Sweetie Pie hat und gibt sich Mühe...

Naja, hättest Du Dich an meine Fasnachts Diätempfehlung gehalten, wärst Du nur ein paar 100g schwerer

Honeylein schrieb:

Hihi, da hörst sie auf Karlchen, aber was ist mit Tzaziki und Ouzo?

Hat er das auch empfohlen.? *duckundwegrenn*:rotfl:

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Kann doch den Begrüssungsouzo nicht stehen lassen, kann doch die griechische Gastfreundschaft nicht beleidigen...
Und der arme kleine Kleks Tzatziki, ist doch nur ein bisschen Quark... Kann man ja auch nicht umkommen lassen. ODER?

Nee, das kann man nicht - der gehört zur selben Kategorie wie sprechender Reissalat, gaaaanz seltene aussergewöhnliche Spezies... muß unbedingt ausführlich getestet werden

Gastfreundschaft muss man zu schätzen wissen, darum - sich unbedingt
dem Ouzo opfern, keine Frage!
Und Tzatziki ist wirklich arm dran und wenn er umkommt, wäre die Trauer
groß!
Du hast Dich sehr loyal verhalten!!!!!!

Dallas, Kidi
Ich wusste doch, hier wird man verstanden! Danke!!!

Momentan verstehe ich die Welt nicht sehr gut.

Waage heute: 94,7 ungläubige Kontrollwägung 95,0

Mampf gestern:

EW-Shake

Asiatische Gemüsepfanne mit Stremel-Lachs 125 g
Joghurt light (0,2 Prozent Fett, Süsstoff Aspartam)

3D-Szegediner Gulasch (nur 2 TL Sauerrahm auf eine Büchse Sauerkraut)
150 g Magerquark mit Magerjoghurt und 10-15 Himbeeren.

Moment, kleine Sünde, 2 Kartoffel-Schupfnudeln von GGs Teller

Nein, ich verstehe es wirklich nicht. Denn gleichzeitig bin ich enorm aktiv, denn es ist ja immer noch Umzug-Vorbereitung. Ich renne Treppe hoch,Treppe runter, schleppe Möbelteile, schleife Fensterbretter ab...

Und gestern hatte ich den Mutanfall, und habe versucht, mich in den Tauchanzug zu quetschen. Es sieht so aus, als müsste ich mir was anderes überlegen. Aber was? Null-Diät oder neuer Anzug, aber das wären zw. 300 bis 500 Euro. Und ich möchte ja wirklich nicht dick bleiben.

Verzweifelte und verzweifelnde Grüsse

Iss mehr EW - und weniger Fleisch. An Miri konnte man schön sehen, wann es am effektivsten läuft.

Sie hatte 400g - 600g Gemüse und reichlich EW Pudding, damit dann 5 kg in einer Woche abgenommen. Das ist sicher extrem, aber umso strikter man richtung Phase 1 geht - umso schneller.

Nur ob das dann noch Spaß macht :kratz:

Ich denke, deine Portionen sind vielleicht etwas groß?
Hast du mal abgewogen und die Kalorien gerechnet? Macht keinen Spaß, kann aber sehr informativ sein.

soso, erst mir von Phase I abraten und dann... häh???

Nein, ich habe mir sowas auch schon überlegt. Bastle mir nun den EW-Pudding. Bin aber eben nicht sooooo scharf auf Pudding.

Mehr als 600 - 700 g Gemüse ist es bei mir auch nicht. Hast Du irgendwo Mengenangaben zu Fleisch/Fisch gefunden in Karlchens Buch?

Das Problem ist, 3D und Mannfutter unter einen Hut zu bekommen. Ihm hat meine Atkins-Ernährung schon mehr zugesagt, er hat mit Gemüse und Salat überhaupt nichts am Hut.

Falls es Dich tröstet,

bei mir geht es auch grad rauf und ich führs auf den Vollmond zurück.

Wenn man beim Plan war kanns ja nur so sein

In Stufe 2 150g Fleisch am Tag, steht aber auch alles nochmal im 3D Thread.

Ich nehme auch ohne Stufe 1 ab, zum Glück. Aber wenns nicht anders geht...:-?

Ich bin eigentlich Stufe 2-3 lasse aber das normale Brot und die Yoghurts weg.

Bin momentan auch bisschen am pröbeln und forschen ;-) Erste Ergebnisse, wenn ich Morgens Quark mit Beeren, EW Pulver und Süssstoff esse, Mittags Gemüse mit Fleisch oder Fisch und Abends einen Pfannkuchen (aus 3 Eier + 3 EL EW Pulver) mit Marmelade und dazu noch Eisbergsalat bin ich am nächsten Tag leichter. Der Pudding kann ich momentan leider nicht mehr sehen! Ich glaube am besten ist es, wenn man 2x am Tag ne EW Bombe isst und die 3te Mahlzeit "normal" isst. Allerdings besteht dann die Gefahr, dass man immer das gleiche isst und einem das ganze mal zum Hals raushängt :???:

Warst Du eigendlich schonmal beim Arzt und hast Deine Schilddrüse testen lassen? Einen Hormonstatus und einen Vitamin/Mineralienstatus wäre vielleicht auch noch gut, evt. stimmt ja was bei den Hormonen nicht oder Du hast irgend einen Mangel, das erschwert das abnehmen auch tierisch.

