catdeluxe81
Aktives Mitglied
hallo,
also irgendwie verstehe ich das nicht.
letzen montag mit atkins begonnen und in 4 tagen 4 kilo runter.
bis jetzt also wieder 4 tage 1 kilo wieder rauf.
halte mich strikt an atkins: fleisch, käse, adamsbrot, diverse waldenfarms produkte mit je 0kh und nur ganz wenig davon, mayo und ein bisschen gurke und feldsalat.
für heute habe ich mir 20 kekse gebacken mit insg. 4kh. (esse ich natürlich nicht alle) dazu nehme ich noch einen beutel kleine salamistix mit mit insg. 0,6kh ins krankenhaus. wenn ich mit meiner mutter von ihrer op zurück komme dann vlt. noch 2 scheiben adamsbrot (umgewandelt ca, 0,5kh) mit wenig feldsalat, mayo und ner scheibe käse.
was mache ich denn blos falsch? esse sonst jeden tag 4 scheiben von dem brot. was aber nur 2kh sind. ist das nicht gut?
bleibe unter 10-15kh je nachdem ob mal ne tomate oder so dazu kommt.
soll ich mal ne geflügel eier mayo woche machen um das ganze anzuheizen oder soll ich noch ein bisschen warten?
bin total traurig!
lg jacqueline
also irgendwie verstehe ich das nicht.
letzen montag mit atkins begonnen und in 4 tagen 4 kilo runter.
bis jetzt also wieder 4 tage 1 kilo wieder rauf.
halte mich strikt an atkins: fleisch, käse, adamsbrot, diverse waldenfarms produkte mit je 0kh und nur ganz wenig davon, mayo und ein bisschen gurke und feldsalat.
für heute habe ich mir 20 kekse gebacken mit insg. 4kh. (esse ich natürlich nicht alle) dazu nehme ich noch einen beutel kleine salamistix mit mit insg. 0,6kh ins krankenhaus. wenn ich mit meiner mutter von ihrer op zurück komme dann vlt. noch 2 scheiben adamsbrot (umgewandelt ca, 0,5kh) mit wenig feldsalat, mayo und ner scheibe käse.
was mache ich denn blos falsch? esse sonst jeden tag 4 scheiben von dem brot. was aber nur 2kh sind. ist das nicht gut?
bleibe unter 10-15kh je nachdem ob mal ne tomate oder so dazu kommt.
soll ich mal ne geflügel eier mayo woche machen um das ganze anzuheizen oder soll ich noch ein bisschen warten?
bin total traurig!
lg jacqueline