Hallo,
hatte auch am Anfang zu kämpfen mit der Abnahme.
Backe inzwischen keine Schoko-Muffins ( Rezept von hier) mehr.
Die scheinen meiner Abnahme nicht dienlich zu sein.
Esse auch kaum Wurst und Käse. Würtschen schon garnicht mehr .
Ich eß früh 1 Eiweißpfannkuchen, am Tag zu Mittag Fleisch egal welches, brauch auch nicht viel davon, denn bin sehr schnell satt bei Atkins, bischen Eisbergsalat dazu.
Zwichendurch oder auch als nachmittag und Abendbrot gleichzeitig schlage ich mir ein Becher Sahne auf, 150 gr Magerquark und 1 Teel. Backkakao drunter und mit Huxol süßen. Hmmmm...lecker. Das esse ich nicht alles auf einmal, aber abends ist es alle.
Manchmal esse iuch auch zu Mittag nur deinen Teil dieses Sahnequarks und abends ein bischen Fleisch. Je achdem wie mir so ist.
Und seit dem ich so esse nehme ich gut 1 kg pro Woche ab.
Trinken tu ich 1 Liter Wasser am Tag und 2 Pötte Kaffee mit Schuß Sahne.
Habe allerdings meine Betablocker abgesetzt, da sich mein Blutdruck seit Atkins relativiert hat. Die sollen ja auch eine Abnahme behindern.
hatte auch am Anfang zu kämpfen mit der Abnahme.
Backe inzwischen keine Schoko-Muffins ( Rezept von hier) mehr.
Die scheinen meiner Abnahme nicht dienlich zu sein.
Esse auch kaum Wurst und Käse. Würtschen schon garnicht mehr .
Ich eß früh 1 Eiweißpfannkuchen, am Tag zu Mittag Fleisch egal welches, brauch auch nicht viel davon, denn bin sehr schnell satt bei Atkins, bischen Eisbergsalat dazu.
Zwichendurch oder auch als nachmittag und Abendbrot gleichzeitig schlage ich mir ein Becher Sahne auf, 150 gr Magerquark und 1 Teel. Backkakao drunter und mit Huxol süßen. Hmmmm...lecker. Das esse ich nicht alles auf einmal, aber abends ist es alle.
Manchmal esse iuch auch zu Mittag nur deinen Teil dieses Sahnequarks und abends ein bischen Fleisch. Je achdem wie mir so ist.
Und seit dem ich so esse nehme ich gut 1 kg pro Woche ab.
Trinken tu ich 1 Liter Wasser am Tag und 2 Pötte Kaffee mit Schuß Sahne.
Habe allerdings meine Betablocker abgesetzt, da sich mein Blutdruck seit Atkins relativiert hat. Die sollen ja auch eine Abnahme behindern.
