starke Kopfschmerzen

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Danii

Guest
Hallo alle zusammen,
stecke seit Montag in Atkins Phase 1. Was für eine Umstellung. Habe nun seit Montag Dauerkopfschmerzen. Ein Teil kommt sicherlich durch meine Verspannungen, aber so heftig nun auch wieder nicht.
Ist das normal ?
Wie lange muss ich denn mit Kopfschmerzen rechnen?
Gegen meine Muskelkrämpfe nehme ich schon Magnesium.
Danke für Eure Hilfe

Danii
 
Mich hat die Phase 1 für 2 Wochen lahmgelegt. Kopfweh, Gliederschmerzen, Herzrhythmusstörungen, müde, schlapp und "grippig".
Ich hoffe, das demotiviert Dich nicht, bei den meisten ist es schneller rum.

Viele Grüße
 
Na dann hoffe ich, dass es nicht ganz so lange dauert.
Danke für Deine Antwort
Danii
 
Achte auf eine ausreichende Trinkmenge, Atkins bedeutet immer Niedrigwasser im Körper.

Normalerweise dauert es nicht lange mit den Kopfschmerzen.
 
Ich habe auch grade angefangen (letzten Mittwoch) und habe seither auch häufig Kopfschmerzen. Nervt schon etwas, aber es ist auszuhalten. Ich hoffe, dass es nicht noch eine ganze Woche anhält. Interessant fand ich, dass ich in der dritten Nacht total gefroren habe (ich schlafe in einem warmen Wasserbett!) und ich musste mir einen Schlafanzug anziehen, damit ich nicht total am zittern war. Vom Frieren hab ich hier auch schon einen Beitrag gelesen, zum Glück war es bei mir nur eine Nacht. Ansonsten in dieser knappen Woche 2,2 kg weniger bei KH-Mengen anfangs von 25 jetzt unter 20 KH. Ketosestiks hab ich auch schon besorgt, war gestern 40, heute seltsamerweise aber nur 15, obwohl ich mit den KH unter 20 g geblieben bin.
Ich drück dir die Daumen, dass die Kopfschmerzen bald verschwinden,
Gruß Karin
 
Danke Dir.
Das mit den Ketosticks kenne ich, liegt aber lt. meiner Apothekerin daran, dass es davon abhängt wieviel Du getrunken hast. Wenn du viel trinkst ist der Urin nicht so stark konzentriert. Ich trinke ca. 3l am Tag & renne ständig aufs Klo.
Viel Spaß weiterhin
Danii
 
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Geht mir genauso, nervt schon etwas, vor allem bei der Arbeit, aber ich habe auch wirklich viel Durst.
Heute habe ich mal wieder stärkere Kopfschmerzen
 
Ja mein heutiger Tag war auch wieder stark von Kopfschmerzen geprägt. Hoffe es wird besser. Ich habe auch mehr Durst.
Danii
 
Kopfschmerz ist ein häufiger Begleiter am Anfang, neben viel trinken sollte zusätzlich entgiftet werden, sprich unterstützen der Leberfunktion mit entsprechenden Leber-Galle Tees und/oder Artischockendirektsaft (Reformhaus)

Dadurch wird die Umstellung des Körpers auf die Neue noch ungewohnte Ernährung unterstützt.

Auch hilfreich zu beginn, Leberwickel: EIn feuchtes Tuch auf den Leberbereich, darauf eine Wärmflasche und dann feste einwieckeln das unterstützt die Leber.

Vor allem diejenigen die viel KH vorher gegessen haben oder gar aus der LOw Fat Ecke kommen sollten Leber und Galle unterstützen. Die Galle war bisher unterfordert und muß nun von jetzt auf gleich loslegen, ist klar das das eine kleine Übergangszeit braucht.
 
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