Trotz Ketose-Zunahme !

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Florian

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Hallo,

mache seit 6 Tagen Atkins, habe am 2. Tag schon 1 Pfund abgenommen, bin seit dem 3.Tag in Ketose und nehme zu. Hilfe !!!
Mache keinen Sport, trinke zu wenig und nehme Antidepressiva. Könnte das die Erklärung sein ?

LG Kerstin
 
Ketose ist kein Garant für eine Abnahme, natürlich kann man auch in Ketose zunehmen wenn man mehr Kalorien aufnimmt als man verbraucht.
Allerdings sind Gewichtsschwankungen von bis zu 2kg pro Tag normal, das sind Wasserschwankungen im Körper und keine Diät der Welt hat darauf Einfluss.
Wenn du schon weißt das du zu wenig trinkst warum änderst du nichts daran? Das ist vor allem bei Atkins sehr ungesund!!!
 
Ja, nicht gleich mit mir schimpfen.
Ich trinke jetzt schon 0,75 Liter Mineralwasser am Tag das ist bei mir eine Steigerung um 100 %.
Ich bemühe mich das es mehr wird !!

LG
 
Stilles Wasser lässt sich leichter trinken als Mineralwasser, nur so als Tipp!
Bei jeder "Diät" ist es sehr wichtig alle Schadstoffe aus dem Körper zu spülen, du gefährdest sonst deine Gesundheit!
 
Florian schrieb:
Ja, nicht gleich mit mir schimpfen.
Ich trinke jetzt schon 0,75 Liter Mineralwasser am Tag das ist bei mir eine Steigerung um 100 %.
Ich bemühe mich das es mehr wird !!

LG
Zum Vergrößern anklicken....

Ohwe, da muss man unbedingt schimpfen :shock: :rolleyes:

Sooo wenig trinktst du? Das ist ja fast schon gefährlich....

Ich trinke auch stilles Wasser, weil ich das mit Kohlensäure (selbst Medium) kaum runterbekomme.
Ich mach mir auch fast täglich eine groooße Kanne Tee und lass die auf lauwarm abkühlen, mit etwas Süßstoff gesüßt (natürlich nur wenn mans mag ;)) kann ich da binnen 2 Stunden gut 1,5 L davon trinken.

Ansonsten: schreibst du Eßtagebuch? Wenn nein, dann mach das mal. Und zwar mögllichst genau mit Mengenangaben sowie Nährwerten (also wenigstens KH´s und Kcal). Dann kann man weitersehen, an was es lliegen könnte.
 
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:shock: 0,75l am tag ich glaube das habe ich schon in max 2h getrunken.

Trinken ist sehr wichtig. Mindestens 1,5l am tag. Besser wären 2-3l. Müssen ja nicht gleich 3-5l pro Tag sein die ich anstrebe :rolleyes:.
 
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