Zurück zu mir

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
@tiga Ok wenn man Tonnen von Fleisch isst, ist es vielleicht nicht nötig. Da ich zB. nicht ganz so viel Fleisch esse oder eben auch nicht die Menge essen kann einfach, nehme ich die Tabletten. Schlecht kanns ja nicht sein. :)

Ich glaub auch nicht, dass unbedingt viele Frauen super viel Fleisch essen.
 
Ich weiss nur, dass mein Bruder auch echt viel Fleisch essen kann :rofl: aber ich schaffe einfach nicht, weil ich bei einem Stück schon voll bin :)
 
Tag 11

Morgens
1 Eiweißbrot mit Frischkäse und Schinken

Snack
- keine Zeit

Mittag
2 Spiegeleier mit Zucchini und Speck

Snack
Brühe

Abend

3 Filinchen* mit Käse, 2 Frikadellen

* davon wird man ja süchtig
 
Natürlich esse ich viel Fleisch. Ich esse ja auch sonst nicht wenig.
Gerade bei gegrilltem Fleisch lasse ich es gerne mal krachen und dann sind es auch 3-4 Nackensteaks.
Bei Rindersteaks tendiere ich auch eher zu den großen Stücken mit um die 400 g. Das ist alles kein Problem.
Als ich noch abnehmen wollte, habe ich aber hauptsächlich Eier gegessen. Morgens wurde Rührei von bis zu 11 Eiern und 100 g Speck gemacht. Was ich nicht gleich gegessen habe, kam in eine Dose und wurde mitgenommen. Ich mag Rührei durchaus auch kalt.
Ich esse aber auch durchaus mal Gemüse, meistens als Beilage.
Ich liebe Rosenkohl mit ordentlich Butter oder ein Wirsing-Gratin mit Speck oder Hackfleisch und natürlich Käse.
1-2x im Monat gibt es auch Salat. Der wird aber immer durch Käse, Schinken oder Krabben aufgewertet.

LowCarb-Felinchen (Frühstücks-Pappe) esse ich auch. Meist als Trägermaterial für Fleischsalat. Wenn man es gut anstellt, passen etwa 100 g Fleischsalat auf ein Filinchen ;)
 
Ich denke da hast du dann wirklich genug Omega 3.

Also vom Gewicht tut sich grade nichts bei mir aber ich habe das Gefühl, dass der Körper sich von innen strafft und ich an Umfang verliere. (Die Hose wird weiter)

Fühle mich jetzt auch nicht mehr so schlapp.
 
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
42,48 € (4,25 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
Das ist ganz oft so... auf der Waage sieht es so aus, als ob man stehenbleibt, aber der Umfang wird deutlich geringer!
 
Das ist ganz cool so :)

Die Migräne oder was auch immer es war, konnte ich Gestern mit einem Aspirin vertreiben.
Die blöde Aura bleibt leider.

Auch bin ich wieder besser drauf und kann ohne Probleme beim Einkaufen an den bösen Zuckerregalen & Co entlang gehen. :)



Gestern :

Morgens
2 Filinchen mit Frischkäse und Schinken

Snack
Brühe

Mittag
Gehacktes mit Paprika und Tomate, 1 Ei

Snack
Brühe

Abend
1 Frikadelle mit Gurkensalat

Spätabend
Nochmal Brühe
 
Guten Morgen Mrs8!

Sag mal wo gibts denn die Filinchen? Wohne nämlich auch im Norden :)
 
Die gibt es bei Kaufland und im Real.


stolli
 
Ich habe nur die normalen bei Combi gefunden. Habe aber gehört, dass Edeka die auch haben soll, da schaue ich die Tage nochmal
 
Ah ok danke euch beiden, dann werd ich mich mal umschauen zu gegebener Zeit. Die Low Carb Variante ist ja sehr Low Carb :D Machen die denn auch ein bisschen satt? Sehe ja, dass Du zwei von denen morgens meist isst.
 
Wie gesagt die Low Carb Dinger habe ich noch nicht. Nur die normalen und da habe ich gleich zwei gegessen, damit ich besser durch den Vormittag komme. ;)
Satt na ja, irgendwie möchte man noch mehr davon essen ^^
 
Ich habe auch immer 2 davon gegessen, da gewühnt man sich dran.Habe LC Marmelade drauf gehabt, weiich so ein Süßzahn bin.
Mehr gehen auch, weil sie wirklich wenig KH haben.

stolli
 
Yay, hab gerade die LC Variante im Kaufland ums Eck gefunden :nod:
 
Nachtrag Samstag

Morgens
2 Filinchen mit Frischkäse und Schinken

Snack
Brühe

Mittag
Birne, Brühe, 1 Ei

Abends
Grillen ... 2 Hähnchenbrustfilets 1 Grillfackel, Kräuterbutter

Brühe



Sonntag

Morgens

Rührei mit Bacon

Snack -

Mittag
Hähnchenbrustfilet, Salat

Snack
Brühe

Abends
2 Filinchen mit Frischkäse und Schinken

Brühe
 
Nachtrag

Montag
Frühstück
2 Filinchen mit Frischkäse und Schinken

1 griechischer Joghurt

Mittag
Hähnchenbrustfilet mit Möhren

Brühe

Abend
2 Filinchen, 1 Ei, Schinken, Brühe

Dienstag
Frühstück

2 Filinchen mit Frischkäse und getrockneter Mettwurst

Brühe

Mittag
Leberkäse, Salat

Brühe

Abend
Chili con Carne ohne Beilage

Brühe
 
Habe mir gestern mal Chia Samen gekauft. Bin gespannt, wie sich das einbringen lässt und was man mit dem Kaviar machen kann ^^
 
Ist die Migräne schon besser?
 
Ja tatsächlich. Ich hatte Montag und Dienstag keine Kopfschmerzen, nur eine leichte Aura. Ich war sogar in Läden einkaufen, die ich sonst wegen dem Licht oder stickigen Luft meide.

Das ganze Paket ist dann heute Nacht wiedergekommen aber jetzt auch schon wieder viel besser.
.
Irgendwie ist es am Besten, wenn ich abends früh einschlafe, dann komme ich über diesen komischen Punkt hinweg, wo mir immer so schlecht wird.

Ansonsten muss ich in der Nacht in der Küche rumsitzen und Brühe schlürfen ^^
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Mrs8
moin moin
Antworten
4
Aufrufe
665
Mrs8
Mrs8
Bengelchen
Bengelchens : Der Weg ist das Ziel
Antworten
13
Aufrufe
8K
Bengelchen
Bengelchen

Neueste Beiträge

Oben