Und los gehts bei mir
- Ersteller Günnä
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
maierhofer_a
Aktives Mitglied
- Registriert
- 05. Jan. 2011
- Beiträge
- 31
- Reaktionspunkte
- 0
irgendwie sagt Ihr alle das gleich nur mit anderen Worten und einigen Missverständnissen... Ist doch ganz einfach!
So wenig Kohlehydrate, Alkohol wie möglich, soviel Fett/ Eiweiß wie ich brauche um nicht mehr Hungrig zu sein (normales Hungerempfinden Vorausgesetz), Sport und die Chancen stehen ganz gut abzunehmen.
S
Söckchen
Guest
Ist doch ganz einfach!
So wenig Kohlehydrate, Alkohol wie möglich, soviel Fett/ Eiweiß wie ich brauche um nicht mehr Hungrig zu sein (normales Hungerempfinden Vorausgesetz), Sport und die Chancen stehen ganz gut abzunehmen.
Schau Dir die Fragen an, die ständig in den Threads kommen, und Du wirst verstehen, dass man es nicht oft genug wiederholen kann.
Lieben Gruß vom Söckchen
PS: wenn es Dich nervt, dann einfach nicht mehr reinschaun.
Würde ich nicht ganz so stehen lassen.
Bei Atkins Diät genügt es nicht, nur "so wenig KHs wie möglich" zu nehmen,
sondern man darf zum Erfolg keinesfalls die persönliche KH-Schwelle
überschreiten.
Da kann 1 g KH täglich zuviel dich monatelang stagnieren lassen.
Klingt wie Zauberei, ist aber so.
Günnä
---
Bei Atkins Diät genügt es nicht, nur "so wenig KHs wie möglich" zu nehmen,
sondern man darf zum Erfolg keinesfalls die persönliche KH-Schwelle
überschreiten.
Da kann 1 g KH täglich zuviel dich monatelang stagnieren lassen.
Klingt wie Zauberei, ist aber so.
Günnä
---
Ist doch ganz einfach!
So wenig Kohlehydrate, Alkohol wie möglich, soviel Fett/ Eiweiß wie ich brauche um nicht mehr Hungrig zu sein (normales Hungerempfinden Vorausgesetz), Sport und die Chancen stehen ganz gut abzunehmen.
proserpinas
Stamm Mitglied
:lol: wenn das so einfach wäre, hätten wir alle hier unser wunschgewicht!
... das würde erklären, wieso ich am Anfang als ich überhaupt keine Kalorien gezählt habe und wirklich viel gegessen hab ohne irgendwas zu zählen wie verrückt abgenommen hab!
Seit ich Kalorien zähle stagniert meine Gewichtsabnahme.
Ich hab schonmal diese Frage gestellt wie es sein kann, dass ich trotz übermässigem Kalorienkonsum abgenommen hab !
Da ich sehr verwundert war, doch Kalorienzählen zu müssen (der Hunger pendelt sich eh aus)
Das Buch immer und immer wieder zu lesen finde auch ich sehr wichtig ( das Erste hatte ich auch weggeschmissen, habs mir dann aber wieder gekauft)
Da man oft gewisse Dinge als Laie missversteht oder gar überliest, weil man ja manchmal Dinge auch so verstehen will wie es einem grad in den Kram passt.
Auf grunddessen finde ich es absolut wichtig das Buch zu haben und sich immer wieder nach den Basics zu orientieren.
Ich wünsche dir viel Erfolg, Gesundheit und Lebensenergie ...
maierhofer_a
Aktives Mitglied
- Registriert
- 05. Jan. 2011
- Beiträge
- 31
- Reaktionspunkte
- 0
@Günna..... Ich glaube wir müssen jetzt nicht darüber Diskutieren, dass SO KOHLENHYDRATE WENIG WIE MÖGLICH... unterhalb der Ketose Schwelle liegt! ….weniger als möglich ist nämlich nicht möglich
@ proserpinas: Sorry aber ich finde Atkins total einfach! Es ist wirklich Simpel! Halte dich von Kohlenhydraten fern, futtere genug Fett, denk ein wenig über die Mengen nach die du in dich rein Stopfst und in Kombination mit Sport ist der Erfolg praktisch sicher!
Ich habe mit Atkins schon mal 50kg abgenommen also glaube ich schon zu wissen wie es funktioniert! Leider habe ich danach Atkins nicht in meinen Alltag übernommen und wieder 20kg zu viel auf den Rippen!
Ich finde abnehmen nicht schwer (nur langwierig).... viel schwieriger finde ich, dass erreichte Gewicht zu halten.....Denn da gibt es keine so klaren Regeln mehr!
