Tag 254 -100g (69,4 KG)
Moin, meine liebsten Mentaltrainer
da bin ich wieder - die Arbeit ist wieder erstmal geschafft und ich kann mich hier Zuhause wieder dem Schlemmen hingeben
In der vergangenen Woche habe ich natürlich weiterhin IMF eingehalten (18 Uhr -12 Uhr) - aber echt ungesund gegessen. Hier mal ne Eierspeise, da mal ein Stück Wurst und immer nur so Happse zwischendrin... das ist Zuhause ja zum Glück ganz anders - endlich wieder vernünftige Mahlzeiten.
Ich koche dort ja für einen Allesesser - und wenn ich abschmecke (z.B.Soßen mit Mehl gebunden) oder Kartoffeln /Nudeln (genug Salz)- spucke ich es gleich wieder aus. Ich bin echt erstaunt darüber, wie eklig ich dieses mehlige Gefühl im Mund finde - würde mich lieber einer Wurzelbehandlung hingeben, als das essen zu wollen
Ich erwähnte es bereits?! Ich liebe ketogenes Essen... sehr, sehr, sehr
Heute möchte ich mal wieder etwas Schönes essen - da ich Hähnchen sehr liebe, wird es wohl auf Oliven oder Zitronenhähnchen mit mediterranem Salat hinauslaufen und dazu möchte ich heute ein schönes Glas eiskalten Weisswein trinken. Jepp - so der Plan
Heute gibt es:
Früh: meinen geliebten Butterkaffee
Mittag: Dr. Almond Brot mit Sahnehering und buttrigem Rührei mit Schnittlauch
Abend: Oliven oder Zitronenhähnchen mit Salat + ein Glas Pinot Gregio
Euch allen eine wunderschöne, stressfreie, gemütliche, kuschlige und überaus ketogene Woche