Vegan, Keto, Bodybuilding

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Mal ein paar Einblicke, was ich denn so esse :)
 

Anhänge

  • IMG_20170608_093738.jpg
    IMG_20170608_093738.jpg
    83,6 KB
  • IMG_20170609_131222.jpg
    IMG_20170609_131222.jpg
    44,7 KB
  • IMG_20170609_181450.jpg
    IMG_20170609_181450.jpg
    28,6 KB
Hört sich ja gut an bei dir. Hauptsache motiviert. Der Rest kommt (bzw geht *lacht*) von alleine.
 
Die "Wanderung" hat 3000 Stufen steil bergauf über Wasserfälle gehen beinhaltet. Okay, das schaffte auch mein 10jähriger, war nicht weiter tragisch. Man geht ja die den Stairclimber im Studio auch ne halbe Stunde... ABER das bergab gehen auf einem mit Wurzeln verwachsenen Schotterweg war die Hölle, ich hab dann von 19.00-05.30 durchgeschlafen ^^

Essenstechnisch verlief der Tag super, zu den Makros:
7%, 60%, 33% E-F-KH zu 1550 kcal

Ich habe Mohn für mich entdeckt, ich liebe ihn und esse ihn fast überall dazu.
 
Sojajoghurt +Mohn mit Konjakpulver vermischen= Topfencreme (mit Cheesecake Flaws)
Das zwischen zwei LowCarb Biskuitböden = ne geile Torte um 500 kcal :)
Keto = geil :)
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben