Stoffwechsel kaputtgemacht?

Hallo alle zusammen!

Ich habe die Phase 1 vier Wochen durchgehalten, super abgenommen. Danach machte ich Phase 2 zwei Monate. Leider habe ich es dann nicht mehr ausgehalten und habe angefangen normal zu essen. Darunter war auch viel dunkle Schokolade und Brot ->Unistress. Ich habe dadurch mehr zugenommen als abgenommen, aber das wäre nicht so tragisch weil ich ja kein Übergewicht habe.

Seit einem Monat esse ich zwar nicht KH-arm, aber kalorienmäßig ziemlich wenig-> ca. 800 kcal pro Tag und GESUND (Gemüse, Obst, Vollkorn). Ich will das gar nicht, habe einfach nur keinen Appetit (das hatte ich noch nie *freu*). Was mich aber wundert und Sorgen bereitet ist, dass ich nichts aber absolut gar nichts abnehme obwohl ich ständig in Bewegung bin und 2 x die Woche Sport mache... Könnte es sein, dass durch Atkins der Stoffwechsel irgendwie kaputt ist? Wird es mit der Atkins-Ernährung wieder in Ordnung?

Ich hoffe, ihr könnt mir helfen. Danke!

Hey Lutzn,

na, bei 800 kcal ist es kein Wunder, dass dein Körper nichts mehr hergeben will. Der hat einfach Panik, dass er verhungert und bunckert, was er kriegen kann.
Nein, dein Stoffwechsel ist nicht kaputt und wie ich älteren Berichten entnehme, hast du ne Glutenintoleranz...und isst Brot....hmmmm, das beantwortet sich von selber, gelle :lol:
Also, ich würd nochmal bei Phase 1 anfangen und iss, iss, iss!!! Ehrlich, ohne geht es nicht. Du wirst sehen, wie schnell die alte Kraft wiederkommt und dein Körper wieder lospowert. Ich weiß, wovon ich rede. War ganz überrascht, dass in mir solches Potential steckt!
Lass den Kopf nicht hängen, alles wird gut!

oh danke ninette! habe ganz darauf vergessen, dass das auch mit der glutenintoleranz zusammenhängen kann, weil es mir nach der atkins-diät gesundheitlich viel besser geht. es spricht also einiges für atkins

merci, schönen tag und viel kraft beim zunehmen - so wie ich es deinem diät-ticker entnehmen konnte

Ich glaube nicht, dass dein toffwechsel kaputt ist! Es kann auch einfach eine Zeit sein, in der dein Körper nicht mehr abnimmt...
Ich habe inen kaputten Stoffwechsel , da ich in den letzten Monaten nur 300-400 kcal am Tag gegessen habe...seit ein paar Wochen nehme ich trotz wenigem Essen fast einen halben Kilo zu...DAS ist eine STOFFWECHSELSTÖRUNG.. Nun nehme ich Medikamente ein..und hoffe, dass mein SW bald wieder normal wird. Ich war noch nie so schwer..und das wo ich doch kaum etwas esse. das ist echt mies:-(

@Träumerchen: FDH??? Da kanns ja auch nichts werden mit dem Stoffwechsel! Hast du schon mal an Atkins/Lutz gedacht??? Das wäre eine gute Möglichkeit, den Stoffwechsel anzukurbeln, in dem du einfach den Brennstoff wechselst!

Lutzn schrieb:

Seit einem Monat esse ich zwar nicht KH-arm, aber kalorienmäßig ziemlich wenig-> ca. 800 kcal pro Tag und GESUND (Gemüse, Obst, Vollkorn).

Zum Vergrößern anklicken....

Das ist eine MANGELernährung, da fehlt einfach, was der Körper BRAUCHT.
Damit fährst du deinen Stoffwechsel so richtig runter.

Lutzn schrieb:

Seit einem Monat esse ich zwar nicht KH-arm, aber kalorienmäßig ziemlich wenig-> ca. 800 kcal pro Tag und GESUND (Gemüse, Obst, Vollkorn).

Zum Vergrößern anklicken....

Kommt halt drauf an, was man unter gesund versteht. Ich halte gar nichts davon die kcal so stark zu senken und noch weniger halte ich davon kaum bzw. kein Fett zu essen!