Tialda's Futter-Tagebuch

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AW: Tialda's Futter-Tagebuch

So, am Freitag werde ich operiert und ab Montag steht dann hoffentlich ein sorgenfreier Urlaub an. :lol: *freu*

Frühstück:
Eiweiß-Shake

Mittags:
Emmentaler
Feta
Pepperoni
Saure Gurken

Abends:
Erdbeeren mit Joghurt und Kokosraspeln

...vermutlich kommt noch ein Putensteak mit Kräuterbutter dazu.


Getränke: 2 Gläser Apfelschorle

----------------------
Kalorien: 1222~
Fett: 74g~
Kohlenhydrate: 61g~
Protein: 65g~

GEWICHT: 80,6kg
 
AW: Tialda's Futter-Tagebuch

Morgens:
150g Erdbeeren, 50g Joghurt + 25g Kokosraspel

Mittags:
Putensteak mit Kräuterbutter & Gurkensalat+Creme-Fraiche-Dressing

Abends:


--------------------
Kalorien: 1280~
Fett: 102g~
Kohlenhydrate: 27g~
Protein: 59g~
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Tialda's Futter-Tagebuch

Hallo Tialda, wird Zeit das ich mal wieder vorbei schaue :)
Wegen was wirst Du denn operiert ? Ich hoffe nix ernsthaftes !!! Lass Dir auf jeden Fall mal ganz liebe Grüsse da !!!♥
 
AW: Tialda's Futter-Tagebuch

Huhu,
ich melde mich kurz zurück nach 3 Wochen Urlaub.
Morgen trete ich zum Rückflug aus der Türkei an :lol:
Ein bisschen freu ich mich ja aufs kalte Kuschelwetter, auch wenns niemand versteht.

Die Op war an der Gebärmutter. Ich bin aber nun zum Glück wieder fit.

Mein Gewicht ist seit heute morgen bei 79,4kg.
Das heißt ich bin endlich U80!! YEEAH! :rollauge:
Dabei dachte ich, ich habe zugenommen, da ich mich zwar schon noch bemüht habe, einigermaßen Low Carb zu essen, allerdings zuuu tolerant für meine Verhältnisse war (<100g Kh/Tag).
Z.B. jeden Morgen ein Glas frisch gepressten Orangensaft.
An 2-3 Tagen mal ein Stück Pizza...
Gelaufen und geschwommen bin ich allerdings auch viel.

Jedenfalls werde ich hier wieder fleißig Tagebuch führen, wenn ich zurück bin. Dass ich die nächsten 10kg auch noch packe.
Das muss jetzt auch nicht wahnsinnig schnell gehen. Ich bin einfach so glücklich, diese verdammte U80-Hürde genommen zu haben! :rotfl:

Viele Grüße nach Deutschland! :lol:
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Tialda's Futter-Tagebuch

Hallo Tialda :)

Es freut mich sehr, das du deine OP gut überstanden hast, ein Urlaub im Anschluss war sicher auch das Richtige :)

Und natürlich herzlichen Glückwunsch zur U80 :) :)
 
AW: Tialda's Futter-Tagebuch

Hallöchen Tialda..schön mal wieder von Dir zu lesen ! He U80 ist doch schon mal super !!! Schön zu hören das alles gut gegangen ist bei Deiner OP !
 
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na, tialda,
hab ich´s nicht gleich gesagt???

ich drück dich mal ganz fest! :kuess2:

(p.s.: ich mag das herbstwetter auch total gerne - gehört halt einfach auch dazu, sonst wär´s mir viel zu fad auf die dauer!!!)

gute heimreise!!!
 
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Vielen Dank ihr Lieben! :lover:

Heute waren es wieder 0,2kg weniger, 79,2kg! *freu*
Langsam, aber es wird!

Hatte jetzt soo lange Hitze und Sonne, will endlich weg hier... :rotfl:
 
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heute 78,5kg yaaay! BMI 26,5 :laola:
 
Zuletzt bearbeitet:
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Whhhoooooop:laola:

schön das du zurück bist! und dann mit solchen Neuigkeiten!
 
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oh ja ich kann es kaum glauben!! :shock:
 
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Wirklich toll :)

Ich werde Morgen auch nochmal zurück in Phase 1 starten. Es steht und steht... und das nervt!
Die letzten paar Kilos wollen nicht so wie ich will. Hauptsache ich schaffe die
U70 ;)
Dann ist das viel mehr als ich ursprünglich wollte.
 
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U70 wie geil sich das liest!
vor kurzem war es noch U80, du hast ja einen sprint hingelegt, wahnsinn! >:)
kannst sehr stolz auf dich sein :respekt:
 
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Ja, ich bin aber grad wirklich schlusig :( zu viele Carbs...gmpf
 
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Morgens:
Emmentaler, Gurke, Cherrytomaten
etwas Schokomousse und Apfel

Mittags:
handvoll Mandeln

Abends:
1 große Hähnchenbrust mit Salat +Joghurtdressing und ordentlich Kräuterbutter

-------------------
Kalorien: 1500~
Fett: 102g
Kohlenhydrate: 52g
Protein: 80g

Sport: 1,5h spazieren gehen
 
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liebe tialda,
ich freu mich so mit dir!!! :juhu:
jetzt flutscht´s ja!

:kuess2:
 
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Herzlichen Dank, Liebling =)
Heute steht es, aber das ist schon ok so.

Morgens:
200g Sahne-Joghurt mit Brombeeren
handvoll Mandeln

Mittags:
130g Mini-Salamis

Abends:
240g Rosenkohl mit Hollandaise-Soße
50g Nussmischung

-----------------------
Kalorien: 1840
Fett: 152g
Kohlenhydrate: 34g
Protein: 70g

Sport: zügiges Spazierengehen 80 Minuten
 
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Mensch du bist ja endlich U80,
Glückwunsch :laola:

toll das es endlich geflutscht ist :)
Hast super durchgehalten!
 
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Huhu Tialda :)

Ich kann mich noch gut an unser Gejammer erinnern, weil wir endlich U80 sehen wollten ;)

Schau mal, wie schnell das Rückblickend dann ging :)
 
AW: Tialda's Futter-Tagebuch

Oh ja, das Gejammer war groß! :rotfl:
Es steeeht weiter.. ich war mal wieder wunderbar diszipliniert die letzten Tage - NICHT! :cool:

Morgens:
3 Bifis

Mittags:
2 Teller Chilli con Carne

Abends:
50g Luftgetrocknete Salami
50g Erdnüsse

---------------------
Kalorien: 1700~
Fett: 127g
Kohlenhydrate: 45g
Protein: 96g

"Sport": 30 Min. spazieren ~124kcal
 
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