfach die Haut nicht füllen- egal wie viel ich trainierte.
Naja, nun ist es rum und gut.

Bezüglich meiner Ernährung bin ich wieder Keto, bin dieses Wochenende einfach mal so reingerutscht- habe nunnochmals einen Termin mit dem Doc gehabt und muss nochmal 3 Wochen warten bis ich voll durchstarten kann.
Aber ich hab heute morgen mal Bizeps, Rücken und Vorderarm trainiert und war dann noch 5km am Strand spazieren.

Gestern hatten wir 8km mit 300m Höhenunterschied gemacht- da hab ich gemerkt, dass mein Body noch Zeit braucht. Die soller haben- das nächste Event ist eh im Oktober... Ansonsten gehts mir gut. Heisshunger ist wieder weg dank Keto und der Ketonix sagt: 11,5ppm, könnte mehr sein, aber ich hab gerade gegessen XDDD.

Soulshine schrieb:

Hallo ihr Lieben, ja icj mach mich momentan ein bisschen rar, aber trotzdem versuche ich mitzulesen. Ich konzentrier mich momentan darauf, meinen Arbeitstag durchzustehen, dann Mittagsschlaf und gehen und danach lieg ich in der Gegend rum, spiel mit den Katzen und lese.

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Das klingt doch sehr schön.

Ich freu mich immer, wenn Du etwas schreibst, aber das Leben zu geniessen ist am wichtigsten.

Soulshine schrieb:

Dafür bin ich aber nun fast jeden Tag am heulen *vor Freude* wenn ich das Mieder auszieh....

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In mir drin bewegt sich momentan gerade ne ganze Menge. Ich seh ja die Serie this is us. Und ich muss sagen, ich bin in jeder Episode am heulen. Wie die ganzen Fäden alle zusammenspielen und wie äussere Umstände einen Menschen verändern und beeinflussen und welche Auswirkungen das auf das eigene Leben hat.

Daher halte ich momentan viel inne und hinterfrage die Dinge. Da sind sehr viel ganz private Sachen dabei die ich hier nicht breittreten möchte- jedoch könnten die einen sehr grossen Einfluss auf mein Leben haben.

Ich war immer eher ein Macher- Augen zu und durch- und jetzt frage ich mich oft- was wäre wenn??? Meine Stimmung ist allgemein melancholisch aber nicht schlecht- sondern einfach als ob ich versuche, viele Dinge von aussen und mehr objektiv zu sehen, anstatt mich hinreissen zu lassen.

Oft frage ich mich, was wohl gewesen wäre, wenn mein Sohn die letzten Jahre bei mir aufgewachsen wäre. Ich weiss, dass das gebrochene Herz einer Mama nie wieder heilt und er fehlt mir jeden Tag so sehr.
Aber ich sehe auch, dass er ein toller junger Kerl ist, der seine Mami über alles liebt und ich so die Chance hatte mich selbst frei zu entfalten und mich auch mal ins Loch fallen zu lassen um dort aufzuräumen. Es hat immer alles 2 Seiten. Dann frage ich mich ob er irgendwann mal kommt und mir Vorwürfe machen wird, wegen all dem was war- oder ob für Ihn das Thema vom Tisch ist.

Das ist jetzt nur ein Beispiel.... aber diese Themen belasten den Kopf sehr und machen müde, fordern sehr und dabei zentriert zu bleiben ist richtig schwer.

Soulshine schrieb:

Das ist jetzt nur ein Beispiel.... aber diese Themen belasten den Kopf sehr und machen müde, fordern sehr und dabei zentriert zu bleiben ist richtig schwer.

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Ich glaube, auch eine gewollte Operation ist eine Verletzung. Es ist ein Schock für den Körper, und auch der Rest muss hinter her kommen. Von einem Tag auf den anderen siehst Du anders aus. Auch wenn es Dich freut, ist es vielleicht nicht nur einfach. (Das ist keine Kritik, nur mein Gedanke dazu.)

Ich wünsche Dir Geduld für Dich selber.

Vielleicht ist das auch nur mein Bild dazu, aber wenn ich solche Phasen habe, fühlt sich bei mir alles durchlässiger an, Körper und Seele. Iss und trink genug, und halte Dich warm.

Ich mag solche Phasen aber auch, manchmal riechen sie nach Veränderung, und manchmal einfach nur nach der Lebenszeit, die ich hier verbracht habe. Wir werden älter, und wir haben mehr erlebt, über das wir nachdenken können, als als wir jung waren. Das ist selbstverständlich, aber manchmal schreibe ich eben auch Selbstverständlichkeiten auf. (Irgendwie wollte ich Dir einfach etwas schreiben...)