Hab noch kurz gegoogelt wegen dem Stress:

Hormone machen schlank - und dick
Als bedeutend wichtiger für den Körperfettanteil als die Ernährung erachtet Nagy also die Hormone. So wirkt das Stresshormon Cortisol, das vor allem bei negativem Stress (Dis-Stress) ausgeschüttet wird, als Garant für Gewichtszunahme! Was aber bewirkt eine Ausschüttung des gefürchteten Dick-Hormons Cortisol? Forscher stellen folgende Cortisol-Pusher fest: Schlafmangel, negativer Stress (Distress) und Fernsehen! Schon eine Stunde am Tag erhöht die Cortisol-Ausschüttung und kann dick machen!

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Quelle: http://www.news.ernaehrung-online.at/archives/151-Abnehmen-durch-Schlaf.html

Hier auch noch etwas interessantes, das Präparat ist aber wohl nur Geldmacherei, aber die Erklärung finde ich gut.


Wie sieht es eigendlich mit trinken aus? Wieviel Wasser trinkst Du am Tag? Bin zwar zur Zeit nicht das Vorbild im trinken, aber ich weiss, dass ich mit 4 Liter Wasser und einem Liter Brennesseltee sehr gut gefahren bin.

Nicht aufgeben Simona, das kommt schon noch ;-)


P.S. Merci fürs mitbstelle vom Eiwiss ;-)

Ach übrigens, der Schmutzige Donnerstag ist nächstes Jahr am 31. Januar.. und der Montag ist meistens der beste Abend, am Dienstag ist allerdings der Monstercorso und das ist auch immer geil.. Einfach mal zum vormerken *hihi..

Entspannung hilft auf jeden Fall! beim abnehmen.

Ich habe Yogaschüler die ohne dass sie es geplant haben nach einigen Wochen merkten, wie die Pfunde purzeln und hatten keine Erklärung dafür.

Ich denke das unterbewußtsein spielt eine große Rolle.

in jeder Stunde sage ich zigmal "loslassen" zB in den Haltungen wo ich immer wieder ansage, "mit dem Ausatem, loslassen und in die Stellung tiefer gehen".

Oder in der Entdentspannung wo gezielt entspannt wird immer wieder "Loslassen"

Ich denke das Wort geht auch ins Unterbewußte und die Menschen lassen ihr Gewicht los, was sie unbewußt festgehalten haben, sei es als Schutzpanzer oder sonstwas.....

Ich denke es sind nichtnur die körperlichen Übungen die gut für die Figur sind..

schade dass Ihr alle so weit weg seid, sonst könnte ich meine Theorie mit Euch mal testen.

Honeylein schrieb:

Entspannung hilft auf jeden Fall! beim abnehmen.

Ich habe Yogaschüler die ohne dass sie es geplant haben nach einigen Wochen merkten, wie die Pfunde purzeln und hatten keine Erklärung dafür.

Ich denke das unterbewußtsein spielt eine große Rolle.

in jeder Stunde sage ich zigmal "loslassen" zB in den Haltungen wo ich immer wieder ansage, "mit dem Ausatem, loslassen und in die Stellung tiefer gehen".

Oder in der Entdentspannung wo gezielt entspannt wird immer wieder "Loslassen"

Ich denke das Wort geht auch ins Unterbewußte und die Menschen lassen ihr Gewicht los, was sie unbewußt festgehalten haben, sei es als Schutzpanzer oder sonstwas.....

Ich denke es sind nichtnur die körperlichen Übungen die gut für die Figur sind..

schade dass Ihr alle so weit weg seid, sonst könnte ich meine Theorie mit Euch mal testen.

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Warum machst Du nicht eine Online-Yoga-Gruppe auf? Mit ganz einfachen Übungen und vieel loslassen

Generell denke ich auch immer mehr, daß der seelische Aspekt nicht unterschätzt werden sollte. Bin keine Esoterikerin, aber inzwischen bin ich schon manchem denkwürdigem begegnet...

War doppelt..gelöscht

Ich bin auch alles andere als esoterisch oder wundergläubig, und für mich sind Dinge die ich auch medizinisch erklären kann viel einfacher anzunehmen.

BTW, ich könnte (wo denn nur?) einen Fred eröffnen und Euch Tipps geben und einfach umzusetzende Yoga oder Atemübungen erklären.

Soll ich?

JAAAAAAAAAAAA


Ich würde es als eine große Bereicherung empfinden! Und werde gerne Deine erste Jüngerin

Habe schon oft darüber nachgedacht, warum so viele abbrechen...oder nicht weiterkommen. Und es dürfte nur bei wenigen gesundheitl. Ursachen haben.
Körper und Seele haben Verbindung, daß leugnet inzwischen auch die Schulmedizin nicht mehr.
Darum kann es in einem Forum, das die Gewichtsreduktion als Thema hat, ganz sicher nicht nur um den körperlichen Mechanismus der Gewichtsreduktion gehen.
Wir motivieren uns ja auch gegenseitig... sprechen uns Mut und Trost zu....

Vielleicht kan einer der Mods einen guten Platz dafür finden.
Wäre doch auch ein Hauptthema wert, die mentale Seite der Gewichtsreduktion.

Ich fänd´s auch interessant :jepp: