Tricks für mehr Trinken

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Amsen

Amsen

Mitglied
Registriert
05. Mai 2017
Beiträge
9
Reaktionspunkte
0
Name
Manfred
Größe
176
Gewicht
90
Zielgewicht
75
Ich trinke ein bisschen zu wenig. Vor allem wenn ich viel Stress im Geschäft habe vergesse ich es schlichtweg. Spätestens wen ich abends zu Hause bin merke ich es, weil ich dann oft nen riesen Brand habe.
Wem geht es den genauso und kann mir ein paar Tipps geben wie ich das Trinken nicht mehr vergesse.
 
Geht mir genau so :)

Ich habe mir angewöhnt immer eine volle Flasche oder ein Glas griffbereit zu haben. Wenn ich nur noch zugreifen muss trinke ich automatisch mehr.
Je nach dem, wo du arbeitest kannst du dir ja Getränke griffbereit bunkern.

Abends beim Fernsehen habe ich auch immer eine offene Flasche vor mir, sonnst würde ich nichts trinken glaube ich.
 
Es gibt Apps die dich daran erinnern was zu trinken. Zb. Waterminder. Hatte ich auch mal zum Spaß im Gebrauch. Hat mir letztlich aber nur gezeigt, dass ich genug trinke.
 
Hundelektrohalsband um den eigenen Hals anlegen. 60 Minuten-Intervall einstellen.
Vertrau mir, nach dem ersten Tag vergisst du es nie wieder :)

Ramiro schrieb:
Ist halt nur schwer den PC ständig mit sich rumzuschleppen. ;)
Zum Vergrößern anklicken....

Kann ja nicht jeder son Schwächling sein wie du :p
Mal das etwas anderes Training. Ganzen Tag mit Hightower und alter 22 Zoll Röhre aufm Rücken durch die Gegend joggen. das gibt Muckis :)
Naja oder ne Habmichliebjacke :p

Ansonsten gibts da noch gewisse Firmen die so Flaschen und Karaffen wie diese hier herstellen.
https://www.idealo.de/preisvergleic...araffe-mit-holzdeckel-drinkitnow.html#gallery
Davon hab ich ne Karaffe mit 4 Gläsern die ich aber iwie nie benutze. Ich bin halt dochn Flaschenkind und hab mit dann noch drei BPA-freie Plastikflaschen von denen gekauft.
Die passen auch super in meinen Fahrradflaschenhalter und sie sind überraschend dicht selbst wenn ich sie im Rucksack mit mir rumtrage.

Auf den Flaschen ist quasi ne Zeiteinteilung und auf den Gläsern dann ne Einteilung für mehrere Schluck "Wasser" weil man sollte ja nicht ein ganzes Glas auf einmal trinken.
Aber iwie wurde ich mit dem System nicht warm.

Ich hab drei Plastikflaschen, mach mir die morgens voll und abends müssen sie leer sein. So einfach ist das.
 
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
Praknu Meal Prep Boxen Glas 3 Fächer - Glasdosen 2er Set mit Deckel 1000ml - Luftdicht - BPA-Frei - Gefrierschrank & Mikrowellengeeignet
23,31 €
Praknu Meal Prep Boxen Glas 3 Fächer - Glasdosen 2er Set mit Deckel 1000ml - Luftdicht - BPA-Frei - Gefrierschrank & Mikrowellengeeignet Niboline
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
AKOLAFE 30 Stück Meal Prep Boxen 1000ml Mehrweg Kunststoff Meal Prep Container Lufdicht Robust Essensbox mit Deckel BPA-Frei Lunchbox Mikrowellengeeignet Behälter Mealprep für Lebensmittellagerung
25,99 €
AKOLAFE 30 Stück Meal Prep Boxen 1000ml Mehrweg Kunststoff Meal Prep Container Lufdicht Robust Essensbox mit Deckel BPA-Frei Lunchbox Mikrowellengeeignet Behälter Mealprep für Lebensmittellagerung LU YUANWEI
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Mayestic schrieb:
Kann ja nicht jeder son Schwächling sein wie du :p
Mal das etwas anderes Training. Ganzen Tag mit Hightower und alter 22 Zoll Röhre aufm Rücken durch die Gegend joggen. das gibt Muckis :)
Naja oder ne Habmichliebjacke :p
Zum Vergrößern anklicken....

Wenn man den ganzen Tag all den Krempel mit sich rumschleppt, kommt der Durst auch von alleine. Dann sollte man aber auch gleich einen Kanister dabei haben. :rofl:

Dann doch lieber die Smartphone App :cool:
 
Ach so...Was heißt hier Schwächling?

Ich trage schon den Kühlschrank auf meinem Rückcken. Mag meine Getränke nämlich kalt!
 
Eine App, die einen ans Trinken erinnert!
Viel peinlicher gehts ja wohl nimmer.
Was ist denn dann das nächste,
die App, die einen ans Atmen erinnert,
wenn man es vor lauter Stress vergisst?
 
Auch das Atmen kann der Körper in Extremsituationen vergessen. Das merkt man dann aber sehr schnell. Beim Trinken dauert es etwas länger. Da ist dann manchmal die Konzentration nicht mehr so doll und nach einem Glas Wasser geht es wieder besser. Wie man dem vorbeugt ist doch schnurz. Peinlich wird überbewertet.
 
Manfred, ich weiß ja nicht, wo Du wohnst. Als ich vor ein paar Jahren von Frankfurt nach Berlin gezogen bin, trank ich kaum mehr als nen Liter am Tag, oft incl. der Suppe. In Berlin war mein Weg Wohnung - Arbeitsplatz wegen der Entfernung (und der häufigen Staus) 45 Min - 1 Stunde. Ich hab mir angewöhnt, eine 1,5l-Flasche neben den Beifahrersitz zu stellen und an jeder roten Ampel einen Schluck zu trinken. Man mag gar nicht glauben, wie viele rote Ampeln es in Berlin auf der Fahrstrecke gab. Ich habe ohne Probleme je Strecke eine 1,5-Liter-Flasche geleert - also schon mal 3 Liter getrunken.
 
ginTonnix schrieb:
Eine App, die einen ans Trinken erinnert!
Viel peinlicher gehts ja wohl nimmer.
Was ist denn dann das nächste,
die App, die einen ans Atmen erinnert,
wenn man es vor lauter Stress vergisst?
Zum Vergrößern anklicken....

Für jeden Depp gibt`s ne App.
Du hast schon Recht. Frage mich manchmal wo das noch hinführen soll. Vor allem wenn man sieht das man heute schon mit seinem Toaster, Kühlschrank, Kaffeemaschine, Zimmerbeleuchtung, Zahnbürste oder dem Kamm "kommunizieren" kann. Aber irgendwer scheint das Zeug ja zu nutzen. :happy:
 
Ja, das InternetOfThings wird uns noch total glücklich machen.
Ich finds halt ziemlich strange, wenn man die Kontrolle über ganz elementare Dinge an das kleinen elektronische Helferchen abgibt.
Wenn du das Smarty mal vergisst oder es streikt, da hängst du echt in der Luft, das kann doof ausgehn.
Günstig, wenn man dann noch so ne Art Backup im Kopf hat :)
 
Das mit dem Backup ist so ne Sache. Frag mal 100 Jugentliche nach irgend einen unnützen Kram. Sofort können die dir alles ergoogeln. Frag die mal nach 10 Telefonnummern von Freunden und Bekannten, die sie aus dem Kopf können. Da ist dann schnell Grütze. :wasntme:

Letztens an einer Bushaltestelle vor einer Schule standen ca. 20 Kinder die auf den Bus warteten. Jeder starrte in sein Handy. Keine Kommunikation untereinander...Wie Zombies...Unheimlich. Die Welt wird immer verrückter. :party:

Da ist ja ne App die mir sagt wie viel Zahnpaster ich nehmen soll schon fast wieder Beruhigend auf ihre Art. :rofl:
 
Ja, wie schweifen inzwischen auch etwas von Thema ab. :wasntme:
 
Es wird so sein, wie inMaxht doch nix, im Forum ist momentan eh wenig los.

Da ist ein wenig Abschweifen doch nett.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

SonjaLena
15 lustige Sätze für Fitness-Muffel
Antworten
6
Aufrufe
339
SonjaLena
SonjaLena
Anja.S
Tagebuch nach Anja´s Art.
2 3
Antworten
48
Aufrufe
3K
Sonja
Sonja
TheBoNe
Sind wir alle ein wenig GAGA?
Antworten
8
Aufrufe
1K
TheBoNe
TheBoNe
Sonja
Ketose ist nutzlos ohne Fettadaption! Deswegen ist es notwendig zu Beginn einer ketogenen Ernährung den Anteil an Nahrungsfett hoch zu halten.
Antworten
8
Aufrufe
566
Sonja
Sonja
U
Wo liegt der Fehler? Nach Wasserverlust zu Beginn keine Abnahme mehr
2 3
Antworten
44
Aufrufe
4K
tiga
tiga

Neueste Beiträge

Oben