Tina´s Abnehmtagebuch

AW: Tina´s Abnehmtagebuch

Mein heutiges Essen:

Frühstück:
Stück Camenbert und 2 Tomaten
Mittag
1 Knäckebrot
2 körnige Frischkäse
Stück Hartkäse
4 Tomaten
Abend:
Gefüllte Paprika mit Tofu, Hackfleisch, Pilzen, Ei


Die gefüllten Paprika waren sowas von gut! Leckerschlecker! In die Füllung hab ich noch etwas Parmesan gemacht und in die Soße Sahne und mit etwas Guarkernmehl angedickt, echt zum reinlegen!

Grüßle

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Agrrrrrr, ich bin grade so am Rande der Verzweiflung.

Irgendwie reagiert mein Körper auf wenig Fleisch nicht gut. Ich kapiers echt nicht und bin grade total frustriert.

Meine Waage bewegt sich nicht mehr nach unten.

Aber ich habe mittlerweile total den Würgreiz wenn es um Fleisch geht. Die gefüllten Paprika waren super, aber reine Fleischküchle, klappt nicht. Nur wurst essen ist auch doof...

Ich weiß auch nicht. Was soll ich machen?

Im Moment tendiere ich dazu nach LC zu tendieren und das kalorienreduziert. Ist das blöd??

Naja hier mal noch mein Essen von gestern:

Früh:
Ein paar Beeren mit Sahnequark
Mittag:
Knäckebrot
Stück Käse
Stück Salami
Körniger Frischkäse
Abend:
Tomate-Mozarella Salat




Was ich sicherlich machen werde ist dass ich weiterhin auf jeden Zucker/Getreide verzichten möchte.



Aber der Rest, was nu?


Lg
Bettina

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Du musst Dich mal mit rezepten beschäftigen und anfangen
zu kochen
und die salate sind wirklich noch ausbaufähig

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Hallo Tina,

geht es dir gut? Du schreibst gar nichts mehr auf, das wundert mich.
Hast du deinen Ansatz bereits verändert oder bist du noch in der Findungsphase?

Lieben Gruß ... Sonja

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Huhu!

Ich schreibe grade nur kein Futtertagebuch aber ich habe mein Essen nicht verändert nein, heißt, wenn dann minimal - ich esse mehr Gemüse - aber nur kh Armes - also mehr grünes Gemüse. Ausserdem habe ich Hüttenkäse mit eingebaut.

Und heute habe ich ein Paelo Brot gebacken, absolut Atkinskonform:

200g geriebene Mandeln
5 Eier
etw. Salz
Backpulver
Butter
Sonnenblumenkerne

Wird später geschnitten und immer in je drei Scheiben eingefroren. Es schmeckt zwar eilastig aber ist ok. Ich glaube das nächste mal mach ich das als Kuchen - etwas süß und wenn man dann die Scheiben toastet müsste es so schmecken wie dieses italienische Mandelgebäck, wie heißt das noch?

Dazu ein wenig Himbeereis - hmmmm.. (Himbeeren gefrostet, etw. Stevia, Sahne - ab in den Schredder - und das ist göttlich!)

Ich habe beschlossen einfach weiter zu machen, garnicht so auf die Waage zu achten sondern daran zu denken dass eine Abnahme genau so lange dauern kann wie die zunahme und, naja ich bin schon seid über 20 Jahren dick, lasse ich also meinem Stoffwechsel Zeit, oder?

In den letzten Tagen fülle ich mir Gemüse mit Hackfleisch - Paprika, Zuchini, Tomaten....

Alles superlecker!

Liebe Grüße

Bettina

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Grrrrrr - nix tut sich - ich hänge bei meinen 147kg fest! Und nu?

Bin grad echt mehr als depri, warum häng ich denn jetzt so drin? Ich mache nichts Anderes als die letzten Wochen auch, nur mit etwas mehr Gemüse!

Heute z.B. gibts Blumenkohl und Wollwurst zu mittag, in der Früh nen Körnigen Frischkäse und heut abend, naja wenn ich überhaupt hunger hab vermutlich den Rest von heut mittag...

Kaum kh, in der Regel nach wie vor unter 20g, kein zucker, kein Mehl nix..

Boah es regt mich auf!

Lg
Bettina

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Is blöd sowas. Habe jetzt nicht deine ganzen Pläne gelesen. Isst du Fisch? Mal Thunfisch im Salat oder Sardinen?

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Hi Perdita,

Sardinen - würg...

Thunfischsalat ess ich öfter mal, kein Ding das ist lecker.

Vielleicht ist es speziell für mich doch zu viel Fett???

Lg

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XXSternXX schrieb:

Hi Perdita,

Sardinen - würg...


Vielleicht ist es speziell für mich doch zu viel Fett???

Lg

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:rotfl:ja, jeden würgts bei was anderem

ich bin auch kein großer Fischesser, aber wenn dir Fleisch zum Hals raushängt..... ev. fällt dir ja noch eine andere Sorte ein

Hast du irgendwo deinen Speiseplan in der Übersicht? Hier ist das Nachlesen recht aufwendig, so dass ich schlecht beurteilen kann, ob zuviel Fett.

Bisschen viel Käse habe ich an einigen Tagen gesehen, das hemmt manche. Dein Weg ist noch weit, aber dranbleiben, das schaffst du.

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Bettina, bleib dran! Es wird weitergehen *sicherbin* :lover:
Du hast doch schon ganz toll abgenommen, dein Körper legt bestimmt nur eine kurze Pause ein... achte auf die Milchprodukte, die können ganz schön ausbremsen!

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Hi!

Das doofe ist doch aber - wenn ich Milchprodukte bremse und Fleisch mich würgt - was ess ich dann noch???

Ich werd mich wohl doch mal auf dem Tofu sektor umsehen.

Ausserdem werd ich nen Termin beim Endokrinologen machen wegen meiner Schilddrüse. Bisher war ich damit ja nur bei meiner Hausärztin und laut Blutwerten bin ich nicht schlecht eingestellt aber wer weiß das schon...

Lg
Bettina

Und ab heute stell ich wieder mein tägliches essen ein - versprochen...

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Hüttenkäse war früher mein "Fleisch" :lol:

Davon kannst du ja gut mehr essen wenn es dir schmeckt. Lässt sich ja super süss und pikant in x Variationen herrichten. Mein Lieblingsrezept war 200-300g Hükä, 100g Fruchtmus (zuckerfrei), 2 Messlöffel Eiweisspulver, flüssiger Süssstoff und einen Schuss Sahne. Bauch voll, kaum Kalorien.

Klappt bestimmt auch mit Seidentofu.

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XXSternXX schrieb:

Hi!

Das doofe ist doch aber - wenn ich Milchprodukte bremse und Fleisch mich würgt - was ess ich dann noch???

Fisch und Eier, Gemüse mit viel Öl, sowas wie Antipasti
vielleicht ein paar Eiweißshakes, ich bin nicht unbedingt ein Fan davon, aber als Abwechslung hilft das manchmal


Ich werd mich wohl doch mal auf dem Tofu sektor umsehen.

Ausserdem werd ich nen Termin beim Endokrinologen machen wegen meiner Schilddrüse. Bisher war ich damit ja nur bei meiner Hausärztin und laut Blutwerten bin ich nicht schlecht eingestellt aber wer weiß das schon...

Gute Idee, das zu klären

Und ab heute stell ich wieder mein tägliches essen ein - versprochen...

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Es wäre hilfreich, wenn es ein Extra TB ohne Kommentare gäbe, dann wäre der Überblick leichter.

Grüße
Perdita

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Ahhh, daher gibts die kommentarlose Tagebuchfunktion, lach - ich habe das bisher nicht kapiert - ok werde mal sehen dass ich das mache!

Danke!!!

Lg
Bettina

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Zurich schrieb:

Hüttenkäse war früher mein "Fleisch" :lol:

Davon kannst du ja gut mehr essen wenn es dir schmeckt. Lässt sich ja super süss und pikant in x Variationen herrichten. Mein Lieblingsrezept war 200-300g Hükä, 100g Fruchtmus (zuckerfrei), 2 Messlöffel Eiweisspulver, flüssiger Süssstoff und einen Schuss Sahne. Bauch voll, kaum Kalorien.

Klappt bestimmt auch mit Seidentofu.

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Schöne Idee!! Ich muss heut mal zu Edeka, in meiner nähe gibts echt nirgendwo Tofu, das nervt total!

Aber das mit dem hüttenkäse ist super, ich mag hüttenkäse...

Lg

AW: Tina´s Abnehmtagebuch

huhu!!

Ich lebe noch!!!!

Ich hatte einen üblen üblen Virus auf dem PC - den bundespolizei Virus, ein Drecksding! Alles war lahmgelegt!

Ich finds grauslig dass es Leute gibt die sowas entwickeln! Echt!!!

Essenstechnisch gehts mit bescheiden, ich bin zwar standhaft geblieben, nehme aber nicht ab - konstante 147kg - leider.

Fleisch geht garnicht mehr.

Seid heute hab ich Sojaschnetzel im Haus, kaum kh, kaum kalorien...

Im Moment ist das Ganze eher kein Atkins, aber satt bin ich, keine Heißhungeranfälle.

Ich verzichte standhaft auf alles was viel kh hat, aber ich glaube kalorienarm ist es derzeit auch, ausser mein Eis dass ich mir gönne - Sahne/Alprosoja mit Beerenfrüchten...

Viel Gemüse, na gestern habe ich es sogar geschafft Scampis zu essen.

Liebe Grüße

AW: Tina´s Abnehmtagebuch

Wenn du keinen Hunger hast, ist das mit den Kalorienarm bei deinen Daten nicht so das Problem, Haupstsache wenig KH.

Grüße
Perdita