Was der Balu so isst
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Balu
Stamm Mitglied
Ciao Bella, Danke für das Hüten 
Ich hatte ein super Wochenende und habe nichts augelassen.
Nach dem Wochenende war ich aber stark gefrustet, weil ich über 3kg mehr hatte.
Nachdem es nach 2 Tagen LC noch mehr war :shock: und es heute wieder runter geht, kommt die Motivation langsam wieder.
Gegessen heute:
- 101gr Emmentaler
- 110gr Lyoner
- 2 Bratwürste
- 200gr Putenbrust
- 63gr LC Ketchup mit 6,3KH/100gr
Ausserdem will ich die nächste Zeit so wenig wie möglich künstliche Süssstoffe zu mir nehmen.
Mfg Felix
Ich hatte ein super Wochenende und habe nichts augelassen.
Nach dem Wochenende war ich aber stark gefrustet, weil ich über 3kg mehr hatte.
Nachdem es nach 2 Tagen LC noch mehr war :shock: und es heute wieder runter geht, kommt die Motivation langsam wieder.
Gegessen heute:
- 101gr Emmentaler
- 110gr Lyoner
- 2 Bratwürste
- 200gr Putenbrust
- 63gr LC Ketchup mit 6,3KH/100gr
Ausserdem will ich die nächste Zeit so wenig wie möglich künstliche Süssstoffe zu mir nehmen.
Mfg Felix
Maike
Stamm Mitglied
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die 3kg sieht man dir bestimmt net an, da bin ich mir sicher. und was wäre so ein tolles we ohne tolles essen?
das leben muss man auch geniessen und so konsequent wie du bist, wirst du die 3kg sicherlich bald wieder lossein
ich wünsch dir später eine gute nacht
das leben muss man auch geniessen und so konsequent wie du bist, wirst du die 3kg sicherlich bald wieder lossein
ich wünsch dir später eine gute nacht
Balu
Stamm Mitglied
Danke Maike für Deinen lieben Eintrag.
Man sieht die 3kg nicht aber ich fühle mich einfach schwerer und unwohler im Vergleich.
Ich werde am WE dennoch nicht sündigen, das habe ich die letzten Wochen schon zu Genüge.
Ich hoffe dass ich bald die 80,0 auf der Waage stehen habe
Mfg Felix
Man sieht die 3kg nicht aber ich fühle mich einfach schwerer und unwohler im Vergleich.
Ich werde am WE dennoch nicht sündigen, das habe ich die letzten Wochen schon zu Genüge.
Ich hoffe dass ich bald die 80,0 auf der Waage stehen habe
Mfg Felix
Balu
Stamm Mitglied
Ui das freut mich 
Habe heute folgendes gegessen:
- 100gr Emmentaler
- 2 dünne Schweinerückensteaks
- 1 grobe Bratwurst
- 1EL LC-Ketchup
- 1 T-Bone Steak
- 2 Putenröllchen mit Fetafüllung
- 1 Bratwurst
Hui war ganz schön viel :shock:
Mfg Felix
Habe heute folgendes gegessen:
- 100gr Emmentaler
- 2 dünne Schweinerückensteaks
- 1 grobe Bratwurst
- 1EL LC-Ketchup
- 1 T-Bone Steak
- 2 Putenröllchen mit Fetafüllung
- 1 Bratwurst
Hui war ganz schön viel :shock:
Mfg Felix
Balu
Stamm Mitglied
Hi,
befinde mich gerade in einem richtigen Tief, ich hasse meinen scheiß Körper
Da ernährt man sich Ketogen bis zum geht nicht mehr und nimmt trotzdem zu. Ausserdem werde ich nicht mehr satt und habe so langsam aber sicher keine Lust mehr auf ALLES zu verzichten :-x
Heute Morgen waren es 84,0kg
Gegessen:
- 2 Bratwürste
- 2 EL LC-Ketchup
- 4 dünne Scheiben Aufschnittkäse
- 2 Krautwickel
- 100ml Sahne
- 125gr Bacon
- 2 Scheibchen Hackbraten
Ich habe immer so Hunger
Mfg Felix
befinde mich gerade in einem richtigen Tief, ich hasse meinen scheiß Körper
Da ernährt man sich Ketogen bis zum geht nicht mehr und nimmt trotzdem zu. Ausserdem werde ich nicht mehr satt und habe so langsam aber sicher keine Lust mehr auf ALLES zu verzichten :-x
Heute Morgen waren es 84,0kg
Gegessen:
- 2 Bratwürste
- 2 EL LC-Ketchup
- 4 dünne Scheiben Aufschnittkäse
- 2 Krautwickel
- 100ml Sahne
- 125gr Bacon
- 2 Scheibchen Hackbraten
Ich habe immer so Hunger
Mfg Felix
Hi Felix,
das kenne ich nur zu gut. Keinen Bock mehr, immer auf alles zu verzichten. Bei Atkins ist es mir einfach zu wenig Gemüse gewesen. Ich esse jetzt hauptsächlich Gemüse und es tut mir gut.
Mal ganz ehrlich, würde ich immer so wenig essen, wie du es tust, dann hätte ich auch immer Hunger.
Bereite dir doch mal einen ganzen Braten zu und esse ihn über den Tag verteilt.
Ich habe bei meiner Abnahme immer viele Eier, ein ganzes Hähnchen und noch Hähnchenschenkel gegessen.
Oft auch Frikadellen aus einem Kilo Hack und andere Lebensmittel an einem Tag.
Meiner Meinung nach disziplinierst du dich zu sehr in deinem Essen.
Somit kommt auch Frust auf und man haut sich schnell mal was Ungesundes rein.
Mach dir doch mal einen Salzbraten oder ähnliches...
das kenne ich nur zu gut. Keinen Bock mehr, immer auf alles zu verzichten. Bei Atkins ist es mir einfach zu wenig Gemüse gewesen. Ich esse jetzt hauptsächlich Gemüse und es tut mir gut.
Mal ganz ehrlich, würde ich immer so wenig essen, wie du es tust, dann hätte ich auch immer Hunger.
Bereite dir doch mal einen ganzen Braten zu und esse ihn über den Tag verteilt.
Ich habe bei meiner Abnahme immer viele Eier, ein ganzes Hähnchen und noch Hähnchenschenkel gegessen.
Oft auch Frikadellen aus einem Kilo Hack und andere Lebensmittel an einem Tag.
Meiner Meinung nach disziplinierst du dich zu sehr in deinem Essen.
Somit kommt auch Frust auf und man haut sich schnell mal was Ungesundes rein.
Mach dir doch mal einen Salzbraten oder ähnliches...
wassermelone
Stamm Mitglied
probier doch mal, kokosfett statt sahne und käse! also das milchfett durch kokosfett ersetzen. seit ich das mache, geht die abnahme schneller. und ich passe null auf wegen der fettmenge, nehme mehr fett zu mir als eiweiss. ich hab das gefühl, das kokosfett kurbelt die abnahme wirklich an.
probiers mal. das normale ceres aus dem supermarkt (kein ceres soft, das ist was anderes!), manchmal bio-kokosfett aus dem bioladen, und für süßes auch manchmal das kokosfett bio, das auch nach kokos schmeckt.
ich mache mir z.b. schokoladeplättchen (kokosfett mit 99%lindt und süßstoff(sukrin) (und bißchen orangenaroma), dünn in mufinsformchen gießen, in den kühlschrank.
ich brate alles mit viel kokosfett.
ich backe mit kokosfett statt butter, hauptsächlich muffins.
wenns bei jemanden anderen auch funktioniert mit der schnelleren abnahme, starten wir einen eigenen kokosfett-thread.:lol:
lg wassermelone
probiers mal. das normale ceres aus dem supermarkt (kein ceres soft, das ist was anderes!), manchmal bio-kokosfett aus dem bioladen, und für süßes auch manchmal das kokosfett bio, das auch nach kokos schmeckt.
