Füsschen
Aktives Mitglied
Hallo!
Dank eurer Hilfe habe ich wirklich richtig gut abgenommen. Nach meiner Schwangerschaft wog ich Anfang Januar 79kg und nuuun...siehe Ticker
bin auch mächtig stolz auf mich. So wenig wog ich das letzte Mal mit 13...Vor 8 Wochen bin ich dann wohl mehr oder weniger auf Low Carb umgestiegen mit zusätzlich Sport, welchen ich davor in Phase I nicht gemacht habe und ich konnte mein Gewicht super halten. Während meiner Abnahme hab ich mich stets nach Phase I ernährt. So nun möchte ich doch noch die letzten Kilos bis zu meinem Ziel loswerden. Nun probier ich und probier ich und schaff es einfach nicht wieder streng nach Phase I zu essen. bzw. ich schaff es schon aber wenn ich unter meinem Gesamtumsatz bleiben möchte, hab ich immer noch Hunger, das heißt ich nehm auf Dauer zu.:???: Würde es denn gut sein einfach weiter Low Carb in Verbindung mit Sport nur mit einem größeren Kaloriendefizit zu machen? Mein Gesamtumsatz ist durch den Sport ja nun insg. höher. Wenn ich nun einfach wieder Kalorien zähl? Oder doch wieder Phase I. Aber ich packs einfach nich 
Was ratet Ihr?
Vielen, vielen Dank schonmal für eure Anregungen und viele Grüße
Dank eurer Hilfe habe ich wirklich richtig gut abgenommen. Nach meiner Schwangerschaft wog ich Anfang Januar 79kg und nuuun...siehe Ticker
bin auch mächtig stolz auf mich. So wenig wog ich das letzte Mal mit 13...Vor 8 Wochen bin ich dann wohl mehr oder weniger auf Low Carb umgestiegen mit zusätzlich Sport, welchen ich davor in Phase I nicht gemacht habe und ich konnte mein Gewicht super halten. Während meiner Abnahme hab ich mich stets nach Phase I ernährt. So nun möchte ich doch noch die letzten Kilos bis zu meinem Ziel loswerden. Nun probier ich und probier ich und schaff es einfach nicht wieder streng nach Phase I zu essen. bzw. ich schaff es schon aber wenn ich unter meinem Gesamtumsatz bleiben möchte, hab ich immer noch Hunger, das heißt ich nehm auf Dauer zu.:???: Würde es denn gut sein einfach weiter Low Carb in Verbindung mit Sport nur mit einem größeren Kaloriendefizit zu machen? Mein Gesamtumsatz ist durch den Sport ja nun insg. höher. Wenn ich nun einfach wieder Kalorien zähl? Oder doch wieder Phase I. Aber ich packs einfach nich Was ratet Ihr?Vielen, vielen Dank schonmal für eure Anregungen und viele Grüße
Zuletzt bearbeitet:
