Vitamin B

wisgard · 21. Juli 2016

Fettleibige Menschen würden in einer Hungersnot nur dann etwas länger überleben, wenn sie genügend B-Vitamine im Körper hätten. Denn diese können das abgespeicherte Fett in Energie umwandeln.

Wird hier gesagt:
http://www.praxisvita.de/experiment-verhungern-fettleibige-menschen-langsamer

Wie ist eure Ansicht dazu und wie kommt man zu genügend B-Vitaminen?

Dany2712 · 21. Juli 2016

Mit Ei, Fisch, Fleisch besonders Leber, Kaviar und Austern.
Kuck mal hier: http://www.vitaminb12.de/lebensmittel/ etwas nach unten scrollen

wisgard · 21. Juli 2016

Dany2712 schrieb:
Mit Ei, Fisch, Fleisch besonders Leber, Kaviar und Austern.
Kuck mal hier: http://www.vitaminb12.de/lebensmittel/ etwas nach unten scrollen

Na da werde ich wohl keine Schwierigkeiten haben, bis auf Austern esse ich alles regelmäßig und viel. Statt Kaviar esse ich allerdings Bückling mit Rogen.

Mausal · 21. Juli 2016

Meiner Ansicht nach glaube ich schon, dass Vitamin B nötig ist, um Fettreserven zu mobilisieren und Energie daraus zu gewinnen.

Vitamin B ist eine Sammelbezeichnung für die 8 Vitamine der Vitamin-B-Gruppe. Tierische Produkte sind gute Vitamin B Quellen, aber es gibt auch andere Lebensmittel wie Vollkorn, Avocado, Nüsse, Obst und Gemüse, die einen Teil der B-Vitamine enthalten.

z.B. auf wikipedia kannst du zu jedem einzelnen B-Vitamin nachlesen, in welchen Lebensmitteln es in welcher Menge enthalten ist. Übersichtsseite:
https://de.wikipedia.org/wiki/Vitamin_B
von dort aus dann auf die einzelnen B-Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) klicken.

Vitamin B

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