Tribaleye will ein UHU werden!

:huhu:

so, dann will ich mich hier auch mal niederlassen. in erster linie soll dieser thread hier meiner eigenen übersicht dienen.

mein ziel ist es, ein UHU zu werden, und das recht bald (bis karneval). während der "tollen tage" werde ich mit sicherheit nicht ganz konsequent sein können, danach jedoch solls weitergehen.

also...

*** TAG 1 ***

Gewicht Morgens: nicht gewogen
Gewicht Abends: nicht gewogen

Frühstück/Mittagessen: über den Tag verteilt drei kleine Landjäger-Würstchen und ca. 1/3 Camenbert (45% Fett)

Abendessen: 250 gr. Hackfleisch gemischt angebraten, 2 Eier dazu, eine Packung Fetakäse dazu. LECKER! Und pappsatt bin ich auch!

Getränke: ca. 2,5 l Wasser, 0,5 l Sprite Zero, 2 koffeinfreie Kaffe mit einem Schuß Sahne

*** TAG 2 ***

Gewicht Morgens: 106.0 kg
Gewicht Abends: nicht gewogen

Frühstück: 2 Eier mit 5 Scheibchen Nußschinken

Mittag: über den Tag verteilt 500gr Wackelpudding (mit Süßstoff gemacht, logisch) mit einigen Spritzern Diät-Sprühsahne (4,6 KH auf 100ml), sowei etwa 100 gr. Cabanossi

Abendessen: Salat aus ca. 75 gr. Feldsalat mit etwa 100 gr. Cabanossi, 100 gr. Fetakäse und einer Dose Thunfisch in Wasser. Angemacht mit Olivenöl, einem Spritzer weißem Balsamico und einem kleinen Schuß Sahne.

Getränke: ca. 2,5 l Wasser, 0,5 l Cola light koffeinfrei, 2 koffeinfreie Kaffe mit einem Schuß Sahne

*** TAG 3 ***

Gewicht Morgens: 104.8 kg
Gewicht Abends: nicht gewogen

Frühstück: 2 Eier mit 5 Scheibchen Nußschinken

Mittag: über den Tag verteilt 2 Scheiben Leerdamer light, etwa 75 gr. Cabanossi, ein hartgekochtes Ei

Abendessen: Auflauf aus: 1 Steak, angebraten in Kräuterbutter, ein paar Stückchen Landjäger mit in die Pfanne, danach alles kleinschnetzeln und zusammen mit ca. 225 gr. TK-Blattspinat in eine Auflaufform. Würzen und mit etwa 100 gr. geriebenem Gouda bedecken. Lecker!

Getränke: ca. 2,5 l Wasser, 0,3 l Cola light, 0,3 l Sprite Zero, 2 koffeinfreie Kaffe mit einem Schuß Sahne

Ketose: ja (++)

Nebenwirkungen: Seit Beginn täglich steigende Kopfschmerzen. Bisher gings noch, aber heute abend isses schlimm!

*** TAG 4 ***

Gewicht Morgens: 104.0 kg
Gewicht Abends: nicht gewogen

Frühstück: Leinsamen-Knäckebrot nach Forumsrezept mit Cabanossi und Leerdamer

Mittag: ein Steak ohne alles, kalt.

Abendessen: Pizza (Teigrezept hier aus dem Forum, allerdings ohne Glutamat. War mir persönlich etwas zu butterig) belegt mit Cabanossi, Thunfisch, Käse, Putenwurst und Schafskäse.

Getränke: ca. 2,5 l Wasser, 1 l Cola light+ Sprite Zero, 2 koffeinfreie Kaffe mit einem Schuß Sahne uuund 2 Gläser trockenen Weißwein

Ketose: nicht getestet

Nebenwirkungen: Muskelschmerzen im gesamten Rücken und in der Hüfte (davon kommen bestimmt auch die Kopfweh weil mein Nacken ganz verpsannt ist).

*** TAG 5 ***

Gewicht Morgens: 103.4 kg
Gewicht Abends: nicht gewogen

Frühstück: Ein Stückchen Leinsamen-Knäckebrot nach Forumsrezept mit Putenschinken und Leerdamer, ein 3/4 Protein-Pfannkuchen nach Forumsrezept

Mittag: ein bisschen an den Pizzaresten von gestern geknabbert (aber nur von der Auflage, den Boden musste ich leider entsorgen - der war echt nicht mein Geschmack)

Abendessen: 3/4 Brathähnchen, später ess ich bestimmt noch was Götterspeise mit Diät-Sahne

Getränke: ca. 2 l Wasser, 0,75 l Cola light+ Sprite Zero, 1 koffeinfreie Kaffe , 2 richtige Kaffee (lies sich leider nicht vermeiden), 2 Gläser trockenen Weißwein

Ketose: ja (++)

Nebenwirkungen: Muskelschmerzen und Kopfweh lassen etwas nach.

:respekt: Wenn es so weiter geht, bist du bestimmt bald ein "UHU"!

aktualisier doch mal deine daten im kontrollzentrum, da bist nicht so 'anonym'

herlichen glückwunsch zum bisherigen erfolg SUPER

Erstmal:
Danke für den bisherigen Zuspruch! Da ich keine Kritik von den Profis höre, scheine ich es ja soweit richtig zu machen ;-)

*** TAG 6 ***

Gewicht Morgens: 102.6 kg - Das habe ich jetzt mal als Mittelwert genommen. Meine tolle, digitale, scheißteure Glaswaage spinnt irgendwie... erst waren es 102.4, dann 103.0, dann 102.6, dann 103.4, dann 102.9.... etc... nach etwa 15 mal wiegen habe ich mich auf den mittelwert 102.6 geeinigt ;-)

Gewicht Abends: lass ich ab heute mal weg, ich wiege mich nie abends

Frühstück: Zwei Stücke Leinsamen-Knäckebrot nach Forumsrezept mit dem Rest Hähnchenbrust von gestern, einer Scheibe Leerdamer light und nem Klecks Mayo.

Mittag: nüx (spät gefrühstückt)

Abendessen: 5 leckere Spinat-Hackfleisch Frikadellen (Rezept hab ich eben unter Rezept gepostet). Vielleicht gleich noch nen Löffel Wackelpudding, mal sehen.


Getränke: ca. 2 l Wasser, 1 l Cola light+ Sprite Zero, 1 koffeinfreie Kaffe, 1 Pfefferminztee

Ketose: ja (+)

Nebenwirkungen: Muskelschmerzen und Kopfweh lassen weiter nach.

Na es funktioniert doch, was willste da Kommentare von Profis??
Spannend wäre ja nur eine Fehlersuche, aber wenn es läuft...

Übrigens, warum wolltest Du Glutamat in Deine Pizza tun??
Gluten hätten es auch getan...
Oder steht da echt Glutamat drin????

@kidimisa: es war natürlich gluten ... typo :-(

*** TAG 7 ***

Gewicht Morgens: 103.6 kg - WAAAAH!? Was geht hier ab?? Ohne Sünde, schön Phase-1-streng gelebt und dann das? Ich traue meiner Waage nicht mehr seid gestern. Kein Stück! Daher hab ich mir eine neue gekauft (Markenware ;-) ) und siehe da:
Gewicht Abends: 103.4. Das kommt als Abendgewicht eher hin, morgens ist man ja schließlich so richtig "leer" und immer leichter.

Frühstück: Ein Stück Leinsamen-Knäckebrot nach Forumsrezept mit Frikadelle und Leerdamer.

Mittag: 1 Ei, die restlichen drei Frikas und später 500 ml Götterspeise mit Diät-Sprühsahne.

Abendessen: Den Thunfisch-Pizzaboden aus den "Backwaren"-Rezepten, belegt mit Kabanosscheiben, Geflügelwürstschenscheiben und Käse. Wirklich gut!


Getränke: 2 l Wasser, 1 l Cola light+ Sprite Zero, 3 koffeinfreie Kaffe mit Sahne

Ketose: ja (+++)

Nebenwirkungen: keine!

*** TAG 8 *** (JUHU! Erste Woche geschafft!)

Gewicht Morgens: 102.6 kg - AHA! Die neue Waage macht sich bezahlt!
Gewicht Abends: nicht gewogen

Frühstück: Ein Stück Pizza von gestern

Mittag: Ein großes Stück Piza von gestern

Abendessen: ca. 50 g. Feldsalat mit ein bisl Balsamico und Öl, 400 g. Seelachsfilet gebraten in einer Soße aus eta 50 g. Kabanos gewürfelt, 2 Eier gewürfelt, 3 Teelöffel Dijon-Senf und Sahne.


Getränke: 2 l Wasser, 1 l Cola light+ Sprite Zero, 5 koffeinfreie Kaffe mit Sahne

Ketose: ja (+)

Nebenwirkungen: keine!

*** TAG 9 ***

Gewicht Morgens: 101.7 kg - Ich mag diese Waage. Wirklich!
Gewicht Abends: nicht gewogen

Frühstück: Leinsamen Knäcke mit Wurst & Käse

Mittag: 1 Brathähnchen

Abendessen: Eine kleine Geflügel-Bockwurst, kleines Stückchen Kabanos, ein viertel Camenbert


Getränke: 2 l Wasser, 1 l Cola light+ Sprite Zero, 2 koffeinfreie Kaffe mit Sahne, 1 Koffein-Kaffee und... jetzt kommts:
SÜÜÜÜNDÄÄÄÄ! Es gab (gibt) was zu feiern. Da Whiskey keine (oder superwenig) KH hat und ich hier im Forum schon von jemandem las, der sich eine ganze Flasche an einem Abend in den Kopf geschraubt hat ohne aus der Ketose zu fliegen, wage ich heute abend ritterlich den Selbstversuch. Dumm nur, dass ich nur einen halben Liter Cola light (und auch noch mit Koffein) als Verdünner im Hause hab. Also, zusätzlich zu dem obengenannten kommen ein paar Gläschen Whiskey-Cola dazu. Wieviel weiß ich noch nicht, bin noch dran Bin mal gespannt, was das morgen ausmacht. Hoffentlich nix! Bibber....
Cheerio, Miss Sophie!

Ketose: nicht getestet!

Nebenwirkungen: keine!

Na bei der Orgie, bin ich ja mal auf die Berichte der nächsten 3 Tage
gespannt!
Was gab es denn zu feiern?

Na,wie gehts dem Kopf ? Dem Gewicht müßte es eigentlich gutgehen,da Alkohol bei den meisten ziemlich entwässert.

was es zu feiern gab!? uhmn.... privat ! :-D

aber dem kopf geht es bestens (hab ja nun auch nich die ganze flasche geleert) und dem gewicht tatsächlich auch. 100.7 kg war mein "nackt&nüchtern" gewicht heute morgen. hammer!! ich freu mich! in ketose war ich nach dem wiegen auch noch. also kann der allolol nicht so schlimm gewesen sein.

Die Ketose ziert sich immer ein bisschen nach Sünden, meist zeigt sich das erst nach 48 Stunden, auch auf der Waage. :-?

Ich drück dir die Daumen!

ach, um die ketose mache ich mir eigentlich keine sorgen. whisky hat 0,1 kh auf 100 ml oder so ähnlich. da wird schon nix passieren... denke eher, dass die leber momentan nicht so gerne fett abbaut, weil sie ja den alkohol vernichten muss. aber der dürfte ja auch so langsam geschafft sein und sie kann sich wieder auf das wirklich wichtige konzentrieren

*** TAG 10 ***

Gewicht Morgens: 100.7 kg
Gewicht Abends: nicht gewogen

Frühstück: Leinsamen Knäcke mit Wurst & Käse

Mittag: Kleines Stückchen Wurst, eine Scheibe Käse

Abendessen: Ein großes Stück Keto-Pizza nach Forenrezept mit Thunfisch, einer halben Zwiebel und Käse belegt, später noch ein kleines "Schoko"-Pfannküchlein nach Forenrezept mit einem Schwung Sprühsahne

Getränke: 1,5 l Wasser, 1,5 l Cola light+ Sprite Zero, 1 koffeinfreie Kaffe mit Sahne, 1 Koffein-Kaffee

Ketose: morgens: ja (+)

Nebenwirkungen: keine!

Hi Tribal!

Mann das laeuft ja super bei dir !!

Du machst ja immer richtig tolle Gerichte!!! Dazu bin ich viel zu faul:???: musst mich mal einladen LOL

Herzlichen Glueckwunsch zur bisherigen Abnahme!!

LG,
Julia

Danke @ Spingmommy für die warmen Worte. Kann Dich gerne mal einladen, wenn Du den Flug bezahlst? :lol:

*** TAG 11 ***

Gewicht Morgens: 102.5 kg - Sollten sich hier tatsächlich die paar Gläser Whisky niedergeschlagen haben? Und selbst wenn - Frage an die Profis: Wie kommt man innerhalb von 24 Stunden von 100,7 auf 102,5 = 1,8 KG!! Irgendwie find ich das sehr komisch, kann mich da mal wer aufklären?

Gewicht Abends: nicht gewogen

Frühstück: 2 Scheiben Wurst, 1 (sehr) kleiner Pfannkuchen

Mittag: Rest Pizza von gestern

Abendessen: 2 Steaks mit Salami gefüllt und Käse überbacken, ca. 100gr. Blattspinat mit ein wenig Sahne und Gewürzen

Getränke: 2 l Wasser, 1 l Cola light+ Sprite Zero, 1 koffeinfreie Kaffe mit Sahne, 4 Gläser Weißwein

Ketose: morgens: ja (++)
abends: ja (+++)

Nebenwirkungen: keine!