Vorstellung

Lukas88 schrieb:

Esse ich vielleicht zu viel "Schweinefleisch" oder fehlen irgendwelche Mineralien oder woran kann das liegen ?

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Mit einer Mineralstoffergänzung wie z.B. Basenpulver pur (Dr. Jacobs), wo auch viel Kalium drin enthalten ist, kannst du ausprobieren, ob sich die Symptome bessern. Das ist wie viel Gemüse essen, ohne Carbs zuzuführen.

Eine ausreichende Versorgung mit B-Vitaminen kann auch noch ergänzend helfen. Wenn du viel schwitz, trinkst und auch generell dann viel Wasser ausscheidest, kann von beidem einiges verloren gehen, das du dann ggf. zusätzlich ausgleichen solltest.

Wie tiga schon schrieb, ist Salz ist da aber auch sehr wichtig, denn das nimmt auch Einfluss auf den osmotischen Druck und sorgt dafür, dass nicht noch mehr Wasser ausgeschieden wird.