von allem das Beste...

AW: von allem das Beste...

hallo Dany,
ich lass dir mal liebe grüße da für´s wochenende. die erste woche hast du ja nun bald geschafft. erhol dich gut!
deine einstellung zum job finde ich auch super!

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Zum Job: Den wirst du schon schaukeln , auch wenn es anstrengend ist :dafür:

Bezüglich schlechter Nachrichten: Scheint ja wirklich diese Woche etwas in der Luft zu liegen :???: . mein Vater teilte und gestern noch mit das ein Nachbar Nachts gefallen ist und sich das Genick gebrochen hat. Er liegt jetzt in der Uni auf der Intensiv .

Ich bin dafür das wir alle mal sehr intensiv Gedanklich positive Energien herbei wünschen sollten. Wenn wir alle zusammen hallten Sollten wir damit doch Glück Haben :dafür: :dafür:

AW: von allem das Beste...

:dafür::dafür::dafür:

Geh heute auf ein Volbeat-Konzert... :dancer:

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Erhol dich am WE von dieser stressigen und aufwühlenden Woche! Lass dich mal richtig verwöhnen und gönne dir viel Zeit für dich selbst! Ich drück' dich! :kuess2:

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Dany2712 schrieb:

:dafür::dafür::dafür:

Geh heute auf ein Volbeat-Konzert... :dancer:

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Was gab es denn feines auf die Ohren ?
Wie ist denn eigentlich das Resümee der ersten Woche ? Immer noch so anstrengend ? Hast Du schon ein Gefühl für den neuen Job / das Umfeld / die Kollegen ? Wünsche Dir ein wunderschönes WE ♥

AW: von allem das Beste...

Wiegetag

Heute sind es erfreuliche 63,2kg.
Gut konnte diese Woche nicht soviel essen wie sonst und die Umstellung des Tagesablaufs muss sich ja erst noch einspielen.

Janchen, Volbeat ist eine Metalband die Elvis(Rock'n-Roll)-Metal macht. Richtig geil...

Wochenresumee kommt noch... bin noch zu platt... ump:

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Musste es mir gerade mal anhören.
http://youtu.be/LoD0iWlep4w
Das ist wirklich sehr nett

AW: von allem das Beste...

Hab die 2012 in Wacken live gesehen. Hammer geil!
Kannte die vorher gar nicht!

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Wochenresumee

hm... die Arbeit an sich macht Spaß, auch wenn es jetzt am Anfang anstrengend ist.
Klar von jetzt auf gleich mal so 8h lang Platinen bestücken ist schon Muskelkaterfördernd.
Man spürt Muskeln am ganzen Körper, die man nicht mal kannte. :rotfl:
Hab auch bei meinem ersten Auftrag bei 6600 bestückten Bauteilen nur 3 Fehler gehabt.
Das ist weniger als 0,1% Fehlerquote! :laola:
Trotzdem wurde ich am nächsten Morgen mit den Worten "gleich bei der ersten Platine war eine Diode vertauscht!" begrüßt.
Erst auf späteres Nachfragen wurde mir meine Fehlerquote gesagt.

Wir sind mit mir zu 5. Chef und Chefin, der Büromensch, ein Kollege und ich.
Die Chefs sind wohl in ihrer Arbeit seit Jahrzehnten so gefangen, dass sie normales und umgängliches Benehmen nicht mehr kennen.
Sie sind wohl überfordert und überarbeitet, NIE zufrieden und haben schon so einen dauernden Motzton an sich.
Hinzu kommt, die ungewohnte Arbeitszeit von täglich 8h, leider auch am Freitag. :???:
Mit je 1h Fahrzeit hin und zurück bin ich halt immer 11h unterwegs und das ist nach über 8 Jahren halbtags arbeiten schon eine riesen Umstellung.
Ich hab nichts mehr vom Tag, weiß nicht wie ich meine Ernährung gestalten soll. Vom Haushalt ganz zu schweigen.
Obwohl mein Mann wohl schon nach einer Haushalthilfe ausschau hält und meine Tochter das Treppenhaus übernimmt.
Ich hoffe, dass ich in 2-3 Wochen nicht mehr so ko bin und sich das Ganze etwas eingespielt hat.

