Dine78
Stamm Mitglied
- Registriert
- 31. Dez. 2011
- Beiträge
- 277
- Reaktionspunkte
- 1
- Name
- Nadine
- Größe
- 169
- Gewicht
- 78,1
- Zielgewicht
- 65
- Diätart
- Low Carb
Also, auch ich möchte nun ein Tagebuch machen, weil es mich erstens zum durchhalten antreibt und 2tens ich mich freuen würde, wenn mir ab und dann jemand sagen könnte ob ich alles richtig gemacht habe.
Ich bitte um Nachsicht bei meinen Berechnungen, ich habe noch niemals Diät gemacht, oder irgendetwas zählen müssen, deshalb hoffe ich, ich habe es richtig gemacht, weiß es aber nicht 100 %ig!
Also gestern am 03.01.2012 habe ich mit Low Carb angefangen .
Frühstück : 2 Tassen Kaffee mit 4 Süßstoffen
Mittag: 30 gr. Putenbrust (gebraten)
3 Eier
2 Teel. Natives Olivenöl
Abendbrot: 3 Eier mit Curry
5 gr. Schinkenspeck
2 gr. Gouda
Später: 30 gr. Eisbergsalat
1 Tomate
40 gr. Putenbrust (gebraten)
2 Eßl. Natives Olivenöl
1 Eßl Salatkräuter
Getrunken: 1 l weißen Tee
1 l Rooibostee
300 ml Volvic Wasser
Kcal: 878
KH: 11
Eiweiß: 58
Fett: 66
Habt nachsehen mit mir, ich weiß, ich muß noch sehr viel lernen!
Ich bitte um Nachsicht bei meinen Berechnungen, ich habe noch niemals Diät gemacht, oder irgendetwas zählen müssen, deshalb hoffe ich, ich habe es richtig gemacht, weiß es aber nicht 100 %ig!
Also gestern am 03.01.2012 habe ich mit Low Carb angefangen .
Frühstück : 2 Tassen Kaffee mit 4 Süßstoffen
Mittag: 30 gr. Putenbrust (gebraten)
3 Eier
2 Teel. Natives Olivenöl
Abendbrot: 3 Eier mit Curry
5 gr. Schinkenspeck
2 gr. Gouda
Später: 30 gr. Eisbergsalat
1 Tomate
40 gr. Putenbrust (gebraten)
2 Eßl. Natives Olivenöl
1 Eßl Salatkräuter
Getrunken: 1 l weißen Tee
1 l Rooibostee
300 ml Volvic Wasser
Kcal: 878
KH: 11
Eiweiß: 58
Fett: 66
Habt nachsehen mit mir, ich weiß, ich muß noch sehr viel lernen!
