Stringer will wieder Marple werden

Ob merkwürdig oder nicht - ich würde diesen Zustand einfach geniessen. Ist doch gut, wenn man keinen Hunger hat

Den Grundumsatz würde ich aber trotzdem einhalten. Ich glaube nicht, dass die Medikamente diesen herabsetzen. Es sei denn, du würdest dich viel weniger bewegen als normalerweise.

Ich kann mir auch gut vorstellen, dass du aufgrund von Stress tagsüber kein Hungergefühl verspürst. Ich hatte das auch schon ähnlich erlebt. Ich war total gestresst und mein Körper kam gar nicht dazu, sich hungrig zu fühlen, und als ich dann Abends aufs Sofa plumpste, träumte ich plötzlich von Spanferkeln und immens riesigen Spaghettitellern.

Könntest du nicht eine richtige Mittagspause einplanen?
...wo du dich in Ruhe hinsetzt, durchschnaufst - und dann käme der Hunger vielleicht eher?

Gestern:

im Büro 120 gr Hähnchenbrust

abends 2 Eier mit
10 gr Speck
20 gr Käse gebraten

120 gr Matjesfilets

1 Stck Bitterschokolade

Trinken
4 Liter Kräutertee



Ich war echt fertig, wie schwach ich bin in punkto Schokolade. Gestern nacht war es wirklich so schlimm, dass ich bei meiner Mama ins Zimmer getrampelt bin und meine eine Kiste Schokolade von Weihnachten zurückgefordert habe, de ich ihr zur Verwahrung gegeben hatte. Ich hätte alles aufessen können. Alles was da drin war. Ohje.

Dabei - ich kann mich nur wiederholen - hab ich Schoki vor den Tabletten nicht mal gemocht. Auch Kuchen nicht. Was ist da passiert, mit mir?

Hello Stringer!

Ja, das mit der Schocki ist wirklich eine fiese Sache...
Dass das von den Medis kommt, ist natürlich Sch***. Ich hoffe, dass das irgendwann wieder nachlässt.

Sag mal, wie ist das denn mit Bitterschokolade?
Hat die nicht genauso viele KHs wie sonst Schokolade auch? Und Zucker?
Hab das schon in einem anderen Thread gefragt, aber es hat niemand geantwortet. Ich bin nur erstaunt, weil hier alle schwarze Schokolade essen und ich nicht verstehe, warum das erlaubt ist...

Du hast dich gestern aber tapfer geschlagen! Supi!

Noch eine kleine Theorie...
Ich habe schon mehrmals gehört, dass es gut ist, wenn man Morgends frühstückt, damit dem Körper signalisiert wird: Achtung, fertig, verbrennen!
Und wenn man das nicht macht, denkt er sich, er müsse Kalorien sparen und sorgsam damit sein - was dann die Abnahme natürlich bremst.
Ob das stimmt, weiss ich nicht, aber wenn's bei dir nicht so rasch klappen sollte, dann könntest du das ja mal abwägen...

Gruss und schönen Tag!

Julie

Bei Bitterschokolade ist weniger Zucker drin und weniger Milch. Bei einer 85%-igen Bitterschokolade ist eben wirklich 85 % Kakao drin, und nur 15 % Restzeugs. Anders e Vollmilchschokolade mit nur 35 % Kakao, da kannst du dir selber ausrechnen, wieviel Zucker noch beigemengt wurde.

Ja, du hast recht, ich muss wahrscheinlich probieren, zu frühstücken. Mach ich morgen mal. Ich werde berichten.

Stringer, mach dich nicht fertig wegen der Schokolade! Das passiert...und EIN Stück ist ja wirklich moderat - ich hätte früher mindestens die ganze Tafel verdrückt! Ich steh - schon immer - total auf Schoki, allerdings hab ich den "Vorteil", dass ich ganz gut ganz drauf verzichten kann...nur mal ein Stückchen geht nicht...und Bitterschoki mag ich nicht besonders. Das ist für mich kein Genuss und dann lass ich´s lieber gleich - und ess stattdessen - ab nächster Woche versteht sich - wieder meine Ersatz-Schoki-Pfannkuchen-Cremes etc...