Trotzdem schreibe ich weiter Bewerbungen, da ich nicht denke, dass ich da länger (1-2 Jahre) bleiben werde.


Ein ganz anderes Problem...
Mein Mann hat sich gestern zum wiederholten male bitterlich über meinen Mundgeruch beschwert.
Er (und meine Tochter) meint, dass ich endlich wieder "normal" essen soll, weil dieser Gestank so einfach nicht mehr geht.
Nun bin ich ja schon 3 Jahre dabei und wohl die meiste Zeit in Ketose und offensichtlich verbrauche ich viel zu wenig Ketone, so dass die alle über den Mund entweichen...
Aus meiner Erfahrung heraus weiß ich, dass ich sobald ich aus der ketose bin Heißhunger entwickle und wenig Kontrolle über mein Essverhalten habe.
Mal davon abgesehen, dass ich mich mit zu vielen KH's (30-50) nicht wohl fühle und auch nicht mehr abnehme.
Nun bin ich am Überlegen wie ich den Mundgeruch zumindest reduzieren kann.
Ich starte jetzt mal einen Versuch mit einem Glas Kaisernatronwasser am Abend. Vielleicht bin ich übersäuert und der Mundgeruch kommt daher?
Falls das nicht funktioniert möchte ich dann in 2-3 Wochen mal versuchen aus der Ketose zu gehen, um zu sehen ob der Mundgeruch so verschwindet.
Bin etwas Ratlos.

Hat noch jemand Ideen?

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hallo Dany,
ich find´s toll, dass du dich gleich so schnell eingearbeitet hast - allerdings klingen die anforderungen an dich schon ganz schön hart!
hoffentlich bessert sich wenigstens die arbeitsatmosphäre noch, sonst stell ich mir deinen Job mitsamt deiner langen fahrzeit etc. schon sehr anstrengend vor...
und dann hast du ganz sicherlich recht damit, dich weiter umzuschauen, ob du nicht was weniger zehrendes findest...

zum mundgeruch: kann es vielleicht sein, dass du insgesamt zu lange nichts gegessen hattest? vielleicht wegen der umstellung mit der arbeit?
ich merke nämlich, dass mein mann auch immer wieder aus dem mund riecht, wenn er zu lange nichts oder insgesamt zu wenig gegessen hat...

dass du gerade jetzt, wo du eh so viel um die ohren hast, auch noch deine ernährung umstellst, spürt sich für mich sehr anstrengend an!
gerade deine ernährungsform kann doch jetzt gewisserweise auch ein fels in der brandung für dich sein...? vielleicht geht es nur darum, dass du bei all der jetzigen umstellung auch gut schaust, dich nicht zu langen fastenzeiten auszusetzen...?

wie hast du denn deine ernährung während der arbeit gemanagt?

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Danke Vic.
Aber ich habe den Mundgeruch seid 3 Jahren! Also seit ich mit Atkins anfing... :???:
Und ich stelle meine Ernährung nicht wirklich um, nur kann ich während der Arbeit nicht so essen wie zu Hause. Kann mich ja nicht ne Stunde in die Firmenküche stellen...
Ich muss ja irgendwas mitnehmen und da hab ich noch keinen wirklichen Plan.

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Also um 8 Stunden bei der Arbeit zu überleben hab ich in der Kantine immer einen riesen Salat mit Käse und Pute gegessen. Oder eben 2-3 gekochte Eier mitgenommen, die haben meist super satt gemacht. Aber jeden tag Ei hat mir dann auch irgendwie gereicht. Kannst dir ja auch ein komplettes Gericht zuhause zubereiten und dann bei der Arbeit essen

AW: von allem das Beste...

Gibt's irgendwo Pläne, was du so normalerweise isst und trinkst?

Für Mittags Salate - heißt Gemüse als Grundlage (Gurke, Zuchini, grüner Salat, Kohl, Fenchel, gegartes Gemüse wie Schwarzwurzel oder Blumenkohl) etc. dazu Fleisch, Käse, Eier und/oder Fisch + Dressung - die Varianten sind endlos. Man braucht nur Tupperdose und Gabel.

Wenn eine Mirkrowelle da ist, kann man es auch warm machen, dann ist es eine Gemüsepfanne. ;-)

AW: von allem das Beste...

Danke ihr Zwei.

Ja, Mikrowelle ist da und ich hab ja auch schon Fleischwurst und Hähnchenbrustrest vom Vorabend mitgenommen und warm gemacht.
Es sind die Abläufe, die sich erst noch einspielen müssen.
Nehme ich nur nen Imbiss mit ins Geschäft und esse Abends groß-warm oder richtig zu Mittag im Geschäft und Abends kleines Vesper und/oder Saft?
Bereite ich Abends einen Saft vor und nehme in mit ins Geschäft?
Das muss ich ausprobieren wie es am Besten läuft.
Irgendwann muss ich ja auch mal wieder bügeln, putzen usw.

Zum Thema Mundgeruch hat niemand Ideen?

AW: von allem das Beste...

Viel trinken hilft hier auch, aber du kannst bei deiner Arbeit wohl kaum alle 5 Minuten aufs WC verschwinden.

Sonst habe ich hier mal was von Stozzon Chlorophyll Dragees gelesen, sie sollen geruchsneutralisierend wirken.

https://www.sanicare.de/produkte/redirect/?productNr=03538355&campaign=gmc&partner=gmc

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Dany2712 schrieb:

Zum Thema Mundgeruch hat niemand Ideen?

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Mehr Gemüse essen bzw. als Smoothie/Saft ohne zuviel Obst.

Wir hatten nur gaanz am Anfang mal Mundgeruch, als es wirklich extrem wenig Grünzeug gab. Daher meine Frage nach dem Essen. ;-) Jeder reagiert da vermutlich etwas anders.

Ist es wirklich wegen der Ketone oder kommt es vielleicht aus dem Magen?

AW: von allem das Beste...

Ich hatte mal eine Kollegin, die Helicobacter hatte, da kam der Mundgeruch auch aus dem Magen.
So einen Schnelltest kannst du beim Arzt oder auch zuhause machen lassen.

AW: von allem das Beste...

Nein Pläne gibt es schon lange keine mehr.

Frühstück: fast täglich Spiegelei mit Bacon, grüner Tee oder Kaffee mit Sahne
Mittag: Fleischkäse mit Spiegelei und Käse, Geflügelfleisch mit Frischkäsesoße oder Käse überbacken, Zucchinipfanne mit Chorizo, Bolognese mit Zucchininudeln so halt irgendwas
Nachmittag (bisher): Saft wie in Miri's Saftladen aufgeschrieben, Kaffe mit Sahne und manchmal Mirkowellenkuchen
Abend: Vesper aus Wurst und Käse mit oder ohne Leinsamenknäcke, Oopsie's oder Walnussbrot (je nach dem was ich gebacken habe oder nicht) mal mit rote Beete oder Raddieschen;
oft auch warm wie Mittags Fleischgericht mit Gemüse und/oder Salat

So ist es meistens, manchmal kommt ein Karoffeltopf oder Grünkernsuppe oder Bohneneintopf dazu.
Durch meine Intoleranzen kann ich Obst und Gemüse nur als Saft trinken.

Aber selbst, als ich jetzt täglich meinen Saft trank wurde es wohl nicht besser.
Werde mal diese von miri empfohlenen Draggees ausprobieren.

AW: von allem das Beste...

es gibt mehrere Möglichkeiten

wenn es von Ketose ist, als erstes dafür sorgen, daß die Ketonkörper
weniger werden → Fett reduzieren und unter Gesamtumsatz essen

wenn es von Bakterien kommt → siehe hier Candida

Chlorophylltabs sind eine gute Idee, außerdem hilft eine Kur
von Juices morgens als erstes und immer ein kleines Glas 20 Minuten
vor einer Mahlzeit mit Salatgurke, Zitrone +Koriander, Knoblauch, Ingwer

alles in allem sicher eine lösbare Sache

AW: von allem das Beste...

hm... Candida?
Im Ernst, nach 3 Jahren Atkins sollen eventuell immer noch Pilze da sein? :kratz:

Aber den Test werde ich rein aus Neugier auf jeden Fall machen.

Das mit dem Saft ging auch, sofern ich den Abends vorbereiten darf und den Knoblauch weglassen kann.
Die letzten Säfte gegen Erkältung mit Knoblauch führten dazu, dass mich mein Mann fast aus der Wohnung geschmissen hat und aus dem Schlafzimmer auszog.