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Doeeyes

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Ich war gestern beim Arzt und hab ihm von Atkins erzählt. Das schöne war er hatte nichts dagegen solange ich es nicht übertreibe. Auch wenn er anmerkte, dass es auf dauer sehr einseitig ist und ich natürlich nebenbei sport treiben sollte. Hab ihn dann wegen den vitamin präparaten gefragt. Er meinte ich sollte lieber nen halben Apfel am Tag essen, da diese Präperate nichts bringen sogar eher negativ wirken können.

Was wisst ihr darüber?
Er wollte mir noch nen Bericht dazu geben.
 
Dazu gibts verschiedene Auffassungen, aber von Atkins hatte der sicher keine Ahnung, sonst wüßte er, das Äpfel bei Atkins nicht zu suchen haben.

Im übrigen haben Tomaten und Paprika mehr Vitamin C (und anderes) als ein 1/2 Apfel. Und die darfst du doch auch essen. Schöpf einfach die erlaubte Gemüsemenge aus und spätestens ab Phase 2 bist du schon ganz gut versorgt.
 
Also mir haben Vitaminpräperate nie geschadet, also empfehlen würde ich sie immer, auch bei nicht Low Carb, Vitamine und Mineralien schaden nie!
 
Also Äpfel sollte man doch bitte nicht vernachlässigen, sie enhalten wichtige sekundäre Soffe etc.... (In Ph 1 aber bitte nicht.)

@Dallas, Äpfel sind wol mit die wichtigsten Nährstoffliefreanten und bringen reichlich Ballaststoffe mit...
Also bitte nicht verteufeln.

Alles in M a s s e n.....
 
Ich halte auch nichts von Vitaminpräparaten. Finde aber, man kann bei Atkins ordentlich Gemüse essen, bis man auf 20g KH kommt. Und im Gemüse stecken mehr Nährstoffe als im Obst!!
 
@Kai
Der Grund Nr.1 auf Apfel zu verzichten, wären die Frucht(Apfel-)Säure. Die reizen den Magen unglaublich und verursagen obendrauf Gährungsprozesse im Darm. Und Ballaststoffe kann man auch wo anders holen, bei Rosenkohl z.B.
 
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Zum Vergrößern anklicken....

:mm:
 
Jeder wie er will....

One aple a day keeps the dotcor away.... lalala
 
Ich nehme Vitaminpräparate seit 1981. Sie tun mir gut und ich fühle mich gut damit. Unser Obst und Gemüse hat längst nicht mehr die Quantität die es haben sollte. Unreife bei der Ernte, chemische Keulen, ausgelaugte Böden, und Überdüngung sorgen für einen steten Rückgang an wertvollen Stoffen in unserem Obst und Gemüse. Ich würde euch mal das Buch: Risikofaktor Vitaminmangel empfehlen. Haug Verlag.
Gruß
Ulla
 
Hab seit eineinhalb Jahren kein Obst mehr angerührt, dafür ess ich reichlich Salat und gelegentlich pfeif ich auch auf die "Cup-Angabe" von Atkins^^. Nehme natürlich auch Vitaminpräparate aber in meinem allmorgentlichen Eiweiss-Shake sind schon alle Vitamine enthalten. Alternativ, so hab ich das mal gehört, kann man auch einfach ne Zitrone in Wasser auspressen, da soll auch Vitamin C drin sein!

Grtz Truth
 
Truthbringer schrieb:
Alternativ, so hab ich das mal gehört, kann man auch einfach ne Zitrone in Wasser auspressen, da soll auch Vitamin C drin sein!
Zum Vergrößern anklicken....


Du würdest nicht glauben, aber grüne Paprika hat mehr Vitamin C als Zitrone! Übrigens, noch gesünder ist nur noch Kiwi, viel Vitamin C und gute Enzyme/Ballaststoffe, die Verdauung fördern.
 
Gesund ist relativ, die Enzyme der Kiwi, wirken bei mir mehr als nur verdauungsfördernd, da nehm ich lieber Zitrone. ;-)

Ich hab übrigens mal mit einem Programm ausgerechnet, wie die Vitamin- und Mineralstoffversorgung bei Atkins so ist. Keine Unterschiede zur "Mischkost", denn leichten Folsäuremangel gibts da auch. Details in meinem Topfgucker-Thread.

Grüße
Perdita
 
danke für eure Meinungen.
Aber naja ich nehme auch keine Vitaminpräperate... nur Magnesium Tabletten... da sind ein paar drinne. Ansonsten versuche ich zumindestens jeden 2. Tag genug Gemüse zu essen.

:)
 
Hallo,
ich esse jeden Tag einen Apfel (ca. 100g) das tut mir ganz gut, ich habe dann keine Probleme mit dem Stuhlgang, natürlich kann frau auch darauf verzichten, und andere Obstsorten essen.
Ich habe mir schon Vitaminpreperate in allen Preislagen gegönnt. Seit dem ich mich nach Ätkins ernähre nehme ich die Multivitamin, Calcium und Magnesiumtabletten von Aldi, das reicht vollkommen.
Gruß Tina
 
Ich nehme von Centrum 1 Tablette am Tag, dieses von A bis Zink Zeug. Und bei Bedarf aus der Apotheke diese 300mg Magnesium Briefchen. Ich merke das schon, wenn ich irgendeinen Mangel hab. Solange ich Atkins jetzt mache werde ich das nehmen, schadet nicht, im Gegenteil. Man wiess ja nie, was man gerade zuwenig genommen hat.
 
Das Centrum gibts auch bei Lidl unter anderem Namen aber viel billiger,nehm ich auch.
 
Echt? Ach was, wie heissen die da? Das wär ja eine schöne günstigere Alternative!
-Danke
 
Kann ich jetzt nicht sagen,bin zu faul nach unten in die Küche zu gehen,aber die erkennst Du sofort.Ist fast die gleiche Dose und es gibt als Multivitamin nur die eine Sorte.Gibts wie Centrum in normal und für 50plus mit Q10.ich glaub um die 3 Euro.
 
Oh schön, danke. Dann werd ich jetzt erstmal meine Centrum aufbrauchen und dann mal schaun, denk ich den anderen Atkinsphasen ists nicht mehr so dringend was zu nehmen ;)
 
Hallo, Leute.

Ich bin gerade auf sogenannte "Kohlenhydratblocker" gestossen.
Das sind entweder Tabletten, oder Kapseln, die bewirken sollen, dass der Körper bei Nahrungszufuhr ein Teil der Kohlenhydraten nicht zur "Verarbeitung" freigibt und diese dann auf natürlichem Wege ausscheidet.

Ich dachte mir, dass ich mit solchen Preparaten mehr Obst und auch Früchte essen könnte. :rolleyes:

Hat jemand schon Erfahrung damit gemacht???

PS: einfach googeln: "Kohlenhydratblocker" oder "Kohlenhydrat-Blocker"

MfG, Alex.
 
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