Welche NAhrungsmittel haben bei euch dir Abnahme gebremst?

Hallo ihr Lieben!

Mache seit dem 03.09.07 Atkins undhabe auch in den ersten 2,5 wochen 3 kg abgenommen. Allerdings geht seit diesem Zeitpunkt her gar nichts mehr weg. Befinde mich in Phase zwei und habe langsam den megafrust, sodass ich gerne alles hinschmeißen würde, zumal diese diät verdammt teuer ist....
jetzt würde ich gerne mal wissen, welche nahrungsmittel eure abhnahme gebremst haben?
habe schon einiges von nüssen, käse, früchtetee, cola light etc. gehört. käse und nüsse versuche ich jetzt schon wegzulassen, aber ich bin im moment echt megaunfreundlich und schlecht gelaunt, deshalb muss sich jetzt endlich mal was auf der waage tun.... über antwoerten würde ich mich sehr freuen!
Liebe Grüße
Lisa

erst mal recht Herzlich Willkommen im Forum.

Du hast eine Frage die leider schlecht zu beantworten ist, denn ich könnte jetzt hinschreiben ALLES, denn jeder reagiert anders auf die Nahrungsmittel und jeder verträgt was anderes als der andere oder hat durch ein bestimmtes Lebensmittel einen Abnahmestop, würde man jetzt dafür einen Katalog erstellen welche Nahrungsmittel die Abnhame bremsen könnte würde man fast alles finden was man essen könnte, bei dem einen ist es Koffein der andere kann kein Käse essen, wiederrum ist mal Süßstoff schuld, die Liste ist sehr lang und selbt wenn du wüsstest fass bei anderen einen Abnahmestop verursacht hat, würde dir dies nicht sehr weiterhelfen. Das beste ist jeder probiert es selber aus, du hast ja schon Lebensmittel weggelassen, schau einfach wie du jetzt mit ihnen abnehmen kannst und wenn es immernoch nicht klappt lass einfach was anderes weg und nim die anderen wieder auf, man kann deine Frage wirklich nicht pauschal beantworten, viel erolg dabei.

Gruß David

hallo david
Vielen Dank für die schnelle antwort. Das ist ja wahnsinn wie du abgenommen hast!! Daumen hoch. HAb einen wahnsinns repekt davor.
hätte eben gerne so eine art "top ten" der typischsten problemsachen gehabt, damit ich weiß womit ich denn anfangen kann, wengzulassen. auf dinge wie früchtetee wäre ich nämlich von selbst nicht gekommen, weil da ja eigentlich nichts drin ist...außerdem dauert das ja ewig, wenn ich das alles ausprobieren muss und 2 wochen pro monat kann ich eh komplett nicht werten, weil ich immer extrem viel wasser einlagere wenn ich meine weiblichen problemchen bekomme...man braucht doch so richtwerte, wenn ich ALLES selbst ausprobieren muss, brauch ich ja pro nahrungsmittel ca. 4 tage um rauszufinden obs wirkt, also dauert das ja jahre! und so motiviert bin ich ehrlich gesagt auch nicht über jahre keine erolge zu sehn....
Ich weiß nur, dass ich bald alles hinschmeiße... jeder sagt mir, dass ich nicht abnehme weil ich sport mache, aber mein freund macht genauso sport wie ich und nimmt ständig ab. er is jetzt schon leichter als ich und das macht mich im moment RICHTIG fertig.
Also brauch ich ganz schnell ganz viele tips. BITTE!!! *heul*

Hallo Lisalein

Ich fände es viel besser, wenn du mal ganz genau deine Essenpläne hier in ein Tagebuch eintragen würdest (mit genauen Mengenangaben), sowie was du so trinkst.

Manchmal zählt jede Kleinigkeit.

Es hat zudem ja auch was damit zu tun, wie viel oder wie wenig Kcal man zu sich nimmt. Und wieviele Kohlenhydrate du im Moment ißt, und so weiter....

Ich denke, damit könnte man dir gezielter helfen

Kann ich mich nur Zora anschließen!

Jeder hat sein persönliches Hindernis.

hi

hable leider nicht immer die möglichkeit hier reinzuschreiben was ich esse, weil mein freund so oft am PC ist. Außerdem kann ich mir das auch ehrlich gesagt oft nicht merken.. weil ich extrem viel snacks esse und ganze mahlzeiten manchmal weglasse.
Und wie mache ich das wenn man essen geht?

GEstern zum beispiel habe ich gegesse:
ein 1/4 Kuchen ( Stück hat ca. 5KH)
eine Kleine Schüssel ( Ca. 125 g) mascarpone mit ca. 8 tiefkühlerdbeeren und einem schuss sahne und süßstoff

2 bonbons ohne zucker (fit for fun) mit mehrwertigen alkoholen
kaugummis (airwaves)

Ein großer Feldsalat mit Putenstreifen im resstauruant

und zwischendrin ca. 7 scheiben salami

getrunken hab ich cola light und schwipp schwapp ohne zucker ( ich weiß dass es ungesund ist, aber Ich HASSE wasser. wenn ich wasser trinke,trinke ich am tag 2 gläser und dann hab ich den ekel vor flüssigkeit)

Lisa

Ich kann nur von mir sprechen...die mehrwertigen Alkohole haben mich extrem gebremst in meiner Abnahme...ich würde die weglassen..genauso wie den Kuchen...auch wenn da net viel drin is...stürz dich auf Eier, Fisch, Fleisch - alles möglichst unverarbeitet...damit kann man sooo viel tolle Sachen zaubern!

War an dem Salat Dressing dran? Da is nämlich auch oft massig KH drinne...

Steck dir einen kleinen Zettel in die Hosentasche, und notier dadrauf, was du gegessen (und getrunken) hast.
So hab ichs am Anfang auch immer gemacht. Inzwischen kann ichs mir gut so merken bis ich abends am PC bin.
Du siehst, man trainiert so sogar noch sein Gehirn

Also, wenn dein Freund dir nicht mal abends 10 Minuten am PC gönnt, damit du dir deine Sachen notieren und berechnen kannst, dann..... *ich schweige lieber*

Ja, die mehrwertigen Alkohole haben scheinbar schon viele gebremst.
Was für Kuchen hast du denn gegessen? Hoffentlich selbstgebackenen...

Und wie gesagt, ich persönlich kann nicht nur die KH´s zählen, sondern muss auch nach den Kcal schauen.
Ich weiss ja nicht, was du normal so ißt am Tag, aber z.B. Mascarpone - da haben 100 g davon (ist ja wirklich nicht viel) schon mal so um die 380 bis 400 Kcal. Dazu dann noch Sahne...... *ups*

Oder aber: man ißt ständig zu wenig...... so dass der Stoffwechsel runterfährt....
Du siehst also, es gibt schon einige handfeste Gründe für´s Zählen.

Übrigens: außer Light-Getränke und Wasser gibts auch noch Tee
Trinkt sich lauwarm viel angenehmer, als Wasser oder so. Da bekommt ich in 2 Stunden locker (wirklich locker) 1,5 L davon weg.

Hallo,

ich will auch noch meinen Senf dazugeben.

Es wurde ja mittlerweile gesagt, daß jeder so seine ganz eigenen Abnehmbremsen hat. Meine sind bei Macadingsdanüssen ( ), komischerweise Krabben, Ketchup, zu viel Blumenkohl/Brokkoli/Grünkohl (geht nur abgewogen... ) und wenn ich einfach zu viel gegessen habe.

Versuch doch mal die nächste Zeit ganz klar alles zu meiden, was kh´s hat. Iß ausschließlich Fleisch, Fisch, Eier, grünen Salat mit Öl und Leinsamenknäckebrote mit etwas Lachs oder Wurst/Käse (wenig, wegen der vielen versteckten kh´s).
Wenn du mit diesen o.g. Lebensmitteln abnimmst, bist du richtig. Dann bau ganz langsam täglich irgendwas ein, zB. Ketokuchen. Wenn dein Gewicht stagniert oder gar raufgeht, dann ist das eine deiner Bremsen. Laß den Kuchen weg und probiere zB lc Ketchup. Geht das Gewicht weiter runter, probiere das nächste aus. Usw.usf. Klar ist das mühsam, aber wie sollte es sonst gehen ??? So bin ich auf meine Bremsen gekommen.

Viel Erfolg und berichte bitte !!

Liebe Grüße
Sigrid

Ich bestätige das genannte, bei mir geht auch keine Bonbons egal ob von Fitundfun oder sonstwas, NIX

Keine Kuchenteile, keine Süßstofflimos und vor allem nicht die Menge Mascarpone und Sahne.

Supergut geht Fisch und Spargel mit Salat, oder Huhn und Blattspinat.

Versuchs mal und Du siehst ganz bald Erfolg, ansonsten ist es frustrierend weil Du denkst du machst Atkins und es geht nicht.

Dabei machst du einfach kleine "Fehler" und bremst dich selber.

Dazu muss man aber sagen das abgepackte Wurst eigentlich immer einen dieser Stoffe zugesetzt bekommt, Zucker dient dort auch zur Haltbarkeitsverlängerung.
Ist der Zucker oder Zuckerstoff nach dem Salz genannt, kann problemlos gekauft werden, dann sind die Mengen sehr gering.
Das deine Abnahme gestoppt wurde Glasperle lag mit ziemlicher Sicherheit nicht an der winzigen Menge in der Wurst sondern an den vielen Kalorien weil es sich hier um verarbeitetes Fleisch handelt das Atkins ohnehin nicht gerne sieht. Wobei man ja sowieso nicht jeden Tag konstant abnimmt, allein wegen der Wasserschwankungen im Körper variiert das Gewicht und der Körper ist auch keine Maschine die in schöner Regelmäßigkeit die Pfunde abwirft.

Genau...je weiter hinten bei den Inhaltsangaben, desto weniger is davon drinne...aber mal ernsthaft...was schmeckt wohl besser:

- 3 Wiener Würstchen

oder

- n leckeres Steak mit frischem Gemüse und Kräuterbutter?????

Von den Kalorien würds mich nich wundern, wenns fast aufs gleiche rauskommt, da der ganze verarbeitete Krams meistens soooo hochkalorisch ist wie ein großes Stück frisches Fleisch mit nem Pfund Gemüse...

Ei, keine Frage,

daß ein leckeres Steak mit zB Zwiebeln und knackiger Salat garantiert besser schmeckt als ne olle Wiener... aber manchmal gehts nicht anders und du mußt in eine Metzgerei und dringend was futtern. Da muß dann halt eine (oder zwei, oder drei) Wiener ausreichen...

Und als Tip noch:

Sollte mal komplett die Abnahme verweigert werden, hab ich für mich was tolles entdeckt (auch als Tip hier im Forum):
Lege 1 oder 2 Fischtage mit Salat ein. Iß (fast) den ganzen Tag jegliche Art in sattmachenenden Mengen von leckerem Fisch, dazu Öl-Essig Salat. Das 2 Tage lang und es fluppt gewaltig. War bei mir so. Deshalb versuche ich mindestens einen Fischtag pro Woche einzulegen (nur nicht zu oft, sonst hängt er dich zu den Ohren raus und du kriegst Flossen ).

Viel Glück weiterhin und vergiß nicht zu berichten

Liebe Grüße
Sigrid

Hallo lisalein86!!!

Ich muss jetzt auch mal was dazu schreiben. Ich bin genau so frustriert wie du ich will eigentlich auch alles hin schmeissen und könnte nur noch heulen. Weil das alles für mich sau schwer ist. Ich trinke auch nicht so gerne Wasser (wenn nur stilles) versuch mal. Tee trinke ich ganz viel habe heute bestimmt über 3l heute schon getrunken.
Bin seid heute morgen auch wieder mal in einem tiefen loch gefallen habe 1,6kg zugenommen weiss nicht woran das liegt?? Gestern habe ich den Tag bestimmt über 5l Tee getrunken.

Naja will mal zum Ende kommen. Ich denke die sachen die du trinkst sind nicht so gut. Mehr kann ich Dir nicht weiter helfen , weil ich eh noch nicht soo viel Ahnung habe und auch verdammt viel hilfe brauche.

PS WER KANN MIR HELFEN???

Wo kann man ein Tagebuch mal schreiben das jemand das mal anguckt ob ich gut ess und trinke?

Ich wünsche Dir lisalein86 viel Glück und Erfolg wenn dir was auf die Seele brennt schreib es hier rein. Das tut immer gut finde ich. Ich denke zur Zeit genauso wie du will auch alles hin werfen bin total frustriet und ganz doll traurig.
BYE TINA

Hallo Tina,

unter "Statistik/Tagebücher" kannst du für dich einen neuen Thread eröffnen, den du als persönliches Tagebuch benutzen kannst. Wenn du deine Pläne reinschreibst, bekommst du sicher auch Verbesserungsvorschläge - wenn nötig

HI Banshee!!

Danke Dir für deine schnelle hilfe, werde sofort danach suchen hauptsache ich finde das. Und gleich was rein schreiben und gucken ob ich was falsch gemacht habe??

Gruss tina

hey tina, eröffne doch mal ein Tagebuch in der anderen Sektion...du hast jetzt eins, das wir nicht kommentieren können...

Danke Euch

Wenn ich auf den 1. Beitrag schaue und z.B. die KH´s mal grob überschlage liegen die eher bei mind. 30 KH, Lisalein, nicht so günstig für die Abnahme.

Du musst als unbedingt dokumentieren und rechnen, schätzen kannst Du später sicher, wenn Du ein Gefühl für die Lebensmittel bekommen hast.

Ich hoffe, Du hast nicht schon aufgegeben, denn man hört hier nichts mehr von Dir?