Hast Du etwas, mit dem Du Dich in ruhigeren Zeiten austoben kannst? Ich würde Dir gerne den Dschungel mit all seinen Aufregungen und Gefahren in die Stube schicken. Malen, Musik, ähm Stricken...?

Ansonsten soll Dopamin-Fasten ja voll im Trend sein.

Ja, ich schließe mich der Fliegerin an....eine OP...auch eine gewollte ist ein großer Eingriff in die Körper, Seele, Geist,- Einheit. Natürlich macht es was mit dir. Du bist sozusagen, von außen an dieses Thema dran gegangen. Und überall stecken Themen. Auch im Bauch, auch in der Haut what ever....wo man halt körperlich seine Problemzonen hat. Alles, aber auch wirklich alles, ist miteinander verbunden.
Schön, dass du dir den Raum und die Zeit nimmst und auch Tränen laufen können. Hey Mama, voll die heilende Zeit gerade Ein schöner Prozess. Da freu ich mich. Viel schlafen. Hilft. Natürlich auch die Natur....aber da biste ja schon. Du darfst müde und kaputt sein. Geht der Prozess zuende wirst du selbst den Impuls haben
Eine gute Zeit dir

Fliegerin schrieb:

Ich glaube, auch eine gewollte Operation ist eine Verletzung. Es ist ein Schock für den Körper, und auch der Rest muss hinter her kommen. Von einem Tag auf den anderen siehst Du anders aus. Auch wenn es Dich freut, ist es vielleicht nicht nur einfach. (Das ist keine Kritik, nur mein Gedanke dazu.)

Ich wünsche Dir Geduld für Dich selber.

Vielleicht ist das auch nur mein Bild dazu, aber wenn ich solche Phasen habe, fühlt sich bei mir alles durchlässiger an, Körper und Seele. Iss und trink genug, und halte Dich warm.

Ich mag solche Phasen aber auch, manchmal riechen sie nach Veränderung, und manchmal einfach nur nach der Lebenszeit, die ich hier verbracht habe. Wir werden älter, und wir haben mehr erlebt, über das wir nachdenken können, als als wir jung waren. Das ist selbstverständlich, aber manchmal schreibe ich eben auch Selbstverständlichkeiten auf. (Irgendwie wollte ich Dir einfach etwas schreiben...)

Hast Du etwas, mit dem Du Dich in ruhigeren Zeiten austoben kannst? Ich würde Dir gerne den Dschungel mit all seinen Aufregungen und Gefahren in die Stube schicken. Malen, Musik, ähm Stricken...?

Ansonsten soll Dopamin-Fasten ja voll im Trend sein.

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Dopamin Fasten????? Horror!!!! XDDDD

Deine Gedanken sind schon richtig- man ist durchlässiger nach einer Op. Aber was mir persönlich durch den Kopf geht hat Hand und Fuss... es sind nicht einfach nur Gedanken, sondern ohje wie soll ich denn das ausdrücken.. mm....

Wenn ich vor 10 Jahren gewusst hätte, was ich jetzt weiss... dann versuche ich das auf meine jetzige Situation zu übertragen und sehe wo mich mein Leben in 10 Jahren hinführen könnte... und dann bekomme ich Angst und werde traurig, denn alles läuft auf Entscheidungen hinaus.

Leider hab ich nichts zum austoben, ich lese, mach Origami, spiel mit den Katzen und mach lange Spaziergänge. Aber mir fehlt es so sehr mitten in der Nacht durch den Wals zu rennen. Ich fühl mich da immer wie eine Amazone so frei und wild. Achherrje- ich bin schon wieder so poetisch angehaucht heute.. Naja die paar Wochen bekomme ich noch durch. Danke fürs animieren und schreiben- ich stell heute mal ein Bild online.

Und ja- lach nicht. ich häkle XDDD.

