stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Overnight Oats sind ja nicht das einzige was man essen kann...
Ich backe mir immer mal wieder mein eigenes Vollkornbrot, das ist absolut kein Aufwand, da der Teig ja eh stundenlang rumsteht und ansonsten nehm ich auch mal gekauftes, welches nur aus Vollkorn (und ohne zugesetzten Zucker) besteht.
Ansonsten besteht mein Standardfrühstück aus Quark, oder Sojajoghurt mit Früchten (bevorzugt Beeren).
Das kann ich abends für mehrere Tage vorportionieren und dann einfach essen.
Für die Tage, an denen ich mehr Hunger habe, befindet sich ein Säckchen mit Haferflocken im Rucksack. Die werden dann mit eingerührt.

20km finde ich persönlich nicht viel, ihr habt doch ein Auto :) aber das ist ja deine Entscheidung :)

Ihr hattet ja schönen Wetter gestern,..bei uns regnet es -.-
 
CowLarb schrieb:
20km finde ich persönlich nicht viel, ihr habt doch ein Auto :) aber das ist ja deine Entscheidung :)
Zum Vergrößern anklicken....

Mein Treffen ist 16 km entfernt. 15 Minuten Fahrt. Ich verbinde das oft mit Einkaufen.

Eine Diät sollte einfach einen Ernährungsumstellung sein. Wenn man das so nicht sieht, dann wirst Du mit keiner Diät dauerhaft erfolgreich sein.
Man muss sich vom Gedanken an ungesunde Lebensmittel verabschieden. Und wenn man sich längere Zeit Gesund ernährt, dann ist der Hunger auf Fertigzeug weg.
Christian hat früher nur mit Maggifix gekocht. Er ist heute immer noch kein gesunder Esser. Aber er gewöhnt sich nach und nach daran sein Essen umzustellen.

Es muss im Kopf klick machen. Solange man für sich ständig Entschuldigungen und Ausreden findet, wird man nicht weiterkommen.
Und wenn man es wie ich nicht alleine schafft, dann sollte man sich nicht scheuen Hilfe zu suchen. Ich finde die Hilfe bei den WW-Treffen.
Das ist mein Weg und für mich ist er der Richtige. Das war das Wort zum Freitag. :cool:
 
Endlich WE. Heute mal was für's Überstundenkonto getan.;)
Mein Abendessen habe ich auch schon vorbereitet, es gibt Hähnchen Bulgur Salat.

stolli
 
Ja, eben. War lecker.

stolli
 
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-15%
22,94 € (1,91 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
16,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
-15%
33,99 € (3,40 € / stück) 39,99 € (4,00 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet
14,99 €
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet KAHEIGN-EU
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
22,47 € (11,24 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
Habe schon einen Einkaufszettel für morgen geschrieben. Will mal schauen das ich was in Richtung Vollkorn bekomme.Frisches Gemüse brauche ich auch noch. Wenn mein Mann zu Hause ist, komme ich nicht so oft zum Einkaufen. Er meint ich wäre kaufsüchtig.:speechless: Dabei hole ich die meisten Sachen halt eben gerne frisch.

stolli
 
stolli schrieb:
. Wenn mein Mann zu Hause ist, komme ich nicht so oft zum Einkaufen. Er meint ich wäre kaufsüchtig.:speechless:
Zum Vergrößern anklicken....
Das ist ein dummer Kommentar,..nehmen wir an es wäre so, dann wäre das eine problematische psychische Störung, die behandelt werden muss. Aber Psychotherapie ist für ihn vielleicht auch nur für "Verrückte".

Guck dir die Sachen genau an, bevor du sie kaufst, damit du nicht in Zuckerfallen gerätst. Wenn man sucht, findet man auch Brot ohne Zuckerrübensirup, Karamellsirup, Malzextrakt oder Röstmalz.

Wenn dein Mann dich dabei antreibt, weils ihm zu lange dauert, lass ihn zuhause und geh in Ruhe selbst einkaufen.
 
Schönen Sonntag euch da draussen! :*
War heute mal auf der Waage um zu sehen ob ich das "Gewicht" von der Pizza wieder los bin. Es wird!:whew: Fast eine Woche gebraucht um es wieder auszubügeln.
Meine Aktivpunkte habe ich für diese Woche auch schon geschafft.

stolli
 
Wird schon werden stolli, immer schön durch die Hose atmen.
Ich habe auch ein paar Lieblingsrezepte aus der WW Zeit. Und sogar mein Mann mag die.
 
Guten Morgen, was macht denn Deine Hunger? Ist das besser geworden? Ich habe gerade viel emotionalen Hunger, seit 3 Tagen...
 
Wenn mein Mann mir so was sagen würde, dann würde ich Vollzeit arbeiten gehen um unabhängig zu sein. Kaufsüchtig ist ja wohl doch was anderes.............
 
Also gestern hatte ich ja ordentlich gegessen und aber abends kam doch der Hunger, mir hat sogar wieder der Magen geknurrt.

stolli
 
Wenn mein Mann mir so was sagen würde, dann würde ich Vollzeit arbeiten gehen um unabhängig zu sein. Kaufsüchtig ist ja wohl doch was anderes.............
Zum Vergrößern anklicken....

Leider habe ich die entsprechende Ausbildung nicht dafür und Job's gibt es hier so gut wie keine. Und wenn, dann nehmen sie junge.

stolli
 
Wenn mein Mann zu Hause ist, komme ich nicht so oft zum Einkaufen. Er meint ich wäre kaufsüchtig.
Zum Vergrößern anklicken....

Uiii so ein typischer Ehemannkommetar (Mario Barth lässt grüßen) Männer, die solche dummen Kommentare über ihre Frauen ablassen um sich wichtig zu machen, sind ohne Ehefrau meist nicht überlebensfähig und das wissen sie ganz genau, nur zugegeben wird's natürlich nicht, ist nicht nett aber den hast du sicher Stolli :D
 
PerditaX schrieb:
Uiii so ein typischer Ehemannkommetar (Mario Barth lässt grüßen) Männer, die solche dummen Kommentare über ihre Frauen ablassen um sich wichtig zu machen, sind ohne Ehefrau meist nicht überlebensfähig und das wissen sie ganz genau, nur zugegeben wird's natürlich nicht, ist nicht nett aber den hast du sicher Stolli :D
Zum Vergrößern anklicken....

Auf jeden Mann der solche Sprüche drückt, kommen aber auch genug Frauen die sich absichtlich dumm stellen. Das kann ich auch so garnicht ab,..

@stolli, dazuverdienen kann man sich doch auch was über Heimarbeit, etc.
Welche Ausbildung hast du denn gemacht?

LG :)
 
Guten Morgen , Stolli. Alles ok bei Dir? Ich hoffe du fühst dich nicht angegriffen von uns? Ich wünsche Dir einen tolle Tag!
 
Stolli, du schreibst von deiner kibbelnden Nase, die ständig läuft. Das kenne ich nach bestimmten Lebensmitteln, und es ist eine Allergie, z.B. gegen Weizen, Eier, Erdnüsse...
 
Eine Allergie wird es nicht sein, da mein Mann schon eine Erkältung hat und zum Anfang die gleichen Symptome hatte.


Stolli
 
Zuletzt bearbeitet:
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben