AW: Weg damit.
Xossi, vielen Dank reichlich verspätet für die liebe Pfingstpost. Das Viecherl ist wirklich allerliebst.
Ute:
Yvette, es kommt darauf an, was man trinkt?!
Isst du so wenig oder willst du nicht mehr abnehmen
So, meine Liebe. Nachdem Du meinen Namen davor gesetzt hast, fühle ich mich angesprochen :lol: (davor hab ich's zwar geahnt, weil es eigentlich nur auf mich passte, aber aus Mangel an Zeit hab ich nicht nachgehakt).
Ich hatte mir angewöhnt, so um die 5 - 6 Liter zu trinken. Davon war etwa 1,5 Liter meine spezielle Milchkaffeemischung (3 Kaffeemaße entkoffeinierter Krönung Light auf 12 Tassen Wasser) mit Süßstoff und 1,5er Milch. Außerdem etwa 1 Liter Kaffee mit Koffein auf irgendwelchen Bahnhöfen bei Einsätzen. Rest ist Mix-Max (wie Schwip-Schwap) ohne Zucker. Wasser und/oder Tee so gut wie nix. Von den 5 - 6 Litern bin ich runter auf etwa 2,5 Liter und sehe, dass ich dabei eher abnehme (und mit meinem von Fleisch und Fisch ständig überforderten Restmagen weniger häufig erbrechen muss) als bei den großen Gesöffmengen.
Von den Ess-Mengen her bin ich froh, nicht ständig 'grasen' zu wollen, sondern mich stundenlang mit ner kleinen Menge zufrieden geben zu können. Ich komme sehr gut mit Dukan bzw. mit der 17-Tage-Diät zurecht. Ich mache mir gerne selbst leckeren Frühlingsquark und Joghurt mit kleingeschnibbeltem (bei Euch: geschnippeltem :rotfl
Obst. Die Himbeeren und Heidelbeeren beim Lidl sind im Moment wirklich günstig; rote Johannisbeeren und Brombeeren hab ich tiefgefroren; Äpfel, Birnen, Orangen und Grapefruit habe ich heute bei den Russen im Intermarket gekauft. Und natürlich auch frisches Gemüse. Ich habe mich heute zum Frühstück unterwegs an 125 g leckerem Forellenfilet versucht - es wurde in meinem Restmagen immer mehr (durch den Speichel und Getränke) und ich habe wieder stundenlang gespuckt. Ich muss mein Eiweiß hauptsächlich aus anderen Lebensmitteln als Fleisch und Fisch beziehen. Oder ich muss es in Mayo oder Alioli ersäufen, damit es durch meinen Magendurchgang durchrutscht. Quark und/oder Joghurt geht tadellos. Außerdem gerne und viel Harzer Roller, den ich mindestens 12 Stunden vor Verzehr rauslege, damit er butterweich wird. Lecker mit viiiiel Eiweiß und kaum Fett und ohne KH. Gerne auch mal auf ner Scheibe EAB mit nem bisschen Butter.
So, jetzt brauch ich noch ne schöne Dusche; morgen um Halber Fünfe hab ich nur nen ganz kurzen Dienst und danach Pediküre. Danach frei. Will nochmal ein Natronbad nehmen. Ich fühle mich aber nicht gerade wohl bei der Idee. Das letzte Mal hatte ich irrsinnige Schwierigkeiten, aus der Badewanne wieder raus zu kommen. Nach der Wahnsinnszunahme ist die Badewanne kaum breit genug für mich, und ich steckte fest. Außerdem habe ich nach wie vor Probleme mit der gebrochenen Hand. Ich kann mich nicht abstützen, um mich aus der Badewanne hochzuhieven - Hülfe, ich brauch nen Kran :twisted: ! Auch den Hauptteil der vom Orthopäden verordneten Übungen für Lendenwirbelsäule, Rundrücken und die Knie kriege ich deshalb nicht hin. Von den ZWOW's oder Bodyrock ganz zu schweigen. Schöner Schiiiet. Passt mir gar nicht. Ich würde mich wesentlich wohler fühlen, wenn es mir gelänge, die massiven Hautüberschüsse wieder etwas zu reduzieren, die ja mit jedem abgenommenen Kilo auch wieder größer werden.
Ich habe jetzt ein TENS-Gerät für die Lendenwirbelsäule, aber erfreulicherweise gibt es dazu auch Anweisungen für Handgelenksschmerzen. Alles andere geht übrigens ohne Probleme mit der Hand. Nur eben Liegestütze, Abstützen oder Ähnliches nicht.
So, Schluss für heute. Um 03:30 klingelt der Wecker, und ich will den Ärmsten doch nicht enttäuschen ...
Lieben Gruß und einen schönen Abend