ich mache mir z.b. schokoladeplättchen (kokosfett mit 99%lindt und süßstoff(sukrin) (und bißchen orangenaroma), dünn in mufinsformchen gießen, in den kühlschrank.
ich brate alles mit viel kokosfett.
ich backe mit kokosfett statt butter, hauptsächlich muffins.
wenns bei jemanden anderen auch funktioniert mit der schnelleren abnahme, starten wir einen eigenen kokosfett-thread.:lol:
lg wassermelone
Matthias
Sergeant
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- Low Carb
Hi Felix,
ich habe das selbe Problem, aber ich suche den Fehler nicht bei meinem scheiss Körper, sondern bei mir, die Woche über streng und am WE gibts Bier und Brot und Eis und Pflaumenkuchen, dass geht halt nicht.
Du hast viel Abgenommen, du kommst besser vorwärts als ich, aber auch nur, dass merst du, wenn du deine Tagespläne beobachtest, wenn du an den WE konsequent bist.
Eins geht leider nur, echt leider, aber was will man machen, lass und die nächsten Wochen durchziehen und erst wieder sündigen, wenn wir eine Etappe geschafft haben, ich wieder UHU und du u 80, wollen wir das so machen?
LG Matze
ich habe das selbe Problem, aber ich suche den Fehler nicht bei meinem scheiss Körper, sondern bei mir, die Woche über streng und am WE gibts Bier und Brot und Eis und Pflaumenkuchen, dass geht halt nicht.
Du hast viel Abgenommen, du kommst besser vorwärts als ich, aber auch nur, dass merst du, wenn du deine Tagespläne beobachtest, wenn du an den WE konsequent bist.
Eins geht leider nur, echt leider, aber was will man machen, lass und die nächsten Wochen durchziehen und erst wieder sündigen, wenn wir eine Etappe geschafft haben, ich wieder UHU und du u 80, wollen wir das so machen?
LG Matze
Balu
Stamm Mitglied
Hi Miri,
ich weis Du hast das schon mehrmals gesagt aber irgendwie kann ich es mir immernoch nicht vorstellen, dass ich zu wenig esse
Ich meine, wenn ich Kalorienmäßig über meinem GU bin, dann nehme ich ja auch nicht ab...Momentan stimmts aber eben auch so nicht :???:
@Wassermelone, Danke für den Tip aber ich benutze relativ wenig Fett und dann meistens Olivenöl, vielleicht ersetze ich ja wirklich mal etwas durch Kokosfett. So Konfekt werde ich mir mal wieder machen, das ist eien gute Idee, Danke
@Matthias, so machen wir es....Konsequent bis zum nächsten Ziel
Gewicht heute Morgen übrigens 83,7kg
Mfg Felix
ich weis Du hast das schon mehrmals gesagt aber irgendwie kann ich es mir immernoch nicht vorstellen, dass ich zu wenig esse
Ich meine, wenn ich Kalorienmäßig über meinem GU bin, dann nehme ich ja auch nicht ab...Momentan stimmts aber eben auch so nicht :???:@Wassermelone, Danke für den Tip aber ich benutze relativ wenig Fett und dann meistens Olivenöl, vielleicht ersetze ich ja wirklich mal etwas durch Kokosfett. So Konfekt werde ich mir mal wieder machen, das ist eien gute Idee, Danke
@Matthias, so machen wir es....Konsequent bis zum nächsten Ziel
Gewicht heute Morgen übrigens 83,7kg
Mfg Felix
yvstol
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- 91,2 am 26.11.2016
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- 85
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- weitestgehend LC
..... was bedeutet, dass Du gar nicht so viel falsch machen kannst, lieber Balu. Die Tendenz ist doch eindeutig abwärts, und die Wenigsten von uns sind wirklich 365 Tage im Jahr nur auf dem reinen, 100%igen Atkins- oder LC-Trip. Der ein oder andere Ausrutscher ist immer mal dabei.
Hast Du eigentlich generell schon mal Deine persönliche Kohlenhydratschwelle ausgetestet? Ich esse so um die 75 Gramm KH täglich (und da geht noch was ...), und da ist dann ne Menge Gemüse und auch das ein oder andere Stück Obst dabei ....
Lieben Gruß
Yvette
Balu
Stamm Mitglied
Hallo Yvette,
meine genaue Kohlenhydratschwelle kenne ich nicht aber es reichen mir praktisch zwei Tomaten, damit bei mir Stillstand herrscht.
Sahne bsp. scheint mir nicht sonderlich zu schaden, da dürfen es auch mal gerne 200-300ml zum Dessert sein.
Gegessen habe ich heute:
- 400gr fertigen Wurstsalat....naja mehr schlecht als Recht
- 2 Käsescheiben
- ein großes Stück Bergkäse
- 500gr angebratenes Hackfleisch
- 2 EL LC-Ketchup
- 1 EL Frischkäse
Das Hackfleisch war kein sonderlicher Hit und liegt mir immernoch schwer im Bauch. Wenn das mal morgen keine Flitzek***** gibt :???:
Gute Nacht,
Felix
meine genaue Kohlenhydratschwelle kenne ich nicht aber es reichen mir praktisch zwei Tomaten, damit bei mir Stillstand herrscht.
Sahne bsp. scheint mir nicht sonderlich zu schaden, da dürfen es auch mal gerne 200-300ml zum Dessert sein.
Gegessen habe ich heute:
- 400gr fertigen Wurstsalat....naja mehr schlecht als Recht
- 2 Käsescheiben
- ein großes Stück Bergkäse
- 500gr angebratenes Hackfleisch
- 2 EL LC-Ketchup
- 1 EL Frischkäse
Das Hackfleisch war kein sonderlicher Hit und liegt mir immernoch schwer im Bauch. Wenn das mal morgen keine Flitzek***** gibt :???:
Gute Nacht,
Felix
Balu
Stamm Mitglied
84,8kg klasse, das ist einfach der falsche Weg :-x
Balu
Stamm Mitglied
Frust....85,0kg incl. Unterwäsche
Gegessen:
- 3 Spiegeleier
- 500gr Hackfleisch
- 1 1/3 Salatgurke
- 400ml Sahne
Mfg Felix
Gegessen:
- 3 Spiegeleier
- 500gr Hackfleisch
- 1 1/3 Salatgurke
- 400ml Sahne
Mfg Felix
Hi
Lass den Kopf nicht hängen, das wird schon wieder. So schnelle Zunahme ist Wasser. Waren die Kohlrouladen selbstgemacht??? Falls nicht, hast Du da einen möglichen Übeltäter, dann ist die Füllung zu 99% "halbvegetarisch"d.h. das Hackfleisch ist bis zum Maximum mit Weckmehl gestreckt:twisted:
Wenn das andre Hackfleisch fluchtartig deinen Körper verlassen hat, oder dein Körper es zumindest vorhatte wird auch Wasser eingelagert..... oder wie Ich bei Sheba schon geschrieben habe der nächste "Waschgang" steht vielleicht an.
LG
Dio
Lass den Kopf nicht hängen, das wird schon wieder.
So schnelle Zunahme ist Wasser. Waren die Kohlrouladen selbstgemacht??? Falls nicht, hast Du da einen möglichen Übeltäter, dann ist die Füllung zu 99% "halbvegetarisch"d.h. das Hackfleisch ist bis zum Maximum mit Weckmehl gestreckt:twisted:Wenn das andre Hackfleisch fluchtartig deinen Körper verlassen hat, oder dein Körper es zumindest vorhatte wird auch Wasser eingelagert..... oder wie Ich bei Sheba schon geschrieben habe der nächste "Waschgang" steht vielleicht an.
