Ich bin 26 Jahre alt, bin 169 cm gross und wiege heute 114 kg. Ich habe am 7/4-2010 mit Atkins angefangen und habe mich am selben Tag im Fitness-studio angemeldet. Ich wog am 7/4 117 kg. Ich hoffe diese Tagebuch hilft mir motiviert zu bleiben.
Heute Morgen habe ich 100 g feldsalat mit einer dose Tunfisch gegessen.
Und bis jetzt 3 grosse gläser ( 230 ml) wasser getrunken.
Ich gehe in ein paar Stunden ins Fitness-studio...
Heute Morgen habe ich 100 g feldsalat mit einer dose Tunfisch gegessen.
Und bis jetzt 3 grosse gläser ( 230 ml) wasser getrunken.
Ich gehe in ein paar Stunden ins Fitness-studio...
