ständig Durst

Hallo,
seit ich Atkins mache, habe ich ständig furchtbar großen Durst. Ist das normal. Und wenn ja, was hat es zu bedeuten?
Viele Grüße von Shellie

Ja, das ist normal. Und es bedeutet, dass Du mehr trinken sollst, weil Du eiweißreichen und fettigen Essen zu Dir nimmst.

und deine Nieren gespült werden wollen..

Also richtig viel trinken, ab 5 Lieter bist du auf der richtigen Seite.
Hört sich viel an, aber trink was du kannst, deine Nieren danken es dir..
edit:
natürlich vorzugsweise Wasser und kein Alkohol....

aber Kai, wie soll man es nur schaffen, 5 Liter am Tag zu trinken? Da ist man doch nur noch am Trinken und auf dem WC?
Das schaff ich glaub nicht, bei 3 Litern ist bei mir Schluß. :-(

3 Liter sind auch schon gut, aber umso mehr umso besser. Man kann sich auch mit der Zeit steigern, das kommt bei vielen von allein. Die Abnahme läuft auch besser wenn man viel trinkt, das haben hier schon viele festgestellt.

Du musst aber!!! Oder ist Dir Gicht oder Nierenversagen lieber?

Na ja, Atkins selbst sagt ja auch mindestens 4 Liter am Tag! Das kann man sich antrainieren. Aufs Klo läuft man am Anfang öfter, aber das pendelt sich ein. Ich geh mittlerweile nicht öfter als andere die nicht mal nen Liter am Tag trinken...

okay, ich werde mich bemühen. Aber geht das mit der Gicht und dem Nierenversagen so schnell? Manchmal ist man ja unterwegs und kommt gar nicht ständig zum Trinken, leider. :-(
Langsam glaub ich auch, ich habe mir das falsche Buch gekauft. Könnt Ihr mir eins empfehlen? Ich hab das Buch "Diät-Revolution", aber das ist ganz schön unübersichtlich geschrieben.
Liebe Grüße

"Die neue Atkins-Diät" Ausgabe 2004.

Das ist der alte Atkins, kauf dir vielleicht doch lieber die "neue Atkins-Diät".

Der alte ist viel strenger und sehr effektiv, der neue etwas großzügiger und den modernen Erkenntnissen der Medizin besser angepaßt.

Und was heißt "so schnell"? Wie lange willst Du abnehmen? Ein Monat? Zwei? Das reicht auch...

nein, ich dachte jetzt nur, das könnte schon nach ein paar Tagen passieren. Ich trinke 3 Liter täglich und werde alles versuchen, das zu steigern.

Gut so!

hi shellie,

ich hab genau das selbe problem. ich weiss nicht, wie ich 5 liter wasser schaffen soll.
auch hab ich so wie du bereits gemerkt, dass ich unheimlich viel durst verspür und trink auch bereits mehr.

ich hab mir soeben einen 1/2l partybecher rausgekrammt und werde mal somit mitdokumentieren, wieviel wasser ich am tag trinke. vielleicht schaff ich sogar schon 2-3l pro tag und ich weiss garnix davon.
an manchen tagen früher hat mir sage und schreibe 1/4l am tag gereicht.......

Hi,

Durst habe ich auch ständig und bei der Hitze schwitze ich auch noch viel heraus, so dass ich im Moment auch nicht so oft aufs Klo renne. Außerdem bunker ich das Wasser auch noch im Körper. Dafür bin ich dann in der Nacht mehrmals auf dem Klo. Ich hoffe, dass wird mit dem Wetterwechsel bald besser, denn nachts nervt das schon.

Mir ging es auch so mit dem Durst. Inzwischen trinke ich auch mindestens 4 l Wasser am Tag.
Als Buch kann ich Dir "Atkins Basics" empfehlen. Habe es mir Ende Mai gekauft und ich finde es sehr gut und übersichtlich.

Es ist auf jedemfall wichtig richtig viel zu trinken da su sonst auch nichts abnehmen wirst. mir fällt das auch nicht leicht aber versuch einfach immer was da stehenzuhaben und irgendwann trinkst du ohne darüber nachzudenken.

Warum

Hallo,
das mit dem viel Trinken fällt mir übrigens auch ausserordentlich schwer !!
Was ich allerdings noch nie verstanden habe, ist die Aussage, dass man dabei mehr bzw. besser abnimmt.

Ok es werden mehr "Abfallprodukte" ausgeschwemmt, aber wie kommt es zu der Abnahme ??

Gruss Zarzis

Durch mehr trinken soll angeblich der Stoffwechsel angeregt werden.

Wenn du zu wenig trinkst speichert der Körper Wasser ein. Kippst du aber regelmäßig nach weiß er, das er immer was kriegt und speichert es nicht ein. Dadurch hast du nicht so große Schwankungen im Wasserhaushalt, ergo zeigt die Waage auch nicht so viel an wie mit eingespeichertem Wasser.