Tipps fuer die ersten Tage?

Hallo liebe Gruppe,

nach langer Pause habe ich gestern wieder AD PH1 angefangen, aber mir ging es sooooo schlecht.
Die Kopfschmerzen, Mudigkeit, Ubelkeit.......uggh...
war echt schlimm. Mein Mann hat schon geschimpft mit mir.....ich solle es doch sein lassen wenn es mir so dreckig geht.....
Na gut heute ist schon viel besser, aber nach der Ubelkeit gestern (und Erbrechen) ist mir immer noch mulmig nach AD zu essen.
Ich glaube die Hitze gestern war wahrscheinlich auch ein Faktor.

Also meine Frage gibt es tricks/tipps die den Anfang ein bisschen leichter machen?.....Ich weiss ja, man sollte nicht aufhoren...aber na ja...ich schaffe es nicht so recht.


danke vielmals

huhu Lily,
die Symptome verschwinden meist nach 2/3 tagen, halte durch!!!
Mir hat damals ein Vitaminpräparat geholfen. Nimmst du sowas zur ergänzung??? Und immer daran denken, viiiiiiiiiieeeeeeeeeeel zu trinken!!! Besonders bei der hitze jetzt!

Wünsche dir alles Gute!

Ja genau viel trinken auch wenn Du denkst es geht nichts mehr !
Dein Körper entgiftet und wenn Du den Stoffwechsel ankurbelst geht es schneller.
Halt durch das schsffst auch Du ;-)

liebe Sunny und Jordie,
danke...ja, ich glaube ich habe sehr wenig getrunken gestern und war noch einkaufen etc. war alles bissl zu viel.
Also trinken werde ich jetzt so viel wie ich kann.

LG
lily

berichte uns dann mal, obs geholfen hat!
alles Gute!

Ja lass dich nicht entmutigen, nimm notfalls eine Aspirin oder so und trinken, grad bei der Hitze, ist ein Muss.

1 Liter / 20kg Körpergewicht also bei dir 3,5 Liter und bei der Hitze eher noch einiges mehr.

Halo Lily

Halt einfach durch du veränderst gerade deine Stoffwechselfunktion ein paar Tage noch und es geht berg auf Kopf hoch halt durch.