spricht irgendwas gegen diese lebensmittel?

party · 04. Mai 2009

hallöchen,
ich verzweifel zur zeit etwas.
irgendwie gehts bei mir trotz viel sport nicht vorran,
ich esse meistens ca 2000 kcal und manchmal auch, wie schon oft hier gelesen, mehr.

liegt es vielleicht an den sachen die ich esse?

neben fleisch,fisch und eiern esse ich oft wienerwürstchen,mettwürstechen,bockwürstchen oder salami.
alles aus dem supermarkt,aber wenig KH, 1 bis 2 gramm pro 100 g.

an zu natrium haltigem leitungswasser kann es schätzungsweise nicht liegen,oder etwa doch???
trinke arbeitsbedingt sehr viel leitungswasser,
ich weiss das zuviel natrium wasser im körper bindet,weiss jemand grob wieviel natrium im leitungswasser ?

ihatemyself · 04. Mai 2009

Bei deiner Größe & deinem Gewicht ist es denk ich mal normal, dass du von 2000 Kalorien am Tag, wenn du nicht unbedingt Sport dazu machst, nicht wirklich abnimmst...vermut ich jetzt einfach mal?!

fussel · 04. Mai 2009

Es ist nicht nur reichlich Salz in solchen Fertigwaren, denk mal an die ganzen chemischen Zusatzstoffe.
Aber das enthaltene Fett sind auch nicht soo guenstig, denn es ist das gleiche, was wir ja los werden wollen: Kohlenhydrat-MASTfett und sehr traege obendrein.
Normal, wertvolles, fettes Fleisch ist mit Fettadern durchzogen und nicht dieser relativ wertlose Kram, der teuer ist und sich Filet nennt ;-)
Aber in Wurst wird dermassen viel billiges Fett reingepanscht, dass man das nicht mehr natuerlich nennen darf.

Nicht umsonst sollte man ja diese Dinge mal weglassen.

Was stoert dich an gebundenem Wasser? Der Mensch besteht eh zu 50-70% daraus.
solange kein Einlagerungen in Form von Oedemen da sind, ist doch alles in Ordnung.

Natrium ist waehrend einer Fettreduktion duchaus wichtig, wenn man sonstige gesalzenen Fertigware weglaesst.
Salzarm kann man spaeter beim Wunschgewicht essen.

party · 04. Mai 2009

da hast du dich verlesen,ich mache viel sport,im normalfall jeden tag.
"bei meinem gewicht und meiner grösse" bedeutet da ich nicht viel abnehmen muss kann ich die KCAL etwas runter schrauben?
auf 1500 vielleicht??
hats ein vorschlag wieviel ca?
meinst du mit gebundenem wasser wasser in flaschen?(mal dumm frag) ;o)

fussel · 04. Mai 2009

party schrieb:
meinst du mit gebundenem wasser wasser in flaschen?(mal dumm frag) ;o)

NOE, DAS HIER:

ich weiss das zuviel natrium wasser im körper bindet

guter · 04. Mai 2009

hallo,

an und für sich solltest Du die 8 kgs in Deinem
alter in einem monat los sein, ohne probleme

ketostix holen, mindestens 5 tage nur fisch, eier
fleisch,
nur moderater ausdauersport ohne höchstbelastung,
kalorien nicht zählen aber nur bis zum sattsein essen

wenn wurst, nur trockene hartwurst, käse nur hartkäse,
aber alles nur als minisnack zwischendurch

dann sollte es ruckzuck gehen