Anja.S schrieb:

Ja, ich schließe mich der Fliegerin an....eine OP...auch eine gewollte ist ein großer Eingriff in die Körper, Seele, Geist,- Einheit. Natürlich macht es was mit dir. Du bist sozusagen, von außen an dieses Thema dran gegangen. Und überall stecken Themen. Auch im Bauch, auch in der Haut what ever....wo man halt körperlich seine Problemzonen hat. Alles, aber auch wirklich alles, ist miteinander verbunden.
Schön, dass du dir den Raum und die Zeit nimmst und auch Tränen laufen können. Hey Mama, voll die heilende Zeit gerade Ein schöner Prozess. Da freu ich mich. Viel schlafen. Hilft. Natürlich auch die Natur....aber da biste ja schon. Du darfst müde und kaputt sein. Geht der Prozess zuende wirst du selbst den Impuls haben
Eine gute Zeit dir

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Liebe Anja, ihr hattet es ja gerade in einem anderen Thread drüber. Ich selbst bin PAS (persona altamente sensible). Viele Themen gehen mir sehr nahe. Ich bin nicht Borderline- ich bin intensiv. Aber momentan stürmz viel auf mich ein z.B. habe ich gestern zum ersten mal seit 10 Jahren durch Zufall ein Foto meiner Mutter gesehen, mit der ich keinen Kontakt haben möchte- ich hätte Sie auf der Strasse nicht erkannt. Sie hat meinem Sohn auf Facebook eine Freundschaftsanfrage gesendet- harter Tobak... ja es ist alles verbunden- deshalb kann man sich ja auch in den Gedankengängen verlieren.
Normalerweise friemle ich solche Sachen dann bei den Langstreckenrennen auseinander- da hab ich emotional mehr Abstand.

Mein Mann war dann so lieb mir Keto Schokolade zu kaufen- gestern war also ein Schokoladentag- das hat gut getan- aber mein Kopf dröhnt trotzdem. Ketonix sagt 55.6ppm

Soulshine schrieb:

Dopamin Fasten????? Horror!!!! XDDDD

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Bitte die nächsten Wochen keine "likes" und "loves".

Soulshine schrieb:

Wenn ich vor 10 Jahren gewusst hätte, was ich jetzt weiss... dann versuche ich das auf meine jetzige Situation zu übertragen und sehe wo mich mein Leben in 10 Jahren hinführen könnte... und dann bekomme ich Angst und werde traurig, denn alles läuft auf Entscheidungen hinaus.

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Ich kann mir nicht helfen, ich würde Dich gerne mal in den Arm nehmen.

Entscheidungen haben Konsequenzen, so trocken kann man das schreiben. Dazu sind wir noch abhängig von Entscheidungen anderer Menschen. Und dann kommt mindestens noch Glück/Pech hinzu.

Vielleicht hilft Dir ja der Gedanke, dass man aus Angst selten gute Entscheidungen trifft. Du könntest Dir in der Zeit ja überlegen, wie Du Entscheidungen treffen willst.

Soulshine schrieb:

Leider hab ich nichts zum austoben, ich lese, mach Origami, spiel mit den Katzen und mach lange Spaziergänge. Aber mir fehlt es so sehr mitten in der Nacht durch den Wals zu rennen. Ich fühl mich da immer wie eine Amazone so frei und wild.

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Nachtspaziergänge helfen gar nicht?

Darfst Du singen? Ich mag singen. Da ist Körper und Seele beisammen.

Soulshine schrieb:

Achherrje- ich bin schon wieder so poetisch angehaucht heute..

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Machst Du irgend etwas Kreatives?

Soulshine schrieb:

Und ja- lach nicht. ich häkle XDDD.

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Nicht die Bohne lache ich. Ich habe mich durch vieles "hindurchgestrickt".

Wir könnten ja ein online-Strick&Häkel-Treff gründen. Mit Kaffee und Kuchen und Butter.

Fliegerin schrieb:

Wir könnten ja ein online-Strick&Häkel-Treff gründen. Mit Kaffee und Kuchen und Butter.

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Bin dabei. Zur Not wird auch tunesisch gehäkelt.

SonjaLena schrieb:

Bin dabei. Zur Not wird auch tunesisch gehäkelt.

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Wenn es gar nicht anders geht, dürftest Du wegen mir auch etwas verkapseln in der Zeit. Aber wenn Du etwas bastelst, bekommst Du mehr Butter in den Kaffee oder so...

Fliegerin schrieb:

Wenn es gar nicht anders geht, dürftest Du wegen mir auch etwas verkapseln in der Zeit. Aber wenn Du etwas bastelst, bekommst Du mehr Butter in den Kaffee oder so...

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Oh, das lass ich mir nicht zweimal sagen!

Fliegerin schrieb:

Bitte die nächsten Wochen keine "likes" und "loves".




Ich kann mir nicht helfen, ich würde Dich gerne mal in den Arm nehmen.

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Ohh danke, das ist voll lieb.

