Dann würde ich das empfehlen. Oder Dir sonst von jemandem Rückmeldung zu holen. Ich glaube, es liegt daran, dass man sich beim Schwimmen selber nicht sieht. Ich war manchmal erstaunt über Rückmeldungen, weil ich es selber völlig anders gefühlt habe.
Wenn du die Gesamtmenge erhöhst, kannst du auch mehr Eiweiß essen. Reines Fett ist ja wenig lecker, aber ein paar Landjäger oder etwas Cabanossi sind da ne ganz andere Nummer
ich habe auch schon dran gedacht, momentan arbeite ich noch an der Kondition, was die Technik der Armschläge angeht, bin ich noch ganz am AnfangDann würde ich das empfehlen. Oder Dir sonst von jemandem Rückmeldung zu holen. Ich glaube, es liegt daran, dass man sich beim Schwimmen selber nicht sieht. Ich war manchmal erstaunt über Rückmeldungen, weil ich es selber völlig anders gefühlt habe.
Nö, wenn genug Fett da ist, dann wird auch das genutzt.
Ich wiederhole ja schon fast gebetsmühlenartig
KH unter 20 g/Tag
Mehr Fett als Eiweiß
Nicht zu wenig essen
Tatsächlich kam ich aber auch an einen Punkt, an dem ich unzufrieden wurde.
Warum? Nur weil ich abnehmen will, soll das Essen doof sein? Ist doch Blödsinn.Langeweile bei Auswahl und Geschmack ist zum Abnehmen erwünscht, da es Emotional Eating eben gerade nicht triggert.
Warum? Nur weil ich abnehmen will, soll das Essen doof sein? Ist doch Blödsinn.
Was es mich angeht ist das ein Missverständnis. Mein Essen war einfach und gut.
Das kann ich jetzt gut verstehen. In vielem geht es mir ähnlich.
Und ja, ich plane oft Monate im Voraus, wann ich den nächsten Wechsel angehe und was bis dahin im Körper an Veränderung stattfinden soll, die mir einen Change erlaubt.
ich fast alles separat ass, was zu einer sehr einfachen Küche führte.
Nö, wenn genug Fett da ist, dann wird auch das genutzt.
Ich wiederhole ja schon fast gebetsmühlenartig
KH unter 20 g/Tag
Mehr Fett als Eiweiß
Nicht zu wenig essen
Wer versteht das schon wirklich?Ich wusste aber, dass ich etwas nicht ganz verstehe
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