LG
Dio
Balu
Stamm Mitglied
Hallo Mädels,
Gewicht war heute Morgen 83,9kg ohne Klamotten.
Ich weis dass es keine richtige Zunahme war aber solche Zahlen frustrieren mich dennoch.
Die Kohlrouladen waren nicht selbst gemacht. Das mit den Semmelbröseln hatte ich im Hinterkopf aber da die Füllung sehr fest ist, bin ich nicht von einer gefährlichen Menge ausgegangen.
Heute habe ich gegessen:
- 100gr Emmentaler
- 4 rote Würste
- 2 EL LC-Ketchup
- 200gr Pizzafleischkäse
Morgen ist bestimmt wieder ein schöner Tag
Mfg Felix
Gewicht war heute Morgen 83,9kg ohne Klamotten.
Ich weis dass es keine richtige Zunahme war aber solche Zahlen frustrieren mich dennoch.
Die Kohlrouladen waren nicht selbst gemacht. Das mit den Semmelbröseln hatte ich im Hinterkopf aber da die Füllung sehr fest ist, bin ich nicht von einer gefährlichen Menge ausgegangen.
Heute habe ich gegessen:
- 100gr Emmentaler
- 4 rote Würste
- 2 EL LC-Ketchup
- 200gr Pizzafleischkäse
Morgen ist bestimmt wieder ein schöner Tag
Mfg Felix
Balu
Stamm Mitglied
Hallo Mädels,
gegessen Heute:
- 1 Scheibe Pizzafleischkäse
- 2 Würste
- 2 EL LC-Ketchup
- 1,5 Würste
- einen Kohlrabi
- 1 Wurst
- noch 1 Wurst
Mfg Felix
gegessen Heute:
- 1 Scheibe Pizzafleischkäse
- 2 Würste
- 2 EL LC-Ketchup
- 1,5 Würste
- einen Kohlrabi
- 1 Wurst
- noch 1 Wurst
Mfg Felix
Balu
Stamm Mitglied
Hiho,
gestern habe ich gesündigt....Freunde waren in Frankreich und mir war irgendwie alles egal.
Es gab insgesamt:
Morgens:
- 2 Würste mit 1 EL LC-Ketchup
Mittags:
nichts
Abends:
- eine große Scheibe Kalbsleberpastete mit Blätterteigrand
- 2 Schweinerückensteaks
- ein Monster-Energydrink Low-Carb
- 2 Merguez-Würste mit frischem französischem Baguette
- 2-3 EL LC-Ketchup
Mitternachtssnack:
- 1 dicke Scheibe Schweinebraten mit Paprika-Sahnesoße
Heute Morgen dann die Überraschung.....83,5kg :shock:
Also mein Körper ist schon ein sehr witziges Gebilde
Gegessen heute:
- 100gr Paprikawurst
- 50gr griechischer Fleischkäse
- 2,5 Schweinerückensteaks
- 1 EL LC-Ketchup
- 100gr Emmentaler
Mfg Felix
gestern habe ich gesündigt....Freunde waren in Frankreich und mir war irgendwie alles egal.
Es gab insgesamt:
Morgens:
- 2 Würste mit 1 EL LC-Ketchup
Mittags:
nichts
Abends:
- eine große Scheibe Kalbsleberpastete mit Blätterteigrand
- 2 Schweinerückensteaks
- ein Monster-Energydrink Low-Carb
- 2 Merguez-Würste mit frischem französischem Baguette
- 2-3 EL LC-Ketchup
Mitternachtssnack:
- 1 dicke Scheibe Schweinebraten mit Paprika-Sahnesoße
Heute Morgen dann die Überraschung.....83,5kg :shock:
Also mein Körper ist schon ein sehr witziges Gebilde
Gegessen heute:
- 100gr Paprikawurst
- 50gr griechischer Fleischkäse
- 2,5 Schweinerückensteaks
- 1 EL LC-Ketchup
- 100gr Emmentaler
Mfg Felix
