Vitamintabletten?

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klangmuckel

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Huhu, mir ist ab und an mal etwas schwindelig... Ich vermute es liegt an mangelnder Vitamine... :rolleyes:

zur Zeit nehme ich nichts an Tabletten ein, hab aber mal davon gelesen.
Möchte auch nicht wie zb bei den centrum Tabletten 8 euro oder so ausgeben.

Kann man mir was empfehlen? Gut und günstig und wirksam? Gehen auch solche Brausetabletten?
 
AW: Vitamintabletten?

An fehlenden Vitaminen liegt es wohl eher nicht.

Bis auf Vitamin C kann man alle Vitamine recht gut durch Eier und Fleisch aufnehmen.
Vitamin C ist aber weder teuer, noch schwer zu besorgen.
Die günstigen Brausetabletten aus dem Supermarkt reichen als Ergänzung.
Viele Gemüse enthalten aber deutlich mehr Vitamin C als Obst. Also auch darüber kann man den Körper versorgen.
Der Bedarf an Vitamin C wird aber von vielen Leuten zu hoch angesetzt. Ich fahre mit 2x Gemüse pro Woche recht gut
 
AW: Vitamintabletten?

ich lasse es bestimmen ob und was ich benötige.
Schwindel kann auch von
Salz,Angel oder Umstellung kommen....blödes Brett baut wiederholt eigene Worte.:shock:

infach so würde ich nur mit den Vitaminen arbeiten dein der Nahrung sind, mit Präparaten kann's im dümmsten Fall eine zu hohe schädliche Dosis sein oder einfach unnütz, eventuell nicht genug ..ect
 
AW: Vitamintabletten?

Hochdosierte solltest Du Vitamine auf keinen Fall eigenmächtig einnehmen.
Bei den Fettlöslichen (E-D-E-K-A) ist das wahrscheinlich ganz gut, bestimmen zu lassen, was Du brauchst, wasserlösliche werden sowieso ausgeschieden bei zuviel.
Raucher sollten ganz besonders mit zuviel A aufpassen (Wechselwirkung mit Nikotin).

Diese ansonsten völlig unnützen zu 50 cent das Röhrchen im Drogeriemarkt sind in der angegebenen Menge (1 pro Tag) sicherlich nicht schädlich.
Die Überlegung ist: wenn man schnell Gewicht abbaut, lebt man teilweise von Körperfett, also von essen, dessen Vitamine man vor Jahren schon längst verbraucht hat. Körperfett hat keine Vitamine mehr.
Das kann man mit den Röhrchen-Tabletten auffüllen, es aber auch sein lassen. Ne Zeit lang nur die Hälfte oder auch doppelt soviel Vitamine hat nicht viel Auswirkungen.

Schwindel kann mit Elektrolyt-Haushalt zusammenhängen, wie Queen schon erwähnt hat. Atkins sagt mehr Salz. Wenn Du nicht zu Natrium-Risiko-Kandidaten gehörst, dann reicht wirklich Salz, ggf. noch Magnesium, ansonsten erlesene Mineralien.
 
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