tagebuch zoex

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
:( sorry.. war nicht böse gemeint..

also nein.. eigentlich is kein zahlendreher drin..
aber eigentlich ganz klar .. sein plan is jeden tag nur an die 900 kalorien zu essen und sehr viel sport zu machen.. ich kann mir schon vorstellen dass es klappen würde, wenn mans durchhält. ich habs nicht geschafft. hatte ständig hunger und war mies drauf.

sein vorzeigebeispiel is die heidi klum, die in wenigen wochen den babyspeck weg hatte..
 
Naja, wer weiß was die noch so alles an Tricks im Ärmel hatte, die liebe heidi;)

Atkins-Buch....hab halb Hamburg danach abgeklappert..NIX!

Im Internet ists einfacher;)

Du solltest wirklich, wirklich drauf achten nich zu wenig zu essen!!! Ganz wichtig!!
Am Besten iss jetzt noch was, falls du das noch nich gemacht hast;)

So, schönen Abend noch und lieben Gruß>:)
 
hmm.. ja heute wars stressig..
hab vorhin noch 100g joghurt gegessen.
ich glaub es is in phase 1 nicht erlaubt. aber da ich eh nocht so viel heute gegessen hab, vor allem auch wenig carbs. hab ichs einfach gewagt.:twisted:
mit ein wenig süssstoff und ganz langsam gegessen.. war das himmlisch *G* jetzt bin ich wieder voll süssgutsotechnisch befriedigt *G*
 
Joghurt bei AtkinsPh1 ist glaub ich nich so geil, aber denke bei "nur" LC dürfte es gehen...aber 100g....
Ist ja trotzdem irgendwie nich wirklich viel!?!


Liebe Grüße;)
 
Guten morgen :)

da ich heute später dienst habe, hab ich mir gerade ein großes omlette gegönnt mit salami, zucchini, schinken , speck und schafkäse :) Gut wars...
 
heute war ein ruhiger und kurzer tag in der arbeit.
des halb hab ich gleich mal ein paar kaloriens zu viel gegessen ..
UND ein ätkins buch hab ich wieder net gefunden. nicht mal ein low carb kochbuch hats irgendwo gegeben.. kann das echt sein?!?
letztes jahr standen noch überall low carb kochbücher herum und ätkins bücher und ich dachte mir "ähh wer verzichtet schon auf die leeeeeeckeren kohlenhydrate" UND JETZT wo ich das konzept machen möchte gbits nirgends welche *pfff*:confused::confused:

also ich hab heute noch verputzt:
faschierte laibchen zu mittag
zwischendurch wieder cabanossi
und abends bernerwürstel mit gemüse

macht ca 1600 kalorien..:shock::shock:

ich glaub ich mach dann noch eine runde sport *G*
 
channy schrieb:
Naja, wer weiß was die noch so alles an Tricks im Ärmel hatte, die liebe heidi;)
Zum Vergrößern anklicken....
das sehe ich auch so :shock: mit disziplin, dem nötigen kleingeld, personal coach, chirug etc... hat man sicher so manche möglickeit... ;) braucht man nicht drüber zu spekulieren! an den reichen und schönen solltet ihr euch auch nicht orientieren!!!

schönes wochennede!
 
bin ganz deiner meinung proserpinas an den reichen sollte man sich nicht orientieren , denn was die oft aufführen mit ihrem körper nur um "perfekt" zu sein. ist manchmal nicht mehr normal..
 
So.. die letzen Tage war ich echt zu faul um alles aufzuschreiben. Aber heute trag ich alles brav nach :)

Samstag 64,6kg :
- Kletzerl mit Babybel
- Mozarella Tomaten Salat mit einem Soda Zitron
- Mandeln
-Oliven und Parmesan
-Spargelsuppe und danach eine
- Käseplatte

Abends noch zum knabbern Käsechips

Sonntag 64,7 kg:
Ein bissl zugenommen bzw. fast stillstand.
Ich vermute es lag am Soda Zitron, vielleicht war da was drin also zucker oder so oder es war so ein fertig misch. Geschmäckt hats gut. Doch beim trinken hatte ich schon das Gefühl des wird noch zu Buche schlagen.
Gegessen hab ich an dem Tag :
- Wurstsalat mit Knacka, Paprika, Käse, Ei, Radischen
-Babybel , Kletzerl ,Camembert und Mandeln
- Ei und Käsekrainer

Schaut jetzt wenig aus, bin aber auch den Grundumsatz gekommen.
Bin ja den ganzen Tag ( von 6.15 - 18.00) im Wahlsprengel gesessen und hab Leute abgehackerlt, Ausweiße kontrolliert und Stimmen gezählt.
 
Heute hab ich verputzt 64,4kg:

Morgens:Soja Joghurt mit Heidelbeeren, ein Viertel Nektarine und 25g Melone
Mittags: Faschierter Braten und Gurkerl
Abends: Omlette mit Putenfleisch und Eierschwammerl
Zwischendurch: Cabanossi und ein Babybel

Bin gespannt wie sich das morgen auf der Waage auswirkt, denn der Faschierte Braten kostete mich 10 KH und das Frühstück auch.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben