stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Hi Mamsel,
na wird ja Zeit das man von dir auch mal wieder was hört !!!
Habe mir schon Sorgen gemacht !

Oh die Schmerzen im Halswirbel habe ich auch oft. Habe dafür ein Theraband und mache Übungen (an der Türklinke) die mir die KG gezeigt hat, nach 2 Tagen ist meist alles wieder gut. Sollte es ganz schlimm sein nehme ich zusätlich Voltaren Dolo, mit 25mg Diclofernak.
Ich hoffe die Übungen helfen dir !!:cool:
Wie gehts dir Ernährungstechnisch?

Bei mir geht im Moment garnichts !!!!!!:cry:
Muß aber auch dazu sagen,das ich mich im Moment nicht LC ernähren kann, bei uns ist Ebbe auf dem Konto und da gibt es hauptsächlich die Sachen die ich noch zu Hause habe.
Diese blöde Autoversicherung und der kaputte (120l) Badeboiler haben ein riesen Loch in die Haushaltskasse geschossen !!!!:-x

So, nun muß ich noch einige Sachen erledigen, bevor ich heute Nachmittag wieder arbeiten gehe.

Melde dich bald mal wieder !!!!

LG
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Früh:
-3 Mini-Crunchy Pancakes mit Agavendicksaft

ZM:
- nichts

Mittag:
- Burritos gefüllt mit Hackfleisch

ZM:
- 1 keks

Abend:
- 1 Scheibe Brot
- 1/2 Semmel
- Käse
- Teewurst
- 1/2 Büchse Fisch
- Radler


LG
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Hallo stolli,
ich stecke in der Challenge. Ich habe noch mal von vorne angefangen und habe heute meinen 5. TAG. Diesmal klappt>:) es auch mit meinem Darm besser.
Die vegane Ernährung tut mir einfach gut, darum wollte ich das auch unbedingt noch mal probieren.
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende. Tagebuch möchte ich hier nicht mehr führen, da ich schkn ein bebildertes bei den Naschis habe.
Aber ich schau wieder bei Dir vorbei:lol:
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Kannst du mir die genaue Adresse schicken, da gibt es bei Google so viele Ergebnisse.:rolleyes:

Und wenn du abgenommen hast , nicht vergessen den Ticker hier zu aktualiesiren!!!!;)

Viel Erfolg weiterhin, Gruß stolli !
​
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Hallo stolli,
Da ichbja die letzten zwei Wochen nur jeden Schmarre gegessen hatte, habe ich erst mal wieder zugenommen auf 82,4 kg. Montags gehe ich immer auf die Waage.
http://diaet.abnehmen-forum.com/showthread.php?t=176132&page=8
Das ist der Link zu meinem Tagebuch. Wahrscheinlich musst Du Dich erst frei schalten lassen.>:)
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Früh:
- 1 1/2 Semmel
-Margarine
-Marmelade/ Honig
- 1 Ei

ZM:
- nichts

Mittag:
- weiße Bohneneintopf

ZM:
- Plunderteigteilchen

Abend:
- Grillfleisch
- Grillwurst
- 1/2 Semmel
- 2 Gläser Sangria

1Tafel Schokolade:cry:


LG
 
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Einen schönen Sonntag !!


Habe mich heute mal auf die Waage gestellt und gedacht mich trifft der Schlag.:shock:

87,1 kg

Fast 3 kg zugenommen.

Oh mein Gott, jetzt muß ich aber wieder die Notbremse ziehen.
Das sind die bösen KH die in letzter Zeit zu mir genommen habe.


Früh:
1 Semmel
- Margarine
- Marmelade/Sirup

ZM:
- nichts

Mittag:
- 1Schweinerolade
- Soße
- Kartoffeln
- Mischgemüse

ZM:
- 1 Stück Zupfkuchen

Abend:
- 1 Roggensemmel
- 1 Weizensemmel
- Margarine
- Schmelzkäse
- 1 Scheibe Kochschinken
- 1 Scheibe Jagdwurst
- 1 Gals O-Saft

Habe gerade mal bei FddB alles eingegeben !
102% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen



LG
​
 
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Guten Morgen!
Oh je, aber Plunderteigteilchen und Schoki sind auch nicht mehr Lowcarb ;) Man muss sich halt wirklich beherrschen.
Ich drück die Daumen, das es bald wieder besser klappt.
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Hallo,
danke für deinen Beitrag.:cool:
Da haben wir ja fast die gleichen Merkmale, nur du willst bis 65kg runter und mir würden schon 75kg reichen.:lol:
Ich weiß ich habe gesündigt, das ist die letzten ca 2 Wochen so über mich gekommen, weiß auch nicht warum.Konnte mich einfach nicht zügeln und die Strafe folgte dann so gleich.:twisted:
Wenn ich um einiges jünger gewesen wäre hätte ich auf eine Schwangerschaft getippt......
Ok, mein Monatsproblem habe ich auch noch bekommen.:-x
Werde versuchen ab nächster Woche wieder rein zu kommen !!!! Versprochen !!!


LG
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ich gestehe, ich habe mein Ziel auch schon auf 75 kg revidiert. 65 scheint mir zu weit entfernt ;)
Und mit 75 kg würde ich mich super fühlen.
Durchhänger gibt es immer mal, man muss halt nur wieder rein kommen. Und ich bin sicher das schaffst du auch.
Wir haben ja wirklich ein sehr ähnliche Ausgangssituation, wenn ich darf speicher ich dich mal in meinen Abos :D
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Na klar !:lol:
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

So, nun habe ich mir vorgenommen wieder durchzustarten, hatte mich in den letzten 2-3 Wochen wieder von den bösen KH ernährt !!

Das Ergebnis: 3kg mehr :shock:


​
Startgewicht heute: 87,1kg

Tag 1



Früh:
- Wasser mit Zitrone
- ca 200g Joghurt mit 0,1% Fett
- 1 Apfel
- grüner Tee


ZM:
- 1 Nektarine

Mittag:
- Grühne Bohnen in Alsan gebraten
- 125g Lachsfilet
- grüner Tee

ZM:
-griechischer Joghurt mit Erdbeeren und Blaue Trauben
- grüner Tee

Abend:
- Tomate/Mozarella Salat
- 1 Grillfleisch
- 1 Grillwurst
- 1 Scheibe Kochschinken
- 1 Möhre

Laut Fddb habe ich:
75% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

LG
​
 
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Guten Morgen :)

zumindest konntest du gut sehen, was die bösen KH anrichten können ;)
Also, weiter geht`s. Viel Erfolg!
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Oh weh stolli,
da hast Du es aber ganz schön krachen lassen.>:)
Bei mir waren es heute 1,1kg weniger, obwohl ich einige Challengepralinen genascht habe.
Ich habe mein Ziel auch auf 74kg hoch gestuft;)
So jetzt aktualisiere ich mal meinen Ticker.
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Glückwunsch zu Abnahme, scheinbar hast du deine Ernährungsform gefunden !>:)

Oh ja ich habe gesündigt, es fing mit kleinen Sachen (KH) an und dann konnte ich es nicht mehr stoppen....:cry:

Werde mich jetzt wieder zusammenreißen !!! Versprochen !!!!



Mein erster Tag (fast) ohne KH ist bald vorbei und wenn ich morgen auch noch schaffe,dann ist man ja meist von dem KH- Trip runter. Ein Glück!
Morgen muß ich wieder arbeiten und beim Backshop riecht es immer so gut. Werde mir ein hartgekochtes Ei mitnehmen.

LG
​
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ich glaube da würde ich mir etwas mehr mitnehmen als ein Ei ;)
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Hallo Tatjana,

ich arbeite "bloß" 4 Stunden, Regale auffüllen.
Das ist harte Arbeit und es muß relativ schnell gehen, so das ich meist nicht zum essen komme. Habe auch immer so meine Mühe das ich auch regelmäßig dann trinke!
Wenigstens bin ich dann immer von Essen abgelenkt !!!;)

LG
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Tag 2

Gewicht: 86,7 kg

-400g

Also das kann sich sehen lassen und es kann so weiter gehen!>:)


Früh:
-Wasser mit Zitrone
- Joghurt mit blauen Trauben und Erbeeren
- grüner Tee

ZM:
- 1Banane
- Matchatee

Mittag:
- asiatische Gemüsepfanne
- 2 Hühnchen- Minutensteaks

ZM:
-gekochtes Ei
- Sojakakao


Abend:
-1 Wiener
- Rührei mit Champis
- Fleischsalat
- 1 Scheibe Kochschinken
- Radieschen


63% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
LG
​
 
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ah, okay. Ich arbeite ja auch nur einige Tage im Monat. Allerdings arbeite ich Nachts und bin gespannt wie ich das die Tage jetzt mit dem Essen hin bekomme. Die nächsten drei Nächte bin ich im Dienst.
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Nachts arbeiten ist für mich nichts, da muß ich schlafen !:rolleyes:
Meist ist man aber zufrieden das man überhaupt Arbeit hat und dann würde ich natürlich auch Nachts arbeiten gehen.
Ich arbeite 2x die Woche 4 Stunden, außer es wurde wieder sehr viel Ware bestellt, dann wird es auch mal länger.
Überstunden die ich dieses Jahr schon "erarbeitet" habe ? 42 H

Ich nehme jetzt meine ÜH und meinen Urlaub und gehe nähstes Jahr wieder arbeiten .... :rotfl:

So nun muß ich mich fertig machen, muß heute nochmal zum Orthopäden.

Bis später !

Stolli
 
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