Fliegerin schrieb:

Entscheidungen haben Konsequenzen, so trocken kann man das schreiben. Dazu sind wir noch abhängig von Entscheidungen anderer Menschen. Und dann kommt mindestens noch Glück/Pech hinzu.

Vielleicht hilft Dir ja der Gedanke, dass man aus Angst selten gute Entscheidungen trifft. Du könntest Dir in der Zeit ja überlegen, wie Du Entscheidungen treffen willst.

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Es geht da nicht um Angst, sondern eher darum ob ich aus der Vergangenheit was gelernt habe.

Fliegerin schrieb:

Nachtspaziergänge helfen gar nicht?

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Nur wenig, weil ich bekomm bei dem Tempo mein Dopamin nicht ab

Fliegerin schrieb:

Darfst Du singen? Ich mag singen. Da ist Körper und Seele beisammen.





Machst Du irgend etwas Kreatives?




Nicht die Bohne lache ich. Ich habe mich durch vieles "hindurchgestrickt".

Wir könnten ja ein online-Strick&Häkel-Treff gründen. Mit Kaffee und Kuchen und Butter.

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Du wirst lachen. Haben wir mit einer Freundin. Schau mal auf Instagramm unter Sosi.sews
Da wird 2 mal die Woche Keto gestrickt beim Livestreaming .


Kreativ also malen oder so bin ich selten. Aber dafür kann ich ganz toll singen- auch wenn der Nachbar da anderer Meinung ist - besonders wenn es um Frozen geht XDDD... Aber ich schreibe gerne und lese viel. Auch haben ja meinen Katzen den Instagram Channel. Beschäftigt bin ich immer, aber mir fehlen eben meine Glückshormone- naja wird schon werden....

Aber ich danke Dir fürs zuhören.

Ahh ich hatte gestern ein Foto gepostet vom vorher-nachher- habs dann aber gelöscht. Warum weiss ich selber nicht.

Soulshine schrieb:

Nur wenig, weil ich bekomm bei dem Tempo mein Dopamin nicht ab

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Es gibt ja noch weitere Methoden, wie Du Dopamin erhöhen kannst.

Sport ist der Weg, den Du am besten kennst, darum müsstest Du auf anderen Pfaden üben, bis es ähnlich klappt.

Soulshine schrieb:

Du wirst lachen. Haben wir mit einer Freundin. Schau mal auf Instagramm unter Sosi.sews
Da wird 2 mal die Woche Keto gestrickt beim Livestreaming .

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Hast Du einen netten Pulli an.

Leider will mich Instagram nicht. (Ich habe jetzt zum zweiten Mal versucht, ein Konto zu eröffnen, und normalerweise kann ich das problemlos...)

Darum verstehe ich das jetzt nicht ganz, kann da jeder zugucken?

Soulshine schrieb:

Kreativ also malen oder so bin ich selten. Aber dafür kann ich ganz toll singen- auch wenn der Nachbar da anderer Meinung ist - besonders wenn es um Frozen geht XDDD...

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Mein Nachbar singt glücklicherweise auch. Darum kann er nicht schimpfen, wenn ich was zum Besten gebe.

Wikihow finde ich auch immer wieder nett.

Da hat es jedenfalls noch Ideen, die in andere Richtungen gehen.

Fliegerin schrieb:

Es gibt ja noch weitere Methoden, wie Du Dopamin erhöhen kannst.

Sport ist der Weg, den Du am besten kennst, darum müsstest Du auf anderen Pfaden üben, bis es ähnlich klappt.





Hast Du einen netten Pulli an.

Leider will mich Instagram nicht. (Ich habe jetzt zum zweiten Mal versucht, ein Konto zu eröffnen, und normalerweise kann ich das problemlos...)

Darum verstehe ich das jetzt nicht ganz, kann da jeder zugucken?





Mein Nachbar singt glücklicherweise auch. Darum kann er nicht schimpfen, wenn ich was zum Besten gebe.

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Sie streamt auf Discorf glaube ich, ich suchs mal raus und schicke es per PM. Ja, da kann jeder zugucken

Hallo meine Lieben,

ich hatte heute Lust auf Carbs und die habe ich dann auch genossen.
150gr Brot gabs zum Frühstück- aber als ich dann gemessen hab mit dem Ketonix....

74ppm???? Wie kann denn das sein???
Nein, ich habe keinen Alkohol getrunken, nicht die Zähne geputzt.....

Ist das mal wieder strange. Da denkt man, man kennt sich aus und dann Zack- weisst Du wieder, dass Du nichts weisst.