welche Vitamine???

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kichererbse111

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Hallo....

Nun nach den netten Tipps habe auch ich nach dem Stillstand mal wieder ein Erfolgserlebnis..
Möchte mal wissen was Ihr so für Viitamine zu euch nehmt ? Ich habe mir Orthomentol Vital F gekauft, ist zwar etwas teuer aber ist alles hoch konzentriert drin ..ist super geeignet zur unterstützung bei Diäten
Hier der Link da gibts auch noch andere gute Produkte, habe schon mal so ne Vitaminkur gemacht sehr empfehlenswert.

http://www.orthomol.de/

Ich weiß nicht ob es nur daran liegt das ich auf euer anraten mehr KH zu mir genommen habe oder evtl. auch an den Vitaminen die ich mir zu führe..
Könnte es denn sein ,dass man damit auch denn Stoffwechselwiderstand knackt??

Bis bald Tanja :winke:
 
Hallo Tanja,

ich habe die günstigen Tabletten aus dem Aldi. Deine sind 50 mal so teuer. Bin halt ein geiziger Schwabe :)
Bei den Vitaminen fällt auf, dass der B-Komplex sehr hoch dosiert ist. Ähnliche Dosierungen haben meine Restbestände aus dem Urlaub. Der Nutzen ist umstritten, da zuviel zugeführte wasserlösliche Vitamine einfach ausgeschieden werden.
Mineralstoffe und Spurenelemente sind sehr ähnlich dosiert wie bei Multinorm24. Mal ist bei deinen mehr drin, mal im Aldi.

Omega-3 bekomme ich durch Fischölkapseln. Ab und zu eine Magnesium/Calcium Brausetablette. Meistens dann, wenn ich denke, dass ich mich überhaupt nicht gesund ernähre (kein Gemüse gegessen) und Sport mache.

mfg

Stephan
 
Ich nehme auch die von ALDI, die von LIDL sollen auch empfehlenswert sein. Finde die Preise dort (dein Link) auch arg überteuert.
Q10 und L-Carnitin wird nachgesagt, dass sie diätunterstützend sind (eine raschere Abnahme erfolgt).
 
Hallo Black Cat ,Hallo Stephan,

danke für die schnelle Antwort ... Dann werde ich wohl mal die Vitamine vergleichen und gegebenfalls auf die günstigen umsteigen..
Wie verhält sich das denn mit der KH Angabe? Bei mir steht drauf pro Tagesportion 6,2 KH... Das muss ich dann wohl mit beachten oder? :kratz:
JA das mit dem Coenzym und dem Carnitin hab ich auch gelesen im AD-Buch das soll gegen den Stoffwechselwiderstand sein, hat das schon mal jemand ausprobiert??


Bis bald Tanja
 
Hallo Tanja,

6.2g KH? Das kannst du in Phase 1 ja quasi sein lassen. Natürlich musst du die anrechnen. Meine Kapseln haben keine KH. Ist ein Vorteil gegenüber Brausetabletten.

L-Carnitin probiere ich gerade aus, ob es was bringt. Die empfohlene Dosis von 250mg halte ich aber für zu wenig. Ich dosiere 4-fach. Da bei den Kapseln auch ein Teil vom B-Komplex mit drin ist, dosiert sich der dann auch mit hoch. In den Kapseln ist Pulver drin. Es gibt auch Stimmen, die sagen, dass nur flüssiges L-Carnitin wirksam ist.
Da musst du dich mal einlesen und dann selbst entscheiden, was du glauben möchtest.

mfg

Stephan
 
Hallo Stephan,

erst eimal einen wunderschönen guten Morgen :winke:
Warum kann ich das denn dann in Phase 1 sein lassen ,ich kann doch dann weniger KH in fester Nahrung zu mir nehmen oder? Bei mir handelt es sich nicht um Brausetabletten sondern um die Trinkampullen. Leider bin ich auch noch nicht dazu gekommen die Produkte zu vergleichen, was ich aber nach holen werde.
Gut .. da Du das Carnitin hoch dosiert zu dir nimmst , werde ich das auch mal probieren .In dem Buch stand aber was drin von Acetyl-L-Carnitin wo ist denn da der Unterschied? :kratz:

Bis dahin ...Tanja
 
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Hallo Tanja,

Für Phase 1 hast du ja insgesamt nur 20g KH zur Verfügung. Da sind 30% nur für Nahrungsergänzung schon verhältnismäßig viel. Da bleibt kaum noch etwas übrig...

Bei ALC kenne ich mich nicht genau aus, scheint von der Wirkung her ähnlich dem L-Carnitin zu sein.

http://

Stephan
 
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