Verstopfung - wer weiss Rat???

vollweib · 24. Aug. 2006

Mache seit vier Tagen Atkins. So weit, so gut. Aber meine Verdauung regt sich gar nicht mehr. Fühle mich äußerst unwohl. Wer kennt ein zugelassenes Abführmittel?

Only_ME · 24. Aug. 2006

Nach einem schnellwirkendem und vor Allem Dir passendem Abführmittel sollst Du in der Apotheke fragen. Zäpfchen wäre wahrscheinlich das Beste.

Und als Vorbeugung: Lein- oder Flohsaamen. Wenn keine Nebenwirkungen da sind: auch Inulin.

Man sollte schon die erlaubte Menge von Salatgemüse essen und viel trinkien.

RacheEngel · 24. Aug. 2006

ich bin zwar nur PTA in Ausbildung aber ich würde dir auf jeden fall raten sehr viel zu trinken und für ausreichende Bewegung sorgen.
ansonsten sind leinsamen schon ok aber die wirken erst nach ein paar tagen und auch dabei muss viel getrunken werden.
Am besten wirklich mal in der Apotheke nachfragen es gibt sehr viele Mittel gegen Verstopfung und die können auch beser beraten.

farraday1 · 24. Aug. 2006

mein Tipp: https://www.ketoforum.de/backwaren/21778-knaeckebrot-fast-wie-echt-phase-i.html

darauf schön dick Butter und wurst und dazu 1 Liter Wasser!

Wenn das nichts bringt, hilft nur noch ne Überdosis Polyole :rotfl:

lymaa · 25. Aug. 2006

ich würde von Abführmitteln abraten, das ist doch bei der Atkins-Diät , wenn der Körper sich erst mal dran gewöhnt hat, gar nicht nötig

viel Fett, viel Öl, viel Trinken, viel (auch weniger) Bewegung sowie täglich ein paar Ballaststoffe ohne KH wie z.B. Leinsamen und später ab Phase 2 dann auch Nüsse aller Arten sorgen für einwandfreie Verdauung
die Leinsamen brauchen maximal 24 Stunden (nicht einige Tage) bevor sie wirken nach meinen Erfahrungen

wem das ewige Kauen der kleinen Kerndl zu mühsam ist, dem empfehle ich, die Leinsamen ganz fein zu malen, ich mach es mit einer umfunktionierten Kaffeemaschine

lymaa · 25. Aug. 2006

hab ich ganz vergessen ->
mein bestes Rezept gegen trägen Darm:

gleich morgens nach dem Aufstehen
10g Kakao pur (ohne Zusätze)
mit 400ml warmen Wasser
und 1 Süßstofftablette mixen
anschließend den Morgenkaffee genießen ...
... und die durchschlagende Wirkung läßt nicht mehr lang auf sich warten

Only_ME · 25. Aug. 2006

lymaa, Du hast natürlich recht. Aber ich glaube, in diesem Fall geht es um einen NOTfall.

Und da helfen wirklich nur Mitteln aus der Apotheke.

watzen · 25. Aug. 2006

Noch besser wirkt es,den Kakao gleich in den Morgenkaffee zu mischen.

SeQuienSoy · 25. Aug. 2006

es kann durchaus im rahmen des normalen sein, besonders bei ernaehrungsumstellungen, dass stuhlgang nur ein- bis zweimal die woche eintritt: noch lange kein grund fuer ein abfuehrmittel.

moegliche hilfen: abends (erd)nuesse essen oder eine grosszuegige portion vitamin-c-pulver mit einer mehr als grosszuegigen portion wasser mehrmals taeglich trinken.

SeQuienSoy · 25. Aug. 2006

oh, hab grade erst realisiert, dass du in phase I bist und keine nuesse essen darfst - tut mir leid @ vollweib

mimi1411 · 27. Aug. 2006

Hallo , kaufe die aus der Apotheke Flohsamenschalen. Misch täglich ein Eßlöffel in mind. 300ml Wasser und trinke es schnell. Je langsamer du trinkst, des so dicker, zähflüssiger wird das Getränk. Es hilft,gerade in der Phase 1. Und wenn du das getrunken hast,ist der Bauch auch erst einmal voll,ich denke das Zeug quillt so auf.

franziska · 19. Sep. 2006

Ich hole mir nachher auch Flohsamen. Nachdem 14 Tage keine Verdauung ging. Kakaopulver hat nichts gebracht, Mikroklist nicht selbst Aloe vera Blätter lutschen hat nichts gebracht.
Bewegen tue ich mich (habe einen Hund) genug trinken mach ich auch und auf die Kh und fett achte ich auch. Jetzt ist einfach genug.

ihatemyself · 19. Sep. 2006

3 liter kalte coke zero an einem tag sind da auch gut dagegen

Regatus · 21. Sep. 2006

funktioniert auch gut: mehrere große tassen heißes/warmes wasser mit instant suppenpulver.

