Stringer will wieder Marple werden

Der Anteil Gelduldskontingent, der dir fehlt, ist jedenfalls nicht bei mir. Mir wurde er auch irgendwann gemoppst.

Ich will am liebsten auch sofort wieder in meine 38-er Anzüge steigen.

Hmm. Ja, Träumen muss erlaubt sein. Aber ich seh schon Fortschritte. Zwar nicht auf der Waage, aber die Hüftbeulen glätten sich wieder zu einer einzigen Rundung. Das törnt mich an.

Regel kam, wie gesagt, bei mir auch zu spät und das Einzige, wa mich am Durchdrehen hinderte, war die Tatsache, dass ich nicht schwanger sein kann. Aber ansonsten war ich auch mehr als mies gelaunt. Merkt man, glaube ich, auch an meinen Beiträgen der letzten Tage. Fürs nächste Mal bin ich jetzt vorgewarnt, da ich dann ja auch noch in Phase 1 sein will.

Kopf hoch, wir schaffen das. Und ich beneide dich um London. Iss einmal die Essig/Salzchips für mich mit. Oder riech für mich einmal mit dran. Ich liebe sie.

Na, da freu ich mich natürlich für deine Hüften! Schickst ihnen einen lieben Gruss von mir, ok?

Und wegen London: hernach werde ich dich beneiden, weil du nicht diesen Unmengen von Gefahren ausgesetzt warst! Aber gut, ich werde für dich nicht nur an den Chips schnüffeln, sondern sie auch genüsslich essen. Ich schick dir dann die Kalorien per Post zu

Und ja, ja, ja - WIR SCHAFFEN DAS! Wär doch gelacht...

Hi Stringer (und hi Julie, mal wieder *lol*)

ich hab mir dein Tagebuch auch mal angeschaut...eigentlich sieht das ganz gut aus. Mal ein bisschen viel Sahne, mal die Nüsse. Hast du eigentlich ganz ordnungsgemäß mit Phase I angefangen??

Deine "Geschichte" vom auf und ab ist natürlich krass....ich war eigentlich immer pummelig....mal mehr mal weniger. Bis auf ein halbes Jahr, in dem ich wegen ganz schlimmem Liebeskummer viel abgenommen hab - da wog ich bei meinen 1,63 noch 56 kg. War eigentlich schön, wär´s mir nicht so besch.... gegangen. Naja, diesem Ideal (oder sollte ich sagen Phantom) jage ich nun seit Jahren hinterher...doch genug von mir.

Gewichtsstillstand kann viele Ursachen haben. Zum einen natürlich das essen (zuviel oder zu wenig oder das Falsche). Es kann natürlich auch an deiner Regel liegen...ich hatte in den letzten 2 Wochen auch so ein Theater und zittere vor´m Wiegen morgen (eine Woche war ich eisern und hab die Blechelse links liegen lassen)...es kann aber auch sein, dass du dich so sehr auf´s Abnehmen versteifst bzw. konzentrierst, dass du dadurch deinem Körper Stress verursacht, der dadurch einen Stoff namens Cortisol ausschüttet, der wiederrum die Abnahme verhindert.

Die Devise heißt Durchhalten. Ich werde morgen berichten, ob ich einen Erfolg zu verzeichnen habe und dann ggfs. weiter große Töne spucken ;-)

Hi Julie,

Kalorien per Post ist okay, die kommen dann hier auf den "unerledigt"-Stapel. )

Ich glaube, du wirst doch nicht so schwach in London. Wenn ich an die vielen tollen Klamottenläden da denke...da wirst du wohl a) dein Geld vor dem ersten Essen los und b) willst du dann da auch noch reinpassen.

Neenee, du wirst dünner denn je zurückkommen.


Hi Mee,

du hast Recht mit dem Versteifen. Das ändere ich gerade. Ich steig zum Beispiel jetzt mindestens eine Woche nicht auf die Waage. Erstens muss ich jetzt früher aus dem Bett, da ist es eh nicht vergleichbar und zweitens bin ich WE wieder bei meinem Schatz, der hat gar keine Waage.

Bei mir ist es immer so, dass ich am Anfang unheimliche Wellen mache und alles lese, was geht und dann, wenn ich es verinnerlicht habe, wieder normal werde und nur noch automatisch umsetze. Ich weiss ja, dass es funktioniert. Und ich weiss, dass ich diesen Sommer dünner sein werde, als letzten.

Ja, ich habe ganz streng mit Phase 1 angefangen, 2 Wochen lang. Sahne und Nüsse sind dazugekommen, weil ich am Anfang nicht meinen Grundumsatz erreicht habe (Schlechtesserin) und hier gelernt habe, dass das unbedingt sein muss. Ich kann nicht wirklich Massen essen. Also lieber wenig wie immer, dafür dann ein paar Kcal mehr.

Gestern habe ich meinen Grundumsatz einfach nicht erreichen können. Ich lag etwa bei 1000 Kcal. das lag daran, dass ich bis 22:00 gearbeitet habe und dann nachts kaum noch was ging. Da musste ich auch noch 2 Eier extra reinrühren, damit ich überhaupt bis 1000 kam.

Da muss sich was an meiner Büroorganisation ändern. Irgendwie. Ich habe aber noch keinen Plan. Wenn ich im Stress bin, wie momentan, vergesse ich das Essen. Wecker stellen?

Gestern

250 gr Brathuhn gebraten mit
2 Eiern
70 gr Okraschoten
1/2 EL Rapsöl
60 gr Camembert

Trinken: 2 Liter Wasser, 1 !/2 Liter Kräutertee
3 große Kaffee

Gewicht heute ???

Wirklich bescheuert ist, dass ich keinen anstrengende Sport machen darf. Ein bisschen Hanteltraining für die Arme und Gymnastik für die Beine/Bauch-Region ist alles, was geht. Was für eine blöde Krankheit! Runtergefahrene Schilddrüse und Sportverbot. Wer soll da beim Gewicht bleiben?!

Hey,
ja, das kann ich irgendwie, nachvollziehen...ich hab auch wie bekloppt alles gelesen und als es losging, sollten eigentlich schon 2 kg als "bonus" runtersein, weil ich so gut informiert war *g* klappt natürlich nicht die Bohne....ich mach und tu und acker und nix passiert. Das hat mich gefrustet...geht jetzt zwar nicht so mega-flott aber immerhin und inzwischen seh ich´s gelassener, weil ich weiß, dass es der richtige Weg ist und ich auch alles richtig mach.

Wir packen das schon...ein dünnerer Sommer wär doch einfach mal klasse!! Ich weiß nicht, wann ich zuletzt genüsslich im Bikini am Strand/ See oder so lag...war immer ein Krampf!

Was genau ist denn Basedow?? Und warum darf man da keinen Sport machen?

Wenn du ohne Nüsse nicht auf deinen Umsatz kommst, dann ist das wohl auch ok...bei mir ist´s eher andersrum -ess zuviel - daher muss ich ein bisschen aufpassen...tja, so hat jeder seine Sorgen ;-)

Hier noch was für die Mee:
http://www.basedow.ch/?rub=1002&dom=1

Hallo Stringer!

Wirklich schade, dass du nicht mehr Sport machen kannst. Aber wie sieht es aus mit längeren Spaziergängen (z.B. einen Teil des Arbeitsweges zu Fuss machen?)?

Wegen der Kalorien: Wenn du Kaffee trinkst, misch doch einen guten Schluck Sahne rein; da hast du bei 3 Tassen täglich gleich 300-400 Kalorien mehr in deiner Endsumme.

Guten Morgen,

danke, für den Link, Julie. Basedow hängt also mit einer Unterfunktion der Schilddrüse zusammen, soweit klar. Allerdings verstehe ich nach wie vor nicht, welches Einfluss Sport dann hat? Sorry, manchmal bin ich einfach etwas schwer von Begriff... Was ist denn mit Fahrradfahren? Das muss ja nicht gleich ne Tour de France sein, aber so kleinere Wege...zum Einkaufen, zur Arbeit bzw. zum Bus.

Hi Julie und Mee,

bin zur Zeit mit Arbeit nur so überschüttet, 14 Stunden täglich Minimum. Da kann ich weder zählen noch aufschreiben, was ich so esse. Es ist aber immer noch Atkins Phase I, eher zu wenig, als zu viel, Trinken vergesse ich ab und an.

Auf der Waage war ich jetzt nur einmal, da war ich mal wieder etwas leichter. Ansonsten kann ich nicht viel nachdenken über mein Essverhalten, die Arbeit geht vor.

Basedow erlaubt schon Sport, aber nicht in der "vergifteten" Position, in der ich mich befinde. Ich darf jetzt keine Selbstheilungskräfte des Körpers für Sport abziehen, alles sollte sich auf die Bekämpfung der Entzündungen konzentrieren. Die Augen sind bei mir stark mitbetroffen und auch Stress sollte ich vermeiden. Das geht bei meinem Job nicht und Harmonie gibts nicht auf Rezept, aber man tut, was man kann.

Ich glaube, wenn die Schilddrüse rauskommt, gibt sich ein Großteil der Probleme, obwohl Basedow unheilbar ist und nicht an der Schilddrüse liegt. Es ist eine Autoimunerkrankung wie Multiple Sklerose, an der meine Schwester erkrankt ist. Offensichtlich gibt es da genetische Zusammenhänge.


Fahrradfahren, Spazierengehen geht, aber kein "anstrengender" Sport. Sonntag war ich zum Abschalten 5 Stunden lang im Tierpark spazieren, das war nötig.

So, muss jetzt erstmal weiterschuften - wenns reich macht...

Julie: Du hast keine Alternative, wenn du abnehmen willst. Aufhören ist jedenfalls keine. Augen zu und durch. Steig einfach nicht mehr auf die Waage. Ich komm auch grad nicht dazu und kann mir schön einbilden, abzunehmen. Das programmiert mich sozusagen in die richtige Richtung.

Ich habe in der zweien Woche auch zugenommen - hab mir das aber so erklärt, dass ich vorher oft unter meinem Grundumsatz lag und mein Körper sich erstmal an die "Menge" Essen gewöhnen musste.

Du ärmste stressgebeutelte Stringer!

Ist das nur eine Phase oder immer so stressig bei dir?
Wenn es immer so ist, dann kommt das aber deiner Gesundheit auch nicht zu Gute. Pass auf dich auf, Lady!

Ich kann mich nicht beklagen.
Als Selbstständige bin ich froh über jeden Auftrag, der reinkommt, da ist der Stress positiv. Letztes Jahr Februar/März hatte ich so gut wie keine Arbeit, da hatte ich wirklich negativen Stress.

Im Moment gehts mir gut. ich könnte zwar für meine Begriffe schneller abnehmen, aber - da bin ich ja nicht allein.

Heute früh habe ich mich allerdings auf ein halbes Stück Käsekuchen geworfen, dass mein Liebster gestern nicht geschafft und einfach hier im Büro stehen gelassen hat. Verräter! Das gibt Punkteabzug in der B-Note. 50 Hiebe. (Für ihn, nicht für mich.)

Naja, gesund ist das hier alles nicht, aber, wie gesagt, Harmonie gibts nicht auf Rezept. Zumindest ernähre ich mich jetzt besser, als vorher. Da gab es auch den ganzen Tag nix und abends dafür richtig viel KH, alles, was mir in die Finger fiel. Vor allem Harribo Colorado.

Also empfinde ich Atkins in erster Linie als Verbesserung meiner Ernährung und erst in zweiter Linie als Abnehmhilfe.

Wann gehts nach London?

Heute im Osten nichts Neues. Will konsequenter weden, soweit ich das in die Arbeit einbauen kann.

Mal wieder 200 gr mehr. Ich geh jetzt eine Woche nicht mehr auf die Waage, sonst werde ich noch wunderlich(er).

Gestern nacht, als ich aus dem Büro hochgeschlichen bin, habe ich gemerkt, dass ich in den Beinen mal wieder Wasser sammle. Das wird aber wohl an den Stunden Arbeit liegen. Von morgens 7:30 bis abends 23:20 in Stiefeln im Büro sitzen, stehen, rumrennen kann nicht gut sein.

Wie werde ich Wasseransammlungen gut los? Trinken klappt ja mittlerweile wieder, bin bei etwa 3 Litern Wasser / Tee und 1 Liter Kaffee.

Käsekuchen.... Haribo... :shock:
Heiligs Blechle du! Das hab ich ja noch gar nicht gelesen.

Aber wie schon in meinem TB schriftlich festgehalten: ab morgen gilt's ernst!

Noch was zu den ozeanischen Beinen: vielleicht sammelt sich das Wasser, weil du KHs gegessen hast (AD entzieht ja genau deshalb bei Beginn viel Wasser ab); vielleicht hast du deine Speicher wieder etwas gefüllt.

Aber generell kann ich gegen Wasseransammlungen Schüsslersalze empfehlen. Ich hab das mal probiert mit Natrium Sulfuricum D12. Hat wirklich genützt.

Habe jetzt übrigens grad meinen Riegel verputzt. Er heisst "Rockin' Roll" :lol: Na, mal schauen wie krass ich im Training rumhüpfen werde...

Mensch Julie, Haribo war VOOOOR Atkins. Nur der Käsekuchen danach...

Also meine Musketiere, hier mein WE-Essen:

Samstag:

2 Spiegeleier

Abends (vor 20:00):
Hähnchen mit Blumenkohlpüree (als Kartoffelpü-Ersatz) und Ei
dazu grüner Salat

Trinken: 2 Liter Tee, 1 Liter Wasser, 1 Kaffee (böses Stringer, ganz böses Stringer)


Sonntag:

Bouletten (ohne Brot oder Semmelbrösel, also nur Hack, Gewürze und Zwiebel)
mit Blumenkohl, Butter, 2 Eier

Abends (vor 19:00):
Resthack mit Blumenkohl und etwas Hühnerbrust gebraten

Trinken:
1 Liter Tee, 1 Liter Wasser - jaja, immer noch böses Sringer - viel zu wenig


ABER:
Sonst bin ich auch gaaanz brav gewesen. Obwohl ich hungrig war, abends. Ziemlich hungrig sogar. Heut nacht hab ich nicht - oder kaum geschlafen - nur 1 1/2 Stunden. Ich hatte einfach HUNGER!

Und bei meinem Schatz nix Vernünftiges im Kühlschrank. Nur Milchschnitte, Ritter Sport, Nutella, Zuckermilch (offen-Schweinerei), Marmelade und Brötchen. Alles Atkinstaugliche was ich mtgebracht hatte, war schon gestern abend verzehrt. Zur Auswahl hätte nur noch Käse oder Butter gestanden, was ich nicht angetastet habe.

Ich wünschte, abends wäre der Gedanke an Essen eben so sehr weit weg, wie morgens. Bis etwa 14-15 Uhr denke ich nicht an Essen, abends denke ich an nix anderes mehr.

UND:
Schatz immer am Naschen und mit mir sauer, weil er sein Essen selber machen muss, während ich meins selber mache. Ich steh doch nicht in SEINER Küche und mach zwei verschiedene Speisen. Am WE. Nach einer 70-Stunden Woche! Wenn er meins nicht mitessen will, muss er selber ran und ist jetzt sauer mit mir. Und ich mit ihm.

Gestern zum Beispiel: Warum kann er keine Bouletten ohne Weissbrot drin essen? Resultat, nach dem Würzen haben wir das Hack geteilt und er hat seins angereichert, ich meins nicht. Was macht er? Brät sein gesamtes Boulettenkontingent auf einmal, besetzt damit natürlich die gesamte einzige Pfanne in seinem Haushalt, war dadurch natürlich vor mir mit Braten fertig, weil ich dann ja erstmal Pfanne waschen und meins machen durfte, sass schon im Wohnzimmer und hatte sein Essen runtergeschlungen, bevor ich mit meinem kam. Statt dass wir uns die Pfanne teilen und jeder erstmal eine Portion zusammenmacht... Hat er nicht eingesehen. "Du mit deinem bescheuerten Essen!" Jojo. Kleiner Schweinehund.

Ich war sauer (und bin es noch), weil auf diese Art und Weise kein gemeinsames Essen dieses WE stattfand. Morgens holt er (mitlerweile ohne zu fragen) einfach sein Rosinenbrot und Butter und legt los zu essen, bevor ich die Chance habe, meine Eier zu braten. Ich finde das nur einfach...toll. Ganz toll.

Ich glaube nächstes WE darf er mal wieder allein verbringen.

Kein guter Start in die Woche. Stimmungsmässig. Wir haben ja schon seit ein paar Monaten aufgehört, uns in der Woche zu besuchen. Die 3 Kilometer zwischen unseren Wohnungen sind zumindest für UNSERE Motivation, aufeinanderzutreffen, einfach zu weit.

Hallo Stringer!

Uff, also diese Mäneeeer manchmal!

Benehmen sich teilweise wie kleine Buben.
Träumen von einergrazilen Gwyneth-Paltrow-Freundinnen-Version (aber am besten dann doch mit etwas mehr Busen ectpp.) und sind dann total unflexibel und vor allem unkooperativ, wenn es darum geht, IHRE Freundin darin zu unterstützen, zu einer, im figürlichen Sinne, Traumfrau zu werden.
Nix mithelfen und dann auch noch egomanisch für sich schauen. tztztz....

Hast du ein Wallholz zu Hause?... :twisted:

Vielleicht solltest du ihm die Kooperation etwas schmackhaft machen, indem du ihm aufzeigst, was für ihn dabei rausspringt (Sag etwas wie: "Möchtest du nicht auch, dass wir nächsten Sommer ins Schwimmbad gehen und mich jeder mit Christie Turlington verwechselt?")

Ich bin froh, dass mein Liebster in dieser Hinsicht sehr hilfsbereit ist. Abgesehen davon, dass wir uns mit kochen sowieso abwechseln (...dafür hab ich aber auch ein Jahr psychologisch-manipulative Vorarbeit gebraucht), unterstützt er mich ganz wunderbar bei Atkins. Er kauft schön brav Fleisch und Salat. Hin und wieder bringt er dann sowas wie Kartoffeln mit, weil er nicht weiss, dass diese KHs haben :rotfl: , aber das kann ich ihm dann kaum verübeln. Er weiss ja nicht mal, dass es ein Wort wie z.B. "Ballaststoffe" gibt.

Ich würde deinen Freund nächstes Wochenende auch mal hängen lassen. Dann machst du dir zwei schöne Tage (vielleicht mit ein wenig Wellness?) und ziehst mit einer Freundin um die Häuser.

Grüsschen,
Julie

Aber sicher doch. Und we ich um die Häuser ziehen werde. Ich arbeite hart, ich hab Amüsement verdient und nicht zwei Tage Dauerknatsch wegen Kohlenhydraten.

Hihi, mein Schatz ist auch der Meinung, Ballaststoffe sind Hanteln und in Honig und anderen Flüssigkeiten können gar keine KH drin sein, sonst wärs ja schliesslich nicht mehr flüssig.

Das Problem ist nur - er steht auf "mächtigere" Frauen - die Figur betreffend. Am Beginn war ich ihm fast ein wenig zu mager. Seiner Meinung nach bräuchte ich garnichts zu ändern. Aber auch nix. Nullkommanüscht.

Tja, DAS ist natürlich ein Problem.
Vielleicht macht er es ja absichtlich, um deine Mission zu verpfuschen. - Böser, böser Bub...

Klar sabotiert er mich. Er bringt ja auch dauernd Pralinen oder Kuchen hier an. Wenn ich dann etwas angesäuert bin, behauptet er, das wäre nur seine eigene Notration für die nächste halbe Stunde. Und dann sitzt du in diesem Schokoduft und machst Oooooohhhhhmmmm

stringer schrieb:

Klar sabotiert er mich. Er bringt ja auch dauernd Pralinen oder Kuchen hier an.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich würde das strikte verbieten.
Mach doch eine Eingangskontrolle, wenn er dich besucht. Oder schaff dir einen kleinen Detektor an, der anzeigt, ob er mit Zucker bewaffnet ist...

Zuckerdetektor. Hm, wär das nicht eine Marktlücke? So ein Bügel am Eingang und er piept und piept. Obwohl - dann kann mein Süsser ja garnicht rein.

Gestern:

1 Boulette (groß, selbstgemacht ohne Brot)
1 Packung Mortadella übern Bürotag verteilt

1/2 Brathähnchen

3 Liter Tee, 1 Liter Wasser


Ich kam nicht zum essen. Den ganzen Tag Kunden und abends noch ein guter Freund, mir dem ich seit 3-4 Jahren keinen Kontakt mehr hatte. Der bleb bis 0:18, da war dann einfach für Essen keine Zeit mehr und der Hunger war auch weg.

Ala war ich komplett unterm Grundumsatz, 0 KH und habe gemerkt, dass ich mich so viel besser gefühlt habe. Kein Gedanke an Essen, kein Hunger.

Ich weiss, man soll wenigstens den Grundumsatz einhalten, aber igendwie könnte es auch sein, dass meiner (vielleicht durch die Medikamente) viel niedriger ist, als bei gleichgroßen/gleichschweren Personen ohne Basedow?

Ich bin ja schliesslich in einer künstlich erzeugten, starken Unterfunktion? Muss ich das bei der Berechnung des Grundumsatzes nicht berücksichtigen? Vielleicht geht die Abnahme dadurch so langsam?

Ich esse mal die nächsten Tage wirklich nur so viel, wie mein Körper mir durch Signale abverlangt.

Die letzten Wochen habe ich mich ja auch gegen mein nichtvorhandenes Hungergefühl tagsüber mit den nötigen Kalorien versorgt und hatte dafür abends Hunger und Appetit, wenn das Limit erreicht war.

Gestern - nix davon. Weit unterm Limit geblieben - kein Hunger, kein Appetit, kein Gedanke an Süsses.


Merkwürdig.