stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

wegen den Histaminen hab ich gefragt, weil du die Hand nicht schließen konntest und andere Erscheinungen hattest, und Rotwein getrunken hast. Ich kenne solche Zustaände von der Histamin-Unverträglichkeit (die ich nicht mehr habe). Wenn ich ganz viel Nüsse esse und noch andere Histamine, juckt es allerdings ziemlich und ich kratze mich wund. Da muss ich aber viele Histamine zu mir nehmen

Hi stolli!
Mir passieren auch von jetzt auf nachher Wassereinlagerungen von 3 bis 5 Kg. Das ist nicht schön und ich kann dann auch nicht trinken. Meist wird das verursacht bei mir von einer Mischung aus Weizen/Dinkelprodukten mit Hefe und stark Purinhaltigen Sachen wie Kebab oder Döner oder Heringssalat oder Taramas oder Markklöschen. Wenn dann noch was an Alkohol dazu kommt: Gute Nacht.

Was dann bei mir ist, ich kann nicht trinken am nächsten Tag und oft auch nicht auf die Toi. Anscheinend bin ich dann an meiner Belastungsgrenze. Ich muss dann einfach warten und mein verquollenes Gesicht aushalten, ich nenne das meine "chinesische" Phase wegen der Schlitzaugen. Ich weiß, politisch nicht korrekt, aber Tatsache. Bei mir dauert das dann insgesamt 3 Tage bis wieder relativ normal eintritt, aber bis ganz normal ne Woche.

Durch das Essen werden die Purine stark erhöht im Körper zum Einen, und durch den Alkohol wird die Ausscheidung blockiert, also selbst das was du normal ausscheiden tätest bleibt auch drin. Es wird also doppelt dick und die Nieren schalten auf Notprogramm, damit ihnen nix passiert.

Wenn jetzt jemand wie du, der sowieso schon dauernd zu wenig trinkt und noch ein Nierenproblem hat, in Ketose geht und dadurch den Körper stark entwässert und noch zu wenig trinkt und dann aber sich aus der Ketose kickt und natürlich wg der KH im Alkohol anfängt einzulagern und dann noch s.o., das muss ja enorme Folgen haben. Wäre wahrscheinlich gutgegangen ohne den Liter Wein und die Salzstangen.

Dazu kann ich nur sagen: Besser vorbereiten hilft bei sowas. zB mit Nüssen statt Salzbrezen und noch viel Wasser vor dem Griechen und nach dem Griechen. Und eben generell viel mehr trinken...

Außerdem berichten viel Keto-Leute, dass in Ketose bereits geringste Mengen Alkohol für mehr als ein Schwipsgefühl reichen. Da spart man sich doch echt was für einen echten Kater!

Sandydoo schrieb:

wegen den Histaminen hab ich gefragt, weil du die Hand nicht schließen konntest und andere Erscheinungen hattest, und Rotwein getrunken hast. Ich kenne solche Zustaände von der Histamin-Unverträglichkeit (die ich nicht mehr habe). Wenn ich ganz viel Nüsse esse und noch andere Histamine, juckt es allerdings ziemlich und ich kratze mich wund. Da muss ich aber viele Histamine zu mir nehmen

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Ja, die Histamine kommen noch dazu. Rotwein, Hefe in den griech. Gewürzen und wer weiß was noch. Der Juckreiz kann auch von Nachtschattengewächsen ausgelöst werden... hatte stolli Juckreiz? Die geschwollen Hände kommen in jedem Fall von den Wassereinlagerungen... warum auch immer.

@SonjaLena : Nein, Juckreiz hatte ich keinen.Ganz interessant was du schreibst, danke für's erklären.

zB mit Nüssen statt Salzbrezen

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Nüsse habe ich ja da, aber es mußten unbedingt Salzstangen sein, warum auch immer, sonst greif ich dann oft zur Schoki, aber nein her mit den Salzstangen, rief mein Hirn.

Meinem Mann habe ich schon gesagt, er soll mich dran erinnern, wenn wir wieder zum Griechen gehen, das ich kein Wein trinke. Dann bleibe ich doch lieber bei dem Spezi, auch wenn der Zucker hat.Scheinbar hatte ich das dringende Bedürfniss mal auszutesten, ob ich standhaft bleibe.

Mein Körper verabschiedet sich nun auch vom Wasser (hoffe ich). Auf jeden fall sitze ich alle 10 Minuten am Klo.
War heute morgen im Getränkemarkt und da mußte ich auch ganz dringend!Habe gefragt ob sie eine Toilette haben und die hat mich komisch angeschaut.Nun lass dir auf die schnelle mal was einfallen, dachte ich.
Ich habe eine Wassertablette genommen, habe ich erklärt und muss dadurch andauern zum pipi machen. Das hat sie verstanden und ich dürfte auf's Örtchen.

stolli

Diese Ausrede benutz ich auch des Öfteren .

Habe beim stöbern noch ein leckeres Rezept gefunden.Schön einfach, genau richtig für mich.






Leider hatte ich bloß Schokopuddingpulver da und Himbeeren. Aber schmeckt auch lecker.
Für alle die einen Süßhunger haben!


stolli

Ich Guck bei dir nur mehr mit verbundenen Augen in die Tagebuch.

Liebe Grüße Renate

Kannst du doch sicher auch essen!?

stolli

Ich hab diese komischen Drops nicht .

Obst darf ich nicht essen. Da bekomm ich sofort Heißhunger.

Guten Morgen Stolli, wie geht es Dir heute? Ist das Wasser wieder weg?

@blaumeise50 : es geht auch ohne die Flave Drops.
@Harli : auch von den paar? sind nur so viele drin wie zu sehen, geht sicher auch ohne.

So, ein weiterer Liter/kg haben sich verabschiedet.Nun fehlt noch einer und ich bin wieder beim Tickerstand.
Gestern bin ich doch glatt bei fast 3000kcal gelandet, aber KH waren es 20g.Abends hatte ich noch ein paar Macadamias.Ich habe immer noch dieses verlangen nach salzigen, obwohl ich ja morgens die Sole trinke.


stolli

Ich vermeide ja generell so Süßkram und auch Ersatzprodukte. Wenn dann esse ich gleich was richtig Ungesundes wie ein Stück Kuchen oder eine Pizza.
Dadurch hab ich zwar immer mal wieder einen Tag bei wo es eine Ausnahme gibt, aber die Ausnahme hab ich halt dann 1-2 mal im Monat. Wenn überhaupt.
Eine Zeitlang habe ich mir Ersatzprodukte gebacken/produziert und hab davon regelmäßig genascht/gegessen und zugenommen. Daher lass ich das.

Harli das mach ich mittlerweile auch hi und da . Habe dann zwar Bauchweh aber das nehme ich in kauf .

Und wenn ess ich immer nur eine Mahlzeit komplett mit KH und spar dann mit Fett . Ich kann mein Gewicht so halten und der Haut zeit geben sich zu erholen .Weiter abnehmen ist momentan für mich nicht nötig hab jetzt 67 KG und bin 168 cm Groß .
Da ich so ein gutes Körbergefühl habe in die Klamotten pass die mir gefallen .

Lieb Grüßt Renate

Mensch, ich komme heute nicht in die Puschen. Bin total müde und einfach nur bääähhh.Auf der Arbeit ging auch alles suuuuper langsam. Egal, muß auch mal sein. Mußte erst wieder den Rest Ware vom Freiatg verräumen. Wir sind total unterbesetzt.

Eine neue Flasche MCT-Öl habe ich mir eben auch bestellt.Irgendwie kann ich morgens garnicht mehr ohne den BPC.

stolli

Ui! Das ging aber schnell mit der Gewöhnung an mehr Power durch BPC!
Der funzt auch bei IF, wenn du in Ketose bleibst, auch wenn sie vielleicht nicht so tief ist. Weil MCT ja IMMER in Ketone umgewandelt wird...

Eben alles bei Fddb eingetragen.
Grrrrrrr, schon wieder 3000 kcal, aber nur 14g KH.
Wenn man die Arbeit heute evtl abrechnet....


stolli

Nach Ausreißertagen braucht man mehr Fett und kalorien,das ist normal.

Guten morgen!
Heute wieder 600g mehr auf der Waage.
Und immer noch total müde, bin heute sogar nochmal in mein Bettchen gekrochen und habe ein Stündchen Schlaf drangehängt.
Ich glaube die Pollen schlagen nun auch bei mir zu.Da ich aber so lange keine Symtome hatte, habe ich gehofft, dieses Jahr veschont zu bleiben. Aber nix da!

Nun werde ich erstmal einkaufen fahren.Brauche noch einiges und morgen ist ja zu.

Gewicht:76,6kg (+600g)

stolli

Nach langen grübeln, was ich morgen kochen könnte, kam mir eine Geistesblitz. Es gibt Rouladen mit Spargel.
Man der Knoblauch von heute Mittag liegt/stinkt mir schwer im Körper. Mein Kopf sagt immer Kaffee trinken!
Wie ich eben vom einkaufen kam, habe ich es erstmal gerochen, die ganze Wohnung stinkt danach. Nun habe ich erstmal eine Räucherkerze angezündet.


stolli