@ proserpinas: Sorry aber ich finde Atkins total einfach! Es ist wirklich Simpel! Halte dich von Kohlenhydraten fern, futtere genug Fett, denk ein wenig über die Mengen nach die du in dich rein Stopfst und in Kombination mit Sport ist der Erfolg praktisch sicher!
Ich habe mit Atkins schon mal 50kg abgenommen also glaube ich schon zu wissen wie es funktioniert! Leider habe ich danach Atkins nicht in meinen Alltag übernommen und wieder 20kg zu viel auf den Rippen!
Ich finde abnehmen nicht schwer (nur langwierig).... viel schwieriger finde ich, dass erreichte Gewicht zu halten.....Denn da gibt es keine so klaren Regeln mehr!
proserpinas
Stamm Mitglied
dann solltest du auch wissen, dass wir nicht alle den gleichen stoffwechsel haben und zig faktoren beim abnehmen eine rolle spielen!
maierhofer_a
Aktives Mitglied
- Registriert
- 05. Jan. 2011
- Beiträge
- 31
- Reaktionspunkte
- 0
Ich glaube ich habe wirklich eine Besch... Stoffwechsel (oder sollte ich
sagen einen sehr effizienten)! Aber das gilt nur bedingt als Ausrede, wer will
kann jedes Ziel schaffen! .... Wenn der Widerstand hoch ist, müssen die
Anstrengungen einfach noch höher sein. Bei meiner letzten Abnahme bin ich
morgens 10km gelaufen und nach der Arbeit nochmal 10km.... Wenn man will geht
alles! Leider bin ich momentan auch nicht so diszipliniert! .... aber momentan
arbeite ich und mache ein Aufbaustudium....aber auch das gilt nicht als
Ausrede...während ich dies schreibe könnte ich auch Liegestütze machen
Zuletzt bearbeitet:
proserpinas
Stamm Mitglied
wow!
@maierhofer_a
du bist ja ein ganz schlauer !!! :lol:
@maierhofer_a
du bist ja ein ganz schlauer !!! :lol:
S
Söckchen
Guest
Ich glaube ich habe wirklich eine Besch... Stoffwechsel (oder sollte ich
sagen einen sehr effizienten)! Aber das gilt nur bedingt als Ausrede, wer will
kann jedes Ziel schaffen! .... Wenn der Widerstand hoch ist, müssen die
Anstrengungen einfach noch höher sein. Bei meiner letzten Abnahme bin ich
morgens 10km gelaufen und nach der Arbeit nochmal 10kg.... Wenn man will geht
alles! Leider bin ich momentan auch nicht so diszipliniert! .... aber momentan
arbeite ich auch und mache ein Aufbaustudium....aber auch das gilt nicht als
Ausrede...während ich dies schreibe könnte ich auch Liegestütze machen
Ach, Maierhoferchen - hättste mal tun sollen. Dann wärste jetzt Deinem Erfolg schon wieder um 1,389 g nähergekommen.
Wie wärs mit sonem Fußfahrrad während des Schreibens am Computer? Hab mir aus zuverlässiger Quelle sagen lassen, dass das stramme Wadln gibt.
Lieben Gruß und viel Erfolg und Dranbleiben ist die Devise, auch bei bescheidenem Stoffwechsel. Am Wochenende kannst Du dann Deine 2 x 10 km laufen. Was Du dann mit den 2 x 10 KILO machst, das bleibt wohl Dein Geheimnis - oder?
Söckchen
maierhofer_a
Aktives Mitglied
- Registriert
- 05. Jan. 2011
- Beiträge
- 31
- Reaktionspunkte
- 0
Den ach so bösen Stoffwechsel als Ausrede für sein eigenes Versagen zu verweden ist aber auch nicht gerade blöd!
proserpinas
Stamm Mitglied
schrieb der versager :rotfl:Den ach so bösen Stoffwechsel als Ausrede für sein eigenes Versagen zu verweden ist aber auch nicht gerade blöd!
schreib mir doch bitte deine nettigkeiten in mein tb und müll günna sein tb nicht zu !!!
hier ist nicht das ikea spieleland!maierhofer_a
Aktives Mitglied
- Registriert
- 05. Jan. 2011
- Beiträge
- 31
- Reaktionspunkte
- 0
.... Naja hier stellt sich dann doch die Frage, wer hier mit persönlichen
"Angriffen" angefangen hat..... Aber egal du hast recht, wir sollten
mit unserer "Diskussion" nicht Gunnas Beitrag verschmutzen!
"Angriffen" angefangen hat..... Aber egal du hast recht, wir sollten
mit unserer "Diskussion" nicht Gunnas Beitrag verschmutzen!