Nian · 22. Sep. 2006

Hallo, hab mich zwar vor "Urzeiten" bei euch registriert, bin aber trotzdem "neu" hier und hab mich noch nicht offiziell vorgestellt, aber ich lese seit einigen Wochen wieder hier klamm und heimlich mit.

Was bei mir immer einen guten Erfolg hatte : Magnesiumbrausetabletten gerade die mit Magnesiumoxid von ALDI. Magnesium bei Verstopfung empfiehlt Atkins, wenn ich mich recht erinnere auch in seinem Buch "Die neue Atkinsdiät." Also ich muss höllisch aufpassen, daß ich nicht eine ganze Tablette auf einmal nehme, sonst muß das Klo frei und für mich reserviert sein. Die Wirkung setzt bei mir recht schnell ein.
Hoffe es geht bald besser. Gruss Nian

Kryptonite · 22. Sep. 2006

Hi!
Habe auch mit Verstopfung zu kämpfen. Bei mir hilft NIX!!! Habe letzte Woche täglich 2 Liter Cola Zero getrunken, trinke sonst etwa 4l Wasser und Tee, also sauviel! Habe das mit der Instantbrühe versucht, habe mit Flohsamen gekauft, Leinsamen, Kaffee, Süßstoff, esse täglich etwa 350mg Magnesium... was soll ich noch tun? Alles versucht...

NIX NIX NIX hilft. Habe totale Bauchweh und Völlegefühl. Letztes We hab ich Abführmittel genommen (leider 3fache Dosis) dann hatte es geklappt 1 Tag lang, aber nun ist seither wieder nix.
Das kann doch nicht sein, dass ich nicht aufs Klo kann Wochenlang bei dem Fleischkonsum und Fett. Frag mich wo das Zeusch hinverschwindet.

Ich hab kein Bock nochmal Abführmittel zu nehmen (gestern normale Dosis, bringt gleich null).
Habe auch oft total den Druck im Bauch. Die Flohsamen waren ein totaler Fehler! Durch das Quellen der Dinger hatte ich totale Bauchweh und einen Riesenbauch der fast geplatzt ist. Verursacht nur Blähungen.

Was ist der nächste TIpp?

PerditaX · 22. Sep. 2006

Nian schrieb:
Hallo, hab mich zwar vor "Urzeiten" bei euch registriert, bin aber trotzdem "neu" hier und hab mich noch nicht offiziell vorgestellt, aber ich lese seit einigen Wochen wieder hier klamm und heimlich mit.
Was bei mir immer einen guten Erfolg hatte : Magnesiumbrausetabletten gerade die mit Magnesiumoxid von ALDI. Magnesium bei Verstopfung empfiehlt Atkins, wenn ich mich recht erinnere auch in seinem Buch "Die neue Atkinsdiät." Also ich muss höllisch aufpassen, daß ich nicht eine ganze Tablette auf einmal nehme, sonst muß das Klo frei und für mich reserviert sein. Die Wirkung setzt bei mir recht schnell ein.
Hoffe es geht bald besser. Gruss Nian

Ich vermute mal das ist auch Süßstoff drin und der wirkt bei manchen soooo... :roll:

Dallas · 22. Sep. 2006

@ Mia: Ißt du denn Gemüse und Salat? Ohne habe ich da auch solche Probleme!

Kryptonite · 22. Sep. 2006

Hi Claudia!
Ja ich pürriere mir manchmal Zucchinis und Tomaten und mache so ein Gemüsepürre. Salat 1x die Woche, aber zwischendrin in der Woche öfters Tomaten, Champignons, Oliven und eben Zucchinis.
Keine Ahnung woran das liegt. Esse soviel Gemüse, dass ich gar nicht mehr in Ketose bin (ist aber im moment besser so, weil ich trotzdem abnehm und keine Zyklusprobleme mehr hab)

Dallas · 22. Sep. 2006

Dann vielleicht doch mal zum Arzt, so ganz normal ist das sicher nicht. Es gibt ja auch sogenannte "Darmträgheit".

Einen letzten Versuch kann ich dir aber empfehlen: Grabower Küßchen, das sind Negerküsse, allerdings mit Süßstoff. Den Boden einfach nicht mitessen!

Wenn ich 2-3 davon futter, dauerts noch genau 20min...;-)

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