Pöser Pfehler, ganz pöser Pfehler:

Ich war heute morgen doch auf der Waage. Und hab 400 gr zugenommen.

Und das trotz:

Gestern

1 Bockwurst, eine Currywurst ohne alles (War 9 Stunden unterwegs arbeiten)

100 gr Mett

abends
160 gr Chicoree mit
170 gr Truthahnfleisch
1 EL Rapsöl gebraten

4 Liter Tee und Wasser


Mannmannmann, ein Kaffee vor Tagen und ein Stück Schoki können doch keine Zunahme bewirken. Ich bin echt sauer. Richtig sauer. Sozusagen megasauer.

Na, ich mach jetzt weiter bis Montag früh und dann, WEHE!!!


Konsequenz ab heute:
weniger Essen auf mehr Tag verteilt. Früh anfangen, früh aufhören.


Ich hab schleche Laune.

Das ist ja wirklich eine Riiiiiesenkacke, echt! *geb-dir-recht!*

Aber nur mal so als Zwischenfrage: warst du in den letzten Tagen häufig aufm Klo?
Das kann ja manchmal auch ein Grund für Zunahme sein...

Jo. Normal halt. Ausser heute. Ich fühl mich auch nicht **** oder verstopft oder genudelt. Wie denn auch, bei dem wenigen Essen?

Jesses, morgen weiss ich mehr. Da geh ich WIEDER auf die Waage. Grummel.

oh mann, wie mistig...ich hatte das vor wochen mal, geackert geackert und am Ende mehr auf der Waage! Hast du vielleicht insgesamt zu wenig kcal gefuttert, so dass dein Stoffwechsel runterfährt? Das wär ne Möglichkeit...ansonsten kann ich auch nicht glauben, dass das eine Stück Schoki so eine Auswirkung hat.Dann hätte ich ja früher teilweise ein ganzen kg mehr von einem auf den anderen Tag haben müssen, wenn ich ne ganze Tafel gefuttert hab...nee, nee...
Wassereinlagerung? Viel Stress? Hoher Cortisolspiegel?? *sonstratlosbin*

Keine Ahnung, was hier los ist. Ich krieg es noch raus.

Gestern:

früh 100 gr Mett

mittags 1 selbstgemachte große Boulette ohne Brot

abends 100 gr Truthahnfleisch mit
100 gr Chicoree und 1 TL Mascarpone, 1 EL Rapsöl gebraten



Heute immer noch nichts Besseres auf der Waage. Immer noch 400 gr mehr als bei Beginn der Musketierwoche.

Mististmstmistmist




Ja, ich bin gefrustet. Ich habe eigentich nicht zu wenig Kcal, immer schön knapp überm Grundumsatz. Genug Defizit zum Gesamtumsatz. Regel kommt erst in zwei Wochen, daran liegts also auch nicht. Stress ist Dauerzustand, das kanns nicht sein. Medis wurden nicht erhöht - auch kein Grund.

Aber ich habe alte Tagebücher rausgekramt und festgestellt dass ich immer nur dan gut abgenommen hatte, wenn ich a) glücklich war und b) mir keine Gedanken übers essen gemacht habe. Dann hatte ich weniger Hunger als jetzt, wo ich permanent über die "richtige" Ernährung nachdenke.


Ab Montag werde ich auch etwas ändern. WE mache ich einen neuen Schlachtplan. Es wird aber auf alle Fälle LC sein.

Na, dann bin ich aber gespannt. Und mit einem hast du sicher Recht - je mehr man dran denkt, grübelt, sich überlegt, was wann wo und wie man isst, desto weniger geht...das hängt aber soweit ich weiß auch mit diesem Cortisolspiegel zusammen...dieses Misthormon, dass Fettverbrennung verhindert! Mist. Blöder.

Stringer, dann hilft nur eins: glücklich sein

Vom Essen her kann ich es mir auch ganz und gar nicht erklären... Es ist mir ein Rätsel

Bevor ich ins WE verschwinde, hier noch schnell mein

Gestern

mittags 1/2 Hähnchen

abends Kaffee mit Zucker /Zuckermilch (!!!)
100gr Schwarzwurzeln

Trinken 4 Liter Kräutertee

Gewicht nach der (abgekürzten ) Musketierwoche: 73,5 Kilo = 600 weniger als am Beginn.

Rechtfertigung zu all meinen gestrigen Schandtaten in Mee´s und Julis Tagebüchern. Jaja, ich krieg hier keinen Orden heute. Ist mir schon klar.

Aber glaubt mir: ES MUSSTE GENAU SO ENDEN, gestern. So und nicht anders, Da hat die ganze Woche hingezielt.

Hey Stringer!

Ich hab mich ja in Mee's TB schon zu deinem Fauxpas geäussert

Aber von wegen Orden...
DOCH! Den kriegst du bestimmt!

Du kriegst einen Orden für die 600 Gramm

...und danach einen kleinen Peitschenhieb für den Zucker

Hey - also von mir auch erstmal herzlichen Glückwunsch zu 600 g weniger! Das ist doch toll! Tage- / Wochenlang nix und dann gleich 600 in einer Woche!! :handkuss:

Was den Kaffee und den Zucker angeht: Abhaken! Es bringt überhaupt nix, sich über Ausrutscher im Nachhinein zu ärgern. Freu dich lieber, dass er so gut geschmeckt hat!

Es gibt einen Süßstoff namens Sucralose - der wird aus Zucker gewonnen. Atkins empfiehlt den, weil er keinen nennenswerten Einfluss auf den Blutzucker hat...woran liegt es denn eigentlich, dass du keine Süßstoffe verträgst, weißt du das?

Hi ihr Muskeltierchen.

Also: Kaffee und Zucker tun mir nicht leid. Habe seit Freitag jeden Tag meine 1-3 Tassen Kaffee wieder mit Zucker getrunken, wie in den letzten 3 Jahrzehnten meines Lebens, Rest streng Phase 1 mit unter 10 KH, kein Käse, keine Sahne, keine Nüsse.

Uhuhund??? Nochmal 400 gr abgenommen.

Weiheil: Ich chabbe keine Süsshunger merr. Garkeine! Und keine Nachtappetito merr. Auch garkeine.

Und: Ich habe Ernährung so umgestellt: Abends nur noch entweder die unter 10 gr KH ODER Fett und Eiweiss. Sauber getrennt. Klappt beides. Abends mische ich also nix mehr. Nur noch entweder/oder.
Trotzdem (ausser dem süssen Kaffee) Phase 1.

Schon klar, dass ich das nicht mehr Atkins nennen darf. Also nenne ich das Stringers Freestyle Phase 1. Wenns schee macht?

Ich fühl mich gut und ich seh jetzt seit drei Tagen wieder jeden Tag etwas Abwärtsbewegung auf der Waage, also lass ich mir meinen Zuckerkaffee erstmal nicht nehmen.

Das Beste daran ist, dass ich auf diese Art und Weise auch monatelang in Phase 1 weitermachen könnte, weil ich wirklich nichts mehr vermisse. Ich habe nicht mal nach Lieblings Schoki geschaut, die er mir gestern vorgemampft hat. Mein Käffchen getrunken und lieblich gelächelt. Jaha! Icke! Ich dachte schon lieblich lächeln würde nicht mehr zu meinem Repertoire gehören.

Und ich habe mich vermessen und im Vergleich zum 22.1.08 jeweils genau 3 cm an Bauch/Beinen/Po verloren. Das müsste schon fast eine Kleidergröße sein, was ich allerdings nicht nachprüfen kann, da meine Jeans Stretchjeans sind und sich jetzt einfach mehr zusammenzuziehen scheinen.

Ich bin froh.

Ja, unsere Muskeitierwoche war saurichtig, weil ich erst dabei gemerkt habe, dass auch genaueste Einhaltung nicht wirklich den Erfolg für mein individuelles Problem gebracht hat. Offensichtlich ist mein Körper an diesen Zuckerkaffee so gewöhnt, dass er sofort zickt und streikt und alles an sich klammert, wenn man ihm diesen entzieht.

Ach, und noch was Tolles: Ich muss nicht mehr über mein Essen nachdenken. Es regelt sich automatisch. Wenn Essenszeit ist, denke ich kurz nach, ob ich jetzt die KH oder das FE will und dann wirds so gemacht. Ohne dieses ständige Diätdenken. Ich habe dann einfach das Gefühl, ich hätte massig Auswahl. Besser, als bei meinen vorherigen Fleisch/Gemüsebratereien, wo ich genau wusste, das nächste ist wieder eine Fleisch/Gemüsebraterei. Falls ich das jetzt nicht verständlich rüberbringen konnte, liegts an meiner neuen Euphorie.


Allerdings ist eine neue Waage fällig. Heut morgen 7-mal raufgestiegen und 7 verschiedene Gewichte angezeigt bekommen. Die 73,1 ist der Mittelwert, der gestern schon am häufigsten kam. Zwischen 72,3 und 73,5 war alles vertreten. SO NICHT! Ich will schon genau wissen, was Sache ist.

Ach, du glückliche Nudel du!

Und ich habe, trotz Euphorie, jedes Wort verstanden

Ja, die Wege unseres Körpers sind eben unergründlich.
Da gibt' ja 1000ende von Statistiken und Untersuchungen und schliesslich ist dann doch jeder wieder ganz anders. *das-tolle-Leben-eben*

Ich persönlich verdrehe ja schon ein klitzeklein wenig den Augapfel, wenn ich mir 3 Löffel Zucker für deine 3 Kaffee vorstelle... aber wenn's funktioniert, bin ich die erste, die dir zu deiner eigenen Strategie gratuliert! :schumi:

Wie war denn eigentlich dein wildes Party-Wochenende?
Musstest du auch so leiden am Sonntag wie ich...? :???:

Julie_B schrieb:

Ich persönlich verdrehe ja schon ein klitzeklein wenig den Augapfel, wenn ich mir 3 Löffel Zucker für deine 3 Kaffee vorstelle... aber wenn's funktioniert, bin ich die erste, die dir zu deiner eigenen Strategie gratuliert! :schumi:

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Seh ich genauso...bei dem Wort "Zucker" krieg ich schon ne Gänsehaut :rotfl: Ganz komisch war´s gestern mit diesem Chai-Tee...hab nen Schluck genommen, dachte "lecker", dann noch einen Schluck und "da stimmt was nicht"...Schatzi hat´s gern übernommen und als ich dann fragte, erzählt mir der Kellner was von Honig *uuuaa*

Whatever, ich find´s super, wenn´s bei dir trotzdem - oder gerade deswegen?? - funktioniert und das allerwichtigste, es dir dabei gut geht! Offenbar funktionert bei uns dreien nicht das gleiche Konzept, warum auch immer.

Wenn jetzt jedes Musketierchen seinen Weg gefunden hat, umso besser

Aber wir bleiben eine für alle, alle für eine. Yeah.

Nein, Julie, ich hab nicht gelitten, ich war 5 Stunden auf einem riesigen Flohmarkt und habe schöne Sachen gefunden. Whiskykaraffen und ein Buch, das ich schon seit Jahren suchte und und und. Es war ein rundum schöner, sonniger Tag.


Ich bin tatsächlich so aufgeputscht, dass ich jetzt schon weiss, dass wieder was runter ist. Ich fühle das bis in die Fingerspitzen.


Klar kräuselts auch mich beim gedanken an Zucker. Vielleicht reduziere ich auf zwei Kaffee am Tag. Mal schauen. ABER: Never touch a running system...hihi