stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug
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stelpa
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AW: stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug
Ja, derweil dann mal nur eine Stunde in der Woche - mehr braucht das Studio (noch) nicht. Is nur ein klein wenig Zusatzgeld aber es ist doch etwas, das mir Spaß macht.
Ich hab vor beim McDo Chicken McNuggets zu essen Mit Salat. Darauf freu ich mich schon.
Ja, derweil dann mal nur eine Stunde in der Woche - mehr braucht das Studio (noch) nicht. Is nur ein klein wenig Zusatzgeld aber es ist doch etwas, das mir Spaß macht.
Ich hab vor beim McDo Chicken McNuggets zu essen
Mit Salat. Darauf freu ich mich schon.AW: stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug
Ach das bisschen Panade schadet dir sicher nicht.
Ich steh grad bei McD aufm Parkplatz, bin aber am arbeiten und war nicht drin. Versuche heute nach meinem Kuchenverzehr gestern, mal ganz zu fasten.
Ja, derweil dann mal nur eine Stunde in der Woche - mehr braucht das Studio (noch) nicht. Is nur ein klein wenig Zusatzgeld aber es ist doch etwas, das mir Spaß macht.
Ich hab vor beim McDo Chicken McNuggets zu essen
Ach das bisschen Panade schadet dir sicher nicht.
Ich steh grad bei McD aufm Parkplatz, bin aber am arbeiten und war nicht drin. Versuche heute nach meinem Kuchenverzehr gestern, mal ganz zu fasten.
stelpa
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AW: stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug
Ja, versteh ich. Aber bestrafe dich nicht zu viel für so ein Stückchen! Das macht dann auch keinen Spaß!
Ja, ich hab mir auch gedacht, das bissal Panier... Morgen hab ich dann eh so viel Sport, dass ich mich kaum retten kann *lol* und heute wirds wohl - auch aus Zeitgründen - kein Mittagessen werden... Also jo... Außerdem arbeite ich heute länger als sonst an Freitagen (Urlaubsvertretung) und da kommt auch einiges an Kalorienverbrauch dazu *g*
Ja, versteh ich. Aber bestrafe dich nicht zu viel für so ein Stückchen! Das macht dann auch keinen Spaß!
Ja, ich hab mir auch gedacht, das bissal Panier... Morgen hab ich dann eh so viel Sport, dass ich mich kaum retten kann *lol* und heute wirds wohl - auch aus Zeitgründen - kein Mittagessen werden... Also jo... Außerdem arbeite ich heute länger als sonst an Freitagen (Urlaubsvertretung) und da kommt auch einiges an Kalorienverbrauch dazu *g*
ka tze
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AW: stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug
huhu stelpha *reinwink*
sag, hast du dein brownierezept irgendwo verewigt? hab ichs nur übersehen?
und falls nit, wärst du so lieb, es einzustellen?
huhu stelpha *reinwink*
sag, hast du dein brownierezept irgendwo verewigt? hab ichs nur übersehen?
und falls nit, wärst du so lieb, es einzustellen?
stelpa
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AW: stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug
Ah hab ich noch nicht. Wird wohl erst Montag passieren aber mach ich gern
Ah hab ich noch nicht. Wird wohl erst Montag passieren aber mach ich gern
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stelpa
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AW: stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug
heute ist Montag und ich habe keinen Fastentag daraus gemacht. Ich finde, mein Wochenende war nicht so extrem. Zwar hab ich natürlich KHs gegessen, aber es war nicht so extrem. Sonntag hab ich sowieso recht wenig gegessen und um 16 Uhr ca das letzte mal. Also war mehr als 12h Essenspause (inkl. Schlaf). Samstag Abend hab ich ein leckeres Steak bestellt mit Grillgemüse ohne Brot.
mein frühstück war dann wie immer aber ohne Obst. dürften so um die 5 KH gewesen sein schwer zu sagen wegen der nüsse.
jetzt esse ich zu mittag und zwar lediglich kalt: ein paar scheibenKäse, ein paar scheiben chili-salami, ein kaminwurzerl, ein paar essiggurkerl. das wirds wohl bleiben bis abend. da gibts dann lachs und melanzani
heute ist Montag und ich habe keinen Fastentag daraus gemacht. Ich finde, mein Wochenende war nicht so extrem. Zwar hab ich natürlich KHs gegessen, aber es war nicht so extrem. Sonntag hab ich sowieso recht wenig gegessen und um 16 Uhr ca das letzte mal. Also war mehr als 12h Essenspause (inkl. Schlaf). Samstag Abend hab ich ein leckeres Steak bestellt mit Grillgemüse ohne Brot.
mein frühstück war dann wie immer aber ohne Obst. dürften so um die 5 KH gewesen sein schwer zu sagen wegen der nüsse.
jetzt esse ich zu mittag und zwar lediglich kalt: ein paar scheibenKäse, ein paar scheiben chili-salami, ein kaminwurzerl, ein paar essiggurkerl. das wirds wohl bleiben bis abend. da gibts dann lachs und melanzani
stelpa
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AW: stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug
Ich glaub, ich werd doch noch einiges umändern... wenn ichs so mach, dass ich Montag faste, Dienstag relativ streng esse und mir dann Mittwoch - in Kombination mit mehr Fitnessprogramm - ein KH Frühstück gönne... klingt das fein für mich.
ich hab heut mittag extra auch auf das LC Brot verzichtet. Aber wie meistens: ja, es schmeckt nicht schlecht oder so... aber es fehlt was, und nach ein paar Scheiben Käse hätt ich fast aufgehört, weil ich das Gefühl hatte, es reicht eh irgendwie (aber dann komm ich nie auf meine Kalorien!), aber halt völlig unzufrieden damit.
Man kann mir vorwerfen, dass es deshalb nicht "besser" wird, weil ich mir dieses WE ja gönne.. Ja, vielleicht ist es das... Aber ich freu mich essenstechnisch auf ein paar wenige Sachen und hauptsächlich aufs WE. Das nehme ich mir derweil nicht weg.
Ich habs für die Fastenzeit geplant. Meistens kann man in der Fastenzeit jedem leichter erklären, dass man auf irgendetwas verzichtet.
Tja... jetzt hatte ich etwas mehr als 200kcal zum Mittagessen. Bin jetzt erst auf ca 700...
Aber ich freu mich aufs Abendessen!
Morgen wirds Lasagne geben! darauf freu ich mich auch schon! Und wenn ich Mittwoch ein Müsli esse in der Früh, freu ich mich auch darauf! Aber so ein Wurst und Käse und Essiggurkerl-Zeug ohne Brot ist furchtbar langweilig. Das EW Brot passt zu solchen Sachen recht gut dazu. Bin sehr zufrieden damit! Aber ich hab nicht vor, das jetzt ständig zu futtern...
Ich werde sehen...
Ich glaub, ich werd doch noch einiges umändern... wenn ichs so mach, dass ich Montag faste, Dienstag relativ streng esse und mir dann Mittwoch - in Kombination mit mehr Fitnessprogramm - ein KH Frühstück gönne... klingt das fein für mich.
ich hab heut mittag extra auch auf das LC Brot verzichtet. Aber wie meistens: ja, es schmeckt nicht schlecht oder so... aber es fehlt was, und nach ein paar Scheiben Käse hätt ich fast aufgehört, weil ich das Gefühl hatte, es reicht eh irgendwie (aber dann komm ich nie auf meine Kalorien!), aber halt völlig unzufrieden damit.
Man kann mir vorwerfen, dass es deshalb nicht "besser" wird, weil ich mir dieses WE ja gönne.. Ja, vielleicht ist es das... Aber ich freu mich essenstechnisch auf ein paar wenige Sachen und hauptsächlich aufs WE. Das nehme ich mir derweil nicht weg.
Ich habs für die Fastenzeit geplant. Meistens kann man in der Fastenzeit jedem leichter erklären, dass man auf irgendetwas verzichtet.
Tja... jetzt hatte ich etwas mehr als 200kcal zum Mittagessen. Bin jetzt erst auf ca 700...
Aber ich freu mich aufs Abendessen!
Morgen wirds Lasagne geben! darauf freu ich mich auch schon! Und wenn ich Mittwoch ein Müsli esse in der Früh, freu ich mich auch darauf!
Aber so ein Wurst und Käse und Essiggurkerl-Zeug ohne Brot ist furchtbar langweilig. Das EW Brot passt zu solchen Sachen recht gut dazu. Bin sehr zufrieden damit! Aber ich hab nicht vor, das jetzt ständig zu futtern... Ich werde sehen...
flo
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AW: stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug
Ich halte ja eher was davon, den Fastentag unmittelbar nach dem KH-reicheren Tag zu machen: Fasten beschleunigt die Rückkehr in Ketose.
Machst Du den KH-Tag nach dem Fasten, dann hebst Du diese Wirkung unmittelbar wieder auf.
Fasten wird auch in der med. Literatur als Ketose-Einleitung empfohlen.
Ich halte ja eher was davon, den Fastentag unmittelbar nach dem KH-reicheren Tag zu machen: Fasten beschleunigt die Rückkehr in Ketose.
Machst Du den KH-Tag nach dem Fasten, dann hebst Du diese Wirkung unmittelbar wieder auf.
Fasten wird auch in der med. Literatur als Ketose-Einleitung empfohlen.
stelpa
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AW: stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug
Ja natürlich, aber mein WE wäre sowieso KH "normal". Daher ist Montag mein Fastentag. Dienstag wär LC, Mittwoch wäre MC oder HC und Donnerstag wär wieder LC. so in der Art. mit Keto hat das natürlich nicht mehr viel zu tun, eher mit Carb Cycling, aber ja, das würd ich gern so ausprobieren. schau ma mal.
Ja natürlich, aber mein WE wäre sowieso KH "normal". Daher ist Montag mein Fastentag. Dienstag wär LC, Mittwoch wäre MC oder HC und Donnerstag wär wieder LC. so in der Art. mit Keto hat das natürlich nicht mehr viel zu tun, eher mit Carb Cycling, aber ja, das würd ich gern so ausprobieren. schau ma mal.
stelpa
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AW: stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug
Den fastentag hab ich Montag da ich am we sicher mehr KH ess als am Mittwoch wo ich mir ein anderes Frühstück überlegt hab. Oder meinst damit der Übergang ned so aprupt ist?
Den fastentag hab ich Montag da ich am we sicher mehr KH ess als am Mittwoch wo ich mir ein anderes Frühstück überlegt hab. Oder meinst damit der Übergang ned so aprupt ist?
stelpa
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AW: stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug
puh. Mein Freund kommt heut doch nicht zum Essen, jetzt hab ich schon alles für die Lasagne zusammen und jetzt... Hm... für mich allein Lasagne machen, zahlt sich irgendwie gar nicht aus. Und sie zu machen, damit sie morgen gegessen werden kann, ist doch auch irgendwie blöd oder? Weiß also noch nicht, ob ich sie heut doch mach oder nicht.
puh. Mein Freund kommt heut doch nicht zum Essen, jetzt hab ich schon alles für die Lasagne zusammen und jetzt... Hm... für mich allein Lasagne machen, zahlt sich irgendwie gar nicht aus. Und sie zu machen, damit sie morgen gegessen werden kann, ist doch auch irgendwie blöd oder? Weiß also noch nicht, ob ich sie heut doch mach oder nicht.
Schnuffelpuffel
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AW: stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug
Nach "ein paar Scheiben Käse " zu Mittag nur 200Kcal? Was ist das für ein Käse? Ich hab hier Gouda mit nur 16% Fett (für Chips, geht besser mit fettarmem Käse) und da hat eine Scheibe ca 40 gr. schon um die 100Kcal.
Ich glaub, ich werd doch noch einiges umändern... wenn ichs so mach, dass ich Montag faste, Dienstag relativ streng esse und mir dann Mittwoch - in Kombination mit mehr Fitnessprogramm - ein KH Frühstück gönne... klingt das fein für mich.
ich hab heut mittag extra auch auf das LC Brot verzichtet. Aber wie meistens: ja, es schmeckt nicht schlecht oder so... aber es fehlt was, und nach ein paar Scheiben Käse hätt ich fast aufgehört, weil ich das Gefühl hatte, es reicht eh irgendwie (aber dann komm ich nie auf meine Kalorien!), aber halt völlig unzufrieden damit.
Man kann mir vorwerfen, dass es deshalb nicht "besser" wird, weil ich mir dieses WE ja gönne.. Ja, vielleicht ist es das... Aber ich freu mich essenstechnisch auf ein paar wenige Sachen und hauptsächlich aufs WE. Das nehme ich mir derweil nicht weg.
Ich habs für die Fastenzeit geplant. Meistens kann man in der Fastenzeit jedem leichter erklären, dass man auf irgendetwas verzichtet.
Tja... jetzt hatte ich etwas mehr als 200kcal zum Mittagessen. Bin jetzt erst auf ca 700...
Aber ich freu mich aufs Abendessen!
Morgen wirds Lasagne geben! darauf freu ich mich auch schon! Und wenn ich Mittwoch ein Müsli esse in der Früh, freu ich mich auch darauf!
Ich werde sehen...
Nach "ein paar Scheiben Käse " zu Mittag nur 200Kcal? Was ist das für ein Käse? Ich hab hier Gouda mit nur 16% Fett (für Chips, geht besser mit fettarmem Käse) und da hat eine Scheibe ca 40 gr. schon um die 100Kcal.
flo
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AW: stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug
Ich meinte, dass der Fastentag nach dem Tag am sinnvollsten ist, der die meisten KH hatte, und der Tag danach eher LC.
Ich meinte, dass der Fastentag nach dem Tag am sinnvollsten ist, der die meisten KH hatte, und der Tag danach eher LC.
stelpa
Stamm Mitglied
AW: stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug
oh verkehrt. Mittagessen war so um die 470kcal. Hab mich selbst gewundert - hab ich der falschen Zeile geschaut.
200kcal war das Frühstück!
oh verkehrt. Mittagessen war so um die 470kcal. Hab mich selbst gewundert - hab ich der falschen Zeile geschaut.
200kcal war das Frühstück!
stelpa
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AW: stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug
Deshalb hab ich ja den Montag als Fastentag passt doch.
Deshalb hab ich ja den Montag als Fastentag
passt doch.stelpa
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AW: stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug
Zitronenmuffins sind im Ofen
Ich hab statt der im Rezept stehenden 110g Xylit nur 80g Süße genommen, 1:1 aus Xylit und Erythrit - und letzteres soll ja nur 70% der Süßkraft von Zucker haben; Xylit 100%. Der Teig ist wiederum sehr süß! Vielleicht hab ich mir die Süße echt schon etwas abgewöhnt, ich weiß es nicht, aber auf jeden Fall ist das wirklich interessant... fast spannend... wer isst denn sooooo süß?
Zitronenmuffins sind im Ofen
Ich hab statt der im Rezept stehenden 110g Xylit nur 80g Süße genommen, 1:1 aus Xylit und Erythrit - und letzteres soll ja nur 70% der Süßkraft von Zucker haben; Xylit 100%. Der Teig ist wiederum sehr süß! Vielleicht hab ich mir die Süße echt schon etwas abgewöhnt, ich weiß es nicht, aber auf jeden Fall ist das wirklich interessant... fast spannend... wer isst denn sooooo süß?
stelpa
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AW: stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug
Heute mein KH Frühstück genossen. Sooooo fein!
Zuerst 20min Sport, dann gemischtes Müsli (also Haferflocken, etwas von diesem Müsli, etwas von jenem Müsli, etwas Sojaflocken und ein bissi Nüsse) gegessen, das ich gestern schon teilweise eingeweicht habe. Eine Feige drauf und... aaahhhh herrlich!
Jetzt kommt noch eine halbe Stunde Sport (bissi natürlich noch warten) und das sollte es dann gewesen sein mit KH-Bomben heute. Meine Lasagne gestern hab ich ja nicht angerührt leider (Verdauungsprobleme) und da hab ich ja eine Hälfte mit Nudelplatten und die andere mit Zucchinischeiben gemacht. Die wird heut wohl gegessen! Hach ja... so macht Essen Spaß!
Heute mein KH Frühstück genossen. Sooooo fein!
Zuerst 20min Sport, dann gemischtes Müsli (also Haferflocken, etwas von diesem Müsli, etwas von jenem Müsli, etwas Sojaflocken und ein bissi Nüsse) gegessen, das ich gestern schon teilweise eingeweicht habe. Eine Feige drauf und... aaahhhh herrlich!
Jetzt kommt noch eine halbe Stunde Sport (bissi natürlich noch warten) und das sollte es dann gewesen sein mit KH-Bomben heute. Meine Lasagne gestern hab ich ja nicht angerührt leider (Verdauungsprobleme) und da hab ich ja eine Hälfte mit Nudelplatten und die andere mit Zucchinischeiben gemacht. Die wird heut wohl gegessen!
Hach ja... so macht Essen Spaß!
