Unter Grundumsatz gegessen und nun?

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hannitanni

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19. Aug. 2007
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Hallo habe mal eine Frage.

Ich scheine eine Zeit unter dem Grundumsatz gegessen haben. Durch Streß und persönlichen Kummer habe ichnur noch auf KH geachtet aber nicht auf die Menge. Nun hat es im Moment keinen Sinn für mich weiterzumachen da ich weder abnehme, ehe 100 Grammweise zunehme.

Wie kommt man da raus? Hat jemand da eine Idee?

Höllensuppe und Sport hat bisher nicht gewirkt.

Früher musste ich Metformin nehmen, soweit ich weiß ist das ein Stoffwechselankurbler, sollte ich da wieder mit anfangen?

lg hannitanni
 
Langsam wieder zurück zum Grundumsatz. Also steiger deine Kalorien. Ich weiß ja nicht, wie lange du unterm Grundumsatz gegessen hast. Kurze Phasen machen gar nichts aus. Bei längeren findest du "Anleitungen" hier im Forum.

Ansonsten ist es normal, dass mal gar nichts weg geht, Geduld ist das Zauberwort. Und 100 g zunehmen ist keine Zunahme!!
 
Ich würd dir nicht raten, gleich auf Medis zu setzen. Wie gesagt, langsam steigern mit den Kcal und vor allem schaukelnd. Also, mal einen Tag 200 kcal mehr, nächsten Tag etwas weniger...so kommt dein Stoffwechsel wieder auf Tour! Ich kenn das gut, war bei mir ähnlich. Langsam pegelt es sich aber sehr gut ein! Und scharf würzen ist immer gut für die Verbrennung!
 
Hmmm .... kommt doch auf den Körper an. Ich Esse nie soviel Kalorien wie ich könnte. Ich bin meistens darunter. Zurzeit wahrscheinlich so 800-1200Kalorien pro Tag. Trotzdem nehme ich ab .....
 
klar nimmst du ab. Die Gefahr ist einfach nur, dass, wenn du wieder den normalen Gr.U. essen würdest, dein Körper den jetzt entstehenden "Überschuss" sofort bunckert, weil er auf Sparflamme geschaltet